上火食物排名

上火食物排名，而上火在炎熱乾燥、連綿溼熱的夏季更容易出現。當人們出現上火的症狀,夏季上火除了天氣的原因之外最主要的還是由飲食不當引起的。,今天小編就爲大家帶來上火食物排名,一起來看看。

上火食物排名1

容易上火的水果

1、荔枝

民間有“一顆荔枝三把火”的說話，荔枝雖然清爽，但其實是一種上火的東西。古詩中“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過，一般而言剛摘下的`新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火。

2、榴蓮

很多人都知道，榴蓮吃多了易上火，其實是有一定科學依據的。榴蓮營養豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛生部則勸告公衆，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養過於豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養物質完全吸收，可能會引起口脣生瘡等上火症狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應少吃。

3、橘子

所謂“吃橘子易上火”，主要是因爲橘子吃起來很方便，沒事坐在那裏幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加上吃完橘子後不漱口，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，讓人感覺“上火”了。

4、紅毛丹

紅毛丹，味道和荔枝相近，個頭卻大不少，儘管產自熱帶，但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在乾燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。

5、桃子

生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。因爲桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對便祕有緩解作用，但是因上火而便祕者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會愈加嚴重。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。

上火食物排名2

1、不會上火

很多認爲吃柚子會上火，其實這是錯誤的說法。柚子是一種寒性的水果，可以起到降低血壓的作用，所以吃柚子不會上火。柚子中的物質可以起到降低血壓的作用，對於高血壓患者具有顯着的療效。柚子是一種十分健康的水果，吃柚子不會上火。

2、清熱降火

柚子不僅味道甘甜多汁，而且營養十分豐富。柚子中含有大量的膳食纖維，可以將人體多餘的脂肪帶入體外，從而起到清潔人體垃圾的作用。柚子屬於寒性水果，多吃柚子可以降火去熱，能夠有效的促進人體的健康。

3、注意事項

柚子能夠起到降火的作用，但是柚子不能多吃，多吃會引起腸胃的不適應。柚子屬於寒性水果，對於體寒者不宜食用，以免對身體造成傷害。柚子不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應，生成難以消化的物質。