十大抗衰老水果是那些，隨着年齡的增長，衰老是每個人都不得不面對的事情，皮膚會慢慢的鬆馳下垂甚至長皺紋長斑等等。那麼我們可以通過哪些方法來保養呢？小編這就告訴大家十大抗衰老水果是那些，歡迎收藏。
十大抗衰老水果是那些1
一、蘋果
1、富含物質：纖維素、維生素C。
2、功效：能夠起到防止皮膚生庖疹和保持皮膚光澤的作用。
二、石榴
1、富含物質：紅石榴多酚、花青素。
2、功效：抗氧化和延緩衰老的作用。
三、紫葡萄（“抗衰老之王”）
1、富含物質：抗氧化物質多酚、白藜蘆醇。
2、功效：阻止健康細胞癌變和抑制癌細胞擴散的作用。
四、獼猴桃
1、富含物質：維生素C、維生素E。
2、功效：滋養皮膚、美白皮膚、抗氧化和抗衰老的作用。
五、櫻桃
1、富含物質：維生素C、維生素A和鐵元素。
2、功效：美白紅潤皮膚、祛皺清斑和抗衰老的作用。
六、桔子
1、富含物質：果酸、維生素C。
2、功效：去除皺紋和增加皮膚彈性的作用。使用桔皮擦臉能有效撫平臉上的小皺紋。
七、檸檬
1、富含物質：果酸、維生素C。
2、功效：軟化角質層、去除死皮和促進皮膚新陳代謝、美白皮膚和淡化色斑、消除疲勞和抵抗皮膚老化。
八、西紅柿
1、富含物質：番茄紅素。
2、功效：強有力的抗氧化劑。它不僅能滿足人體對維生素和礦物質的需要，還能消滅氧自由基。
九、柚子
1、富含物質：檸檬酸。
2、功效：幫助死皮細胞的代謝和排出，從而幫助皮膚恢復光滑。
十、芒果
1、富含物質：胡蘿蔔素。
2、功效：激發皮膚細胞的活力，促進廢棄物的排出，並有效延緩皺紋出現。
十大抗衰老水果是那些2
1、柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑重現光彩。
2、櫻桃
櫻桃是不少美白產品的最愛，能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，櫻桃中富含的鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。
3、葡萄
葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老。它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。
4、檸檬
檸檬中豐富的有機酸、檸檬酸對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
5、石榴
石榴含有一種叫鞣花酸的成分，它在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
6、芒果
芒果中含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有效延緩皺紋出現。
7、鱷梨
含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽，鱷梨是細胞的超級衛士之一，因爲谷胱甘肽可以減少食物中脂肪的`破壞性，同時還富含保護血管的鉀元素。
8、漿果類
烏飯樹的藍色漿果、酸果蔓的果實、草莓、木莓，這些漿果類植物都含有防止體細胞過早衰老的抗氧化物。
9、聖女果
含有番茄紅素，具有保持老年人良好的大腦和身體功能的作用；血液中高含量的番茄紅素可以減少人體患胰腺癌和宮頸癌的危險。
10、香蕉
香蕉不僅可以爲身體提供能量，而且已被證明具有治療皮膚問題的功效。香蕉具有抗氧化特性，可以減緩皮膚受到的損傷，也可作爲皮膚保溼劑使用。即使這種水果的果皮對皮膚有治療作用，也可以用來擺脫頑固的痤瘡疤痕。
