給寶寶推薦吃的10種水果

給寶寶推薦吃的10種水果，我們都知道寶寶正處於生長髮育的關鍵階段，需要多吃水果蔬菜，不僅有利於寶寶吸取營養，還能讓寶寶身體健康呢，下面一起看看給寶寶推薦吃的10種水果吧。

給寶寶吃的10種水果1

菠蘿

菠蘿的維C含量是蘋果的5倍，春天正是成熟的時間，給寶寶可以做熟了吃不扎嘴，還能讓肉肉更嫩，適合寶寶吃，1歲以上的就可以吃菠蘿蝦仁炒飯，小寶寶特別適合。

獼猴桃

獼猴桃富含膳食纖維，水果維C之王，寶寶吃了補充營養高，剝皮後寶寶可以直接吃。如果想要熟的快，和香蕉放一起封在一個塑料袋中會軟化的更快。千萬要記着，獼猴桃是變軟了才能吃噢。

草莓

草莓是寶寶的天然維C丸，草莓味道甜，但是糖分低，即使寶寶吃多了，也不怕髮長胖。一歲以內的小寶寶要吃草莓，可以做成草莓泥，這樣寶寶更容易消化吸收。如果寶寶已超一歲，可以直接給寶寶吃，有點要注意的是不要冬天給寶寶吃草莓噢。

牛油果

牛油果的口感特別像奶酪，富含不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦發育是特別有好處的'。

金桔

桔的果皮比果肉更有營養，和蜂蜜一起熬成醬，可以緩解寶寶咳嗽。

芒果

芒果甜香誘人口感特別好，含糖量只有蘋果的一半，富含類胡蘿蔔素，吃了芒果對寶寶的眼睛可是非常好的。

醜橘

醜橘又名醜八怪，外醜內甜特別好吃，維C含量比普通橘子更高，適合給寶寶吃。

百香果

酸酸甜甜的開胃水果，果肉加水泡一泡，寶寶愛上喝水很簡單。炎熱的夏季裏，給寶寶吃一些百香果，或者喝一些百香果的果汁，能夠幫助寶寶緩解暑熱，達到提神醒腦，止渴消火的功效。

聖女果

聖女果寶寶吃最好了，生吃可以當水果，也能當蔬菜，糖少熱量低，寶寶吃了也不會發胖，如果說女性同志吃也是非常好噢，適合減肥。

櫻桃

櫻桃也稱車釐子，特別好吃，酸甜口感，適合寶寶吃。寶寶在六個月之後再吃櫻桃，櫻桃含鐵量高，6月前寶寶吃多的話會造成肝臟負擔。在吃的時候要注意去核才讓寶寶吃，體質過於燥熱、有潰瘍症狀、上火症狀的寶寶,就不宜食用櫻桃了。

給寶寶吃的10種水果2

　　1、柑橘

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等成效，適用於身體健壯、熱病後津液沒有足口渴等症，榨汁或許蜜煎，醫治兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　2、石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液沒有足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或許煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可醫治小兒疳積、久瀉久痢等。

　　3、葡萄

葡萄養分豐厚，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小即等成效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，醫治煩熱口渴尤佳。常常食用，關於神經健康和過度疲倦均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相關於添加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　4、大棗

大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等成效。西醫常用其醫治小兒春季腹瀉，是一味用處普遍的滋補良藥。

　　5、荸薺

荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等成效，可醫治熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲成效更佳。

　　6、蘋果

養分豐厚，爲水果佳品之一，除供鮮食外，也可下止加工。西醫以爲，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通即之成效。幼兒消化沒有良，可榨汁服之。蘋果還能防止和消弭疲倦，蘋果中的鉀，能與體內過剩的鈉分離，並使之排出體外。

　　7、芒果

性味甘、酸、涼、無毒，具無益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，養分很高，含有豐厚的維生素和糖分，且簡單出口，很合適寶寶食用。

　　8、楊桃

性味甘、酸、平，能生津止渴，據古代醫書記載：“止渴解煩、除熱、利小即、除小兒口爛。”春天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛，用楊桃洗淨鮮食可治。

　　9、柚子

性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐厚而著稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多，因此更無益於肥胖症寶寶。

　　10、山楂

含鈣量正在春季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。兒童關於鈣的需求大，這兩類人羣沒有妨正在飯後吃點山楂。此外，山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱爲降低血壓和膽固醇的“小能手”。西醫以爲，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血。