每天早晨對舌頭做一件事效果太驚訝了，我們舌頭一般是用於捲舌發音的，但是每天對舌頭做一件事是有很大的效果，小編和大家一起來看看每天早晨對舌頭做一件事效果太驚訝了的相關資料。
每天早晨對舌頭做一件事效果太驚訝了1
經常活動或刺激舌頭，不僅能增強食物的消化吸收，對五臟都十分有益處。
咬舌的好處
咬舌：
具體怎麼做？這個咬舌不拘時間，隨時隨地都能咬，只要不過度用力，不將舌頭咬破就行了，咱們是咬舌養生，又不是咬舌自盡，用那麼大的力氣幹嘛呢？
運舌：
舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接着大腦，當人體出現衰老時，一個顯著的症狀就是舌頭僵硬。因此，除了咬舌，還可以運舌，運舌也稱“攬海”，古代醫家十分推崇。經常運動舌頭也可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的，持之以恆，老而不衰。
推薦3種最有效的運舌方法：
1、坐下後凝神息慮，舌尖輕輕抵住上齶，來回擺動30次左右，待唾液增多時鼓漱十餘下，然後分3次嚥下。
2、用舌尖舔內側齒齦，由上而下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各30圈。
3、用舌尖舔上脣頰側和下脣頰側30圈，或用舌尖舔內側齒齦，左右擺動30次，唾液增多時分3次嚥下。以上方法既可獨立也可交叉進行，次數多少根據自身情況增減。
經常咬舌頭可能是病
提醒一句，說的這個咬舌養生法，是有意識地去咬舌，而不是一邊吃飯或一邊講話，不小心咬到舌頭，如果經常出現這種情況，可能是疾病徵兆。
咬舌頭分虛和實，虛比如說脾虛、腎虛，一看舌苔，邊上有些齒痕舌體胖大，這種情況下容易咬舌頭；實比如說心火上亢、肝火上炎，也容易咬到舌頭。偶爾不小心咬到舌頭是正常現象，如果經常會咬到舌頭，可能出現的問題是中風，比如說小的梗死，腦梗死，甚至腦出血，顱內長腫瘤。這種情況最好還是去檢查一下。
咬舌、運舌養生，既簡單又有效，隨時隨地都能做，不花一分錢，堪比補腎藥、安眠藥，還能明目、祛斑、通便、防口臭。
每天早晨對舌頭做一件事效果太驚訝了2
活動舌頭刺激大腦
經常活動舌頭，可刺激大腦，防止大腦萎縮，還可加強內臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內側齒齦，左右擺動36次，再舔摩上下脣頰側36次，將口水分三次嚥下。
活動手指明目醒腦
最簡單緩解眼疲勞的方法就是動動手指頭。中醫認爲，人的手指上面有6條經絡的起止點，其中有3條與眼部直接相關。可一隻手幫助另一隻手的`各個手指做向內折彎、再向後扳的屈伸運動，兩手交替進行，每次做30～50次。
活動腳趾增強胃功能
經常活動二、三腳趾，不但可疏通胃經經絡，還能刺激腳趾上相應的穴位，從而增強胃功能。坐着工作時，可做腳趾抓地的動作，連續做60～90次。
舌頭常動人不老
爲什麼對舌頭做一件這麼小的事，卻是養生妙法呢？舌體的各個部位都與內臟的各部位相對應，如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等，我們既可以從舌頭看健康，又可以通過每天咬舌、運舌達到保健、長壽的目的。
1、美容助眠
舌尖是心肺的反射區，舌爲心之苗，刺激這個部位可以提高心肺的功能，心主血脈，其華在面，故對美容有非常好的效果。心爲神之舍，血之主，脈之宗，在五行屬火，爲陽中之陽，起着主宰人體生命活動的作用，神安就能很好地入睡。無論是咬舌還是運舌，都能促進唾液的分泌，根據返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用，可以提高肌膚再生能力，獲得美肌效果。
2、補氣通便
肺主人身的元氣，爲生氣之源，吸之則滿，呼之則虛，是五臟的華蓋，受氣於天，與谷氣相併，而充養於身。肺主氣，肺虛則有少氣自汗的現象；所以咬舌頭不僅能補氣，還對調理自汗會有很好的效果。咳嗽、氣喘、鼻煽，爲肺熱，咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。手太陰肺經與手陽明大腸經相互絡屬於肺與大腸，故肺與大腸相爲表裏，所以咬舌尖有通便的作用。
3、明目祛斑
舌兩側爲肝膽反射區，肝不好，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華。暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。
咬舌兩側有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外還可以刺激膽汁的分泌，有提高腸胃的消化系統的作用。而轉舌頭可以鍛鍊眼睛周圍的眼輪匝肌，眼睛就會變得又大又明亮。
4、補腎防癡呆
舌根爲腎的反射區，腎氣通於耳，而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器；命門的真火盛衰，又與大便的排泄有關，所以腎又開竅於前後二陰。故而用牙咬舌頭有強腎、美髮、聰耳、通二便的作用。用牙齒咬舌頭，牙齒與牙齦都得以刺激，對改善牙疼有很好的效果。腎主骨生髓，通於腦，咬舌還可以健腦、醒腦，防止老年癡呆，而讓自己更聰明。
5、健脾養胃
舌中爲脾胃反射區，脾爲後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。咬舌能能刺激涎腺分泌的增加，滋潤腸胃，有助於改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。
