蘋果醋的功效與作用

蘋果醋的功效與作用，提起它大家都知道它的營養價值非常高，每種食材都有適宜人羣和禁忌人羣，食物的功效和作用都是有跡可循的，不適量食用藥材可能會造成不可挽回的後果，下面小編帶你瞭解它，蘋果醋的功效與作用。

蘋果醋的功效與作用1

1、排毒養顏

蘋果醋中含有的果膠可以促進腸道內有益細菌的大量繁殖，加快腸胃的蠕動，促進消化吸收，有排毒、排宿便、預防便祕的作用。另外，蘋果醋中含有的大量維生素被人體吸收後，可以促進人體的新陳代謝，抑制色素的沉積，防止色斑的生成，有美白嫩膚的功效。抗氧化劑能夠延緩我們的額皮膚衰老，減少皺紋的生成，緊緻皮膚。

2、減肥瘦身

蘋果醋可以延緩腸道對糖類、脂質的吸收，快速分解脂肪，把人體內過多的脂肪轉化爲體能消耗掉，並促進人體的糖分和蛋白質的代謝，能有效預防肥胖，控制和調節體重，讓我們的身體更加健康。

3、緩解疲勞、提高記憶力

蘋果醋中含有的蘋果酸和微量元素可以直接被人體吸收，可以將肌肉中產生的乳酸、丙酮等使人感覺到疲勞的物質分解掉，可以短時間內的消除疲勞，恢復體力，還能作用於我們的大腦，提高記憶力，有益智健腦的作用。

4、降脂降血糖

蘋果醋中含有人體所須的多種氨基酸、果膠和一些微量元素，這些物質能軟化血管、促進脂肪的排泄、降低血脂、膽固醇，可以預防血脂升高，對冠心病等心血管疾病有很好的幫助。另外，多喝蘋果汁還能提高肝腎功能，加快身體新陳代謝，降低體內血糖濃度，增加身體的抗病能力減少多種疾病的發生。

蘋果醋的.功效與作用2

蘋果醋的喝法

1、蘋果醋的減肥喝法

很多人都知道蘋果醋有一定的減肥功效，但有些人喝了蘋果醋以後卻發現減肥效果並不好，這與人們和平共處的方法有很大的關係，想讓蘋果醋起到好的減肥功效，最好是把50克蘋果醋放在茶杯中加入半杯溫水，再加入一勺蜂蜜調勻以後在飯前飲用，這樣就能促進人體內脂肪分解，提高它的減肥效果。

2、蘋果醋治關節炎的喝法

蘋果的對人類的高發的關節炎有一定的治療功效，它能促進人體尿酸的排出，可以減少疼痛的發生，能讓人們關節炎的症狀明顯好轉，但是想讓蘋果醋治療關節炎的功效比較出色，應該每次取兩勺蘋果醋加兩勺蜂蜜，調勻以後用溫水衝調飲用，而且每天要早中晚喝三次，這樣才能讓關節炎的症狀很快好轉。

3、蘋果醋補鈣的喝法

蘋果醋還有一定的補鈣作用，它能促進人體對其他食物中鈣質的吸收，平時通過蘋果醋補鈣時，還可以把一個生雞蛋帶殼洗淨放入到蘋果醋中浸泡2到3天以後雞蛋就能變軟，這是要爆蛋一撈出去掉，取出適量的蘋果醋加少量蜂蜜調勻以後飲用，會讓它補鈣的作用更加出色。