十大上火食物之最，上火也叫做熱氣，是中醫上的詞彙。火通常指人體內某些熱性的症狀，這通常是體內陰陽失衡的結果。隨着天氣逐漸轉熱,上火的問題也越來越多,所以在平時的飲食方面也要多加註意,避免過多的去食用易上火的食物,維持身體的健康。跟隨小編一起看看。
十大上火食物之最1
上火不能吃什麼食物
不要吃肥肉、餈粑、年糕、油炸、燒烤這類油膩、粘稠的食物，因爲這些食物容易助溼生熱，會加重火氣。不要吃羊肉、雞肉、鮑魚、大棗這類溫補類食物，這些食物本身就燥熱，會加重上火症狀。堅果類的也不要吃，堅果類的食物會在體內產生過量的熱，也會加重上火，不宜食用。最後就是溫熱性水果也不要吃，如芒果、櫻桃、龍眼、榴蓮等，也容易加重病情。
上火了怎麼辦
1. 不要熬夜，熬夜會使內分泌失調，經常熬夜很容易就會上火，有了良好的生活作息，火自然就降了。
2. 可以吃一些清熱解毒類的食物，如黃瓜、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、金針菇等，大多都有抗菌消炎的作用，可以在上火的時候吃。
3. 多吃一些涼性水果，如西紅柿、梨等，既補充維生素C，又降火。
4. 喝降火茶，如菊花茶、薄荷茶，都有很好的去火效果。
5. 上火後，還需要即使服用一些清熱解毒類的藥物進行治療，在食用藥物時，千萬不要吃容易上火的食物，以免削弱藥物的治療效果。
十大上火食物之最2
柚子上火嗎
通常人們吃柚子不會上火，因爲柚子是一種略帶冷的水果
上火的食物有哪些1、燒烤易上火
生活中常見的燒烤食物是最容易上火的'食物。 因此，當人們吃燒烤食物時，應該吃些涼爽的蔬菜或水果，或者喝一些清涼飲料，這樣可以防止火災的症狀。。
2、辣椒和生薑易上火
辣椒和生薑也是兩種讓人容易上火的食物。 無論是直接食用還是將它們用作調味料，它們都會吸收許多辛辣的味道。 這些物質對人體腎上腺有明顯的刺激作用，可引起人體。 當你上火時，會導致口腔疼痛和喉嚨痛。
3、桂圓易上火
桂圓是一種許多人喜歡在生活中吃的水果，但它非常熱。 從長遠來看，人們通常會吃桂圓，以後很容易上火。 在嚴重的情況下，人們會流鼻血。 因此，人們在吃桂圓時應該注意。 吃桂圓的正常導演人數不能超過十人。
4、榴蓮易上火
榴蓮是一種在熱帶地區生產的熱水果。 它有一種特殊的氣味。 吃榴蓮後，人們很容易引起身體上火。 它會增加體內熱量的毒性，並且容易產生過熱和毒性。 紅眼睛，喉嚨痛或喉嚨痛，以及口腔潰瘍等許多不良症狀，如防止這種症狀，最好將榴蓮和山竹混合在一起。
