怎樣能讓老公戒菸不抽菸，抽菸是很多男人喜歡的事情，特別是在工作遇到壓力的時候，他們更會通過吸菸來緩解壓力，但我們也知道，吸菸對身體健康是有影響的，不僅是男人自身的身體健康，還包括他人的身體健康，特別是一些處於備孕期的女性，爲了能生出一個健康的寶寶，就更需要老公戒菸，下面爲大家分享怎樣能讓老公戒菸不抽菸。
怎樣能讓老公戒菸不抽菸1
1、慢慢減少煙量
每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
2、幫助他改變習慣
把飯後一支菸改成固定散步時間；手癢想拿煙時，牽着他的手，抱抱他，去散散步也可以；不喝刺激性飲料，改喝果汁等。
3、讓他儘量遠離吸菸
讓他大部分時間待在不準吸菸的公共場合；減少參加聚會和宴席的次數；和煙癮很重的人保持距離。
4、轉移他的注意力
當他忍不住煙癮時，可讓他去洗熱水浴；或打開窗戶呼吸新鮮空氣、看綠草紅花；做運動，例如跳健身操，出一身汗；泡一杯平常喜歡喝的香茶或花草茶。
5、讓他厭惡煙
用菸絲泡水，讓他看到那一杯噁心的液體，也能堅定他戒菸的決心；給他看被香菸摧殘的肺部圖片，並在一直給他暗示香菸的好處。
6、適當獎勵他
給他算一下如果他不抽菸，會額外多出多少“小金庫”；當他戒菸取得階段性成功時，買一件他特別想要的禮物獎勵他。
男人抽菸對寶寶的影響
1、影響胎兒發育
被動吸菸同樣會對胎寶寶造成很大的傷害。當準媽媽吸入空氣中的尼古丁後，會引起子宮不正常收縮，使胎盤血液循環受損，影響胎寶寶的成長。
如果準媽媽吸菸，會增加胎寶寶在子宮內生長髮育遲緩的概率，寶寶出生時的體重要比不吸菸的媽媽所生的寶寶輕150～250克。當寶寶長到7歲時，身高和體重也不能趕上正常的平均水平。
2、增加寶寶下呼吸道感染的機會
爸爸吸菸，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，發生率與爸爸的吸菸程度成正比。
3、易發哮喘
雖然吸菸不是導致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發作次數和回覆發作。因爲香菸燃燒時釋放出來的化學物質，會加強呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的'發生。
4、誘發厭食
寶寶被動吸菸後很難將吸入體內的有害物質排出。如果爸爸在寶寶進餐時吸菸，很容易影響寶寶的食慾，當寶寶將吃飯與吸菸聯繫起來，就可能出現厭食。
5、可能患中耳炎等疾病
生活在煙霧繚繞的家庭環境中，會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。
6、影響智力發育
即使是一點點“二手菸”都會對寶寶的學習能力造成傷害，影響閱讀、推理和數學。
怎樣能讓老公戒菸不抽菸2
青少年吸菸的危害
1、危害呼吸系統
香菸的中的尼古丁會直接危害到青少年的支氣管，一旦煙霧微粒和有害物質到達肺泡，會對他們的肺部以及支氣管造成嚴重損傷，時間一長，比一些成年人還早患上慢性支氣管炎，肺氣腫等疾病。
2、有損記憶力
青少年處於發育階段，主要任務是學習，好的學習需要好的大腦，但是若青少年走入了吸菸的不規律，煙霧的一氧化碳吸入肺中與血紅蛋白結合，會降低大腦的供氧，長期如此會還會有損青少年的記憶力。據研究表明，青少年吸菸是不利於智力健康的。
3、影響體能
青少年正是出於體力和精力都比較旺盛的時期，如果長期吸菸的話，那麼會讓你的肺部和心臟發育大大受到影響，從而影響青少年的體能。如果是女性吸菸的話，還可能引起少女經期紊亂以及痛經等問題。
4、影響品德
青少年的好奇心和荷爾蒙都比較強，一旦周圍有一個人吸菸，會勾起更多的人一起抽菸，有的青少女甚至由抽菸走上吸毒犯罪道路。
5、縮短壽命
吸菸會相應的減少人的壽命，尤其是青少年從小抽菸並持續不改的話，這個對人體健康壽命的影響是非常大的。
