高血壓的症狀和原因有哪些，高血壓是一件很嚴重的事情，特別是對老年人來說，高血壓稍微不注意就會很危險，對於高血壓的預防也是很重要的，你知道高血壓的症狀和原因有哪些麼？下面跟小編一起來看下吧。
高血壓的症狀和原因有哪些1
高血壓的症狀
高血壓是指心臟不管處於舒張期還是收縮期，血壓值都很高。常表現症狀爲：頭痛、肩酸、眩暈、耳鳴、上火、心悸、容易疲勞。
高血壓的原因
患高血壓有遺傳的因素，也有因其他疾病而引發的因素，患上腎病、糖尿病、心臟病、內分泌疾病都會引發血壓升高。但其最主要的成因還在於不良的生活習慣，抽菸、喝酒、受寒、鹽分攝入過多、壓力過大、缺乏運動等都會導致血壓升高，其中肥胖和鹽分攝入過量是影響人們血壓升高最大的兩個因素。
高血壓的預防
1、多吃各種水果和蔬菜，其中包含維生素C、鉀、鈣等多種已知和未知的降壓成分。
2、堅持限鈉飲食，每天攝取的鹽分應控制在6克以內。一些含鹽分的調味品，如醬油、醋等也應少用。烹飪時少放鹽，不要在熟食中再放鹽，少吃醃製品，據研究發現，普通飲食中有70%的鈉是通過醃製品攝入的。
高血壓的症狀和原因有哪些2
高血壓可以吃的水果
1、香蕉
含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
2、柿子
柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
3、蘋果
含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
4、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨牀上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
高血壓不能吃的.水果
1、柑橘
生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥（俗稱橘黃症），出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。因此建議高血壓患者慎食。
2、梨
具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰溼，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食。高血壓患者還是少吃爲妙。
3、葡萄
生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。
4、石榴
生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽乾口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。高血壓患者謹慎食用。
