桑葚幹直接吃還是泡水喝比較好

桑葚幹直接吃還是泡水喝比較好，桑葚營養價值高，桑葚味美，但不容易保存，做爲一種漿果類食物，是不易保存的，所以人們會把他做成桑葚幹，桑葚幹指的是曬乾的桑葚，那桑葚幹直接吃還是泡水喝比較好呢？我們一起來研究一下，

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桑葚幹直接吃還是泡水喝比較好

沒有區別。

桑葚幹指的是曬乾的桑葚，其中含有糖分、粗蛋白、灰分、粗纖維、遊離酸、可溶性無氮物、多糖、維生素、紅色素、鈣、鐵、鋅、硒等多種營養成分，只要食用了，都可以將這些營養物質攝入，從而起到相應的保健作用，所以桑葚幹是直接吃還是泡水喝，在其功效作用上是沒有什麼區別的，而在口感上，則是各有各的喜好了，因此桑葚幹直接吃還是泡水喝，根據自身情況選擇即可。

桑葚幹直接吃補腎嗎

有一定補腎作用。

桑葚在中醫上是一種性味甘、寒，入肝、腎經，有補肝、益腎、熄風、滋液的功效食材，能對肝腎陰虧、消渴、便祕、目暗、耳鳴、瘰癧、關節不利等症都能起到一定改善作用，所以桑葚幹直接吃是有一定補腎作用的。

但桑葚幹只是一種食材，在醫療功效上所能起到的作用是有限的，所以對於需要補腎的人羣，建議還是及時就醫，諮詢專業醫生爲好。

桑葚幹吃多了有什麼壞處

胃腸不適。

雖然說桑葚幹本身沒有什麼毒副作用，但人體對食物的消化吸收是有限度的，任何食物吃多了都有可能會引起消化不良的情況出現。

其次桑葚幹屬於寒性的水果，且含有較多的鞣酸等物質，要是食用過多的話，是比較容易對脾胃及胃腸黏膜產生刺激，引起噁心、乾嘔、腹痛、腹瀉等不適情況出現的，所以桑葚幹吃的時候，也要注意食用量和頻率。

桑葚幹一次吃多少爲宜

根據中醫記載，桑葚幹一次的用量是9-15克爲宜，因此一般情況下，桑葚乾的最大用量都不要超貴15克爲好，但桑葚幹並不是藥物，沒有毒副作用，所以對於用量也沒有那麼嚴格，吃多了也不需過於擔心。

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桑葚幹怎麼吃 桑葚幹泡水的好處

1、桑葚幹怎麼吃

桑葚乾的吃法有很多種，最常見的吃法就是用它來泡水，泡製時可以直接放入桑葚幹，然後用沸水沖泡，代茶飲用，能起到良好的保健功效。除此以外桑葚幹還能用來泡酒，也能用來煮粥，不論是哪處吃法，桑葚幹都能爲人體提供多種營養成分，能起到良好的滋補功效。

2、桑葚幹泡水可以補血

補血清血是人們用桑葚幹泡水喝的最大好處，它能促進人體造血細胞的再生，也能清除血液中的多處毒素，對緩解貧血症狀，也能減少貧血的發生，經常飲用桑葚幹泡製的水，還能避免皮膚暗黃和色斑以及皺紋和出現 ，有不錯的美容功效。

3、桑葚幹泡水可以抗癌

現在社會中癌症是一種高發的惡性疾病，說人們談癌色變一點也不誇張，而平時多喝一些用桑葚幹泡的水，就能有效減少癌症的發生，因爲桑葚幹中含有一些白黎蘆醇，它是天然的抗癌成分，它進入人體以後能有效抑制癌細胞的生成與再生，從而也就讓桑葚幹具有了良好的抗癌功效。

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生活中，我們用“甜到漏”這一句俗語來形容桑葚的美味。

幹桑葚該如何製作

桑葚藥用價值極高，中醫認爲，黑桑葚入腎，而白桑葚則入肺。所以不同的身體症狀可以服用不同桑葚種類更好的.調理身體。通常製作幹桑葚的方法比較簡單。我們先將採摘來的桑葚果處理乾淨，挑出爛果，差果。同時必須選擇成熟透的桑葚。放到曬桑葚的曬籃中，用透氣的紗布包住竹籃，這樣既保證通風透氣，又可以防止蒼蠅蚊蟲的叮咬。然後放置太陽底下暴曬，及時翻曬，查看曬制的情況。曬乾後密封保存食用。

幹桑葚怎麼吃纔好呢

幹桑葚雖然對人們身體有好處，但是不可過量食用。同時食用桑葚最好是在飯後，這樣可以促進腸胃消化，而且還能預防便祕的發生。

桑葚蜜露

首先我們要準備好蜂蜜，瓊脂以及幹桑葚若干。我們先將幹桑葚清洗乾淨，然後放到鍋中加水熬製，熬製到桑葚糊狀，並且水變成濃稠狀的時候加入適當蜂蜜，瓊脂之後，繼續熬製，等差不多的時候，出鍋冷卻即可服用。

桑葚燉鴿子

我們先將桑葚以及鴿子清洗乾淨，再將鴿子放入鍋中，放入適量的生薑之後，用大火燉半個小時左右，然後加入幹桑葚若干繼續用小火燉20分鐘左右，煮到差不多的時候，放入調味料調味即可出鍋品嚐。

桑葚蛋撻

我們先將清洗乾淨的幹桑葚浸泡到水中，再把雞蛋打好加入鮮奶，蜂蜜，煉乳調味，放入鍋中適當加熱。然後取來蛋撻皮，在其中加入若干個泡好的桑葚再倒入蛋撻水即可，然後輕輕放入烤箱中，烤熟即可品嚐到美味的桑葚蛋撻。