夏季吃水果有哪些禁忌？水果含有豐富的維生素和膳食纖維，對我們人體有很多好處。夏季的時候天氣炎熱，我們都很喜歡吃冰冷水果，但是有的人吃了會造成腸胃不適。因此在夏季的時候吃水果需要注意很多事情。下面就讓小編帶你去看看夏季吃水果有哪些禁忌。
夏季吃水果有哪些禁忌1
禁忌一、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果好嗎？飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便祕。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
禁忌二、吃水果忌不衛生
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
禁忌三、生吃水果忌不削皮
一些人認爲，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
禁忌四、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
禁忌五、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
禁忌六、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
禁忌七、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
水果怎樣吃才健康
1、寒涼體質的人少吃西瓜
寒涼體質的人要少吃西瓜，大多數老年人存在不同程度的脾腎陽虛、陽氣不足，表現爲四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝痠軟、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虛寒，食物稍微涼一點就會出現胃部不適、腹脹甚至腹瀉，上述兩類人，最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、梨等。他們應該多選擇溫熱型的水果吃，比如說荔枝、龍眼等。如果特別想吃梨，可以想辦法蒸一下或切成塊煮一下再吃。
2、溫熱體質的人多吃蘋果
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在衆多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性水果也是相當受人們歡迎的。對於溫熱型體質的人來說，體內火氣大，常常感覺到口乾舌燥，夏天的時候接觸到他們的皮膚，比一般人要發燙。相較而言，這類人羣的面色比常人紅潤，而且口渴是常事，喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這類人應多吃些寒涼性的水果，它們無疑是去熱佳品。
所以，夏季吃水果的時候，也要選擇適合自己體質的水果吃哦。
夏季吃水果有哪些禁忌2
1、不要飯後立即吃水果
我們都知道一般水果中都含有大量的食物纖維，食用後對幫助我們腸胃的消化具有很大的幫助。所以很多人喜歡在飯後吃一個蘋果或者梨等來幫助消化。
但是其實飯後立即吃水果這樣的做法是非常錯誤的。
這是因爲當我們吃完飯後，一般食物不會立即被消化掉。腸胃中的食物完全消化掉需要經過大約1個小時的'時間。如果我們飯後立即吃水果，會導致水果在腸胃中淤積，造成腸胃的負擔。
大家最好在飯後1個小時之後再吃水果比較好。
2、不要吃冰鎮的水果
夏季天氣比較炎熱，所以很多人在吃水果之前，喜歡把水果放在冰箱中冷藏一下再吃，感覺更涼爽一些。
這樣做雖然可以讓人感覺非常涼爽，但是對於健康無益。這是因爲水果在經過冷藏之後，其中的大部分營養物質都會流失掉，對爲我們身體補充營養並沒有什麼幫助。
另外，直接吃低溫的水果，會刺激我們的腸胃，造成腸胃功能紊亂，引起腹痛、腹瀉等症狀。
3、不要空腹吃水果
很多人喜歡在飢餓的時候拿水果充飢。這種在空腹情況下吃水果的做法非常不可取。
這是因爲水果中大多含有果酸，是酸性的，所以如果在空腹的情況下食用，會使胃中的胃酸分泌過多，對胃黏膜造成一定的傷害。
4、不要把水果當飯吃
很多想要減肥的人喜歡把水果當主食食用。這是因爲水果中含有食物纖維等可以增加飽腹感，而水果中所含有的熱量比較低。
但是我們知道水果中雖然幾乎不含有脂肪，但是含有的糖分比較高，如果吃太多，會使熱量增多，也是會引起發胖的。
