磨牙吃鈣片有用嗎，很多大人小孩晚上睡覺的時候都會磨牙，讓人覺得好像缺鈣一樣。今天小編就來跟大家一起聊一聊磨牙吃鈣片有用嗎，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。
磨牙吃鈣片有用嗎1
磨牙吃鈣片有用嗎
缺少鈣質會造成神經功能紊亂，建議平時多吃一些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣，補鈣也是治療磨牙的方法之一。磨牙和人的精神狀況關係密切，所以要特別注意補充鈣質和維生素，同時放鬆心情。
小孩磨牙是什麼原因
導致寶寶磨牙的原因有很多，爸媽只有瞭解原因纔能有效治療寶寶磨牙症狀。腸道寄生蟲、精神緊張、消化功能紊亂等，都會導致寶寶磨牙。爸媽要逐項排查，找出寶寶磨牙的原因，對症治療哦。
1、腸道寄生蟲病
蛔蟲產生的毒素刺激神經，使神經興奮，導致磨牙。蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響小孩睡眠併發出磨牙聲音。
解決方法：有腸寄生蟲病，就需及早驅蟲。
2、精神過度緊張
在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，精神緊張會引起磨牙。
如果因某件事長期受到爸媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會引起夜間磨牙。
解決方法：給小孩佈置舒適和諧的家庭環境，晚間少看電視，避免過度興奮。
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃太飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道負擔過重，導致睡覺時不自主磨牙。
解決方法：飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量。
4、營養不均衡
挑食的孩子，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨牙。
解決方法：小孩吃飯應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓小孩少食或儘量避免油膩、煎炸及辛辣食品。儘量均衡攝入，讓小孩吸收各種食物中的營養，起到少生病，增強抵抗力的作用。
5、牙齒生長髮育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒髮育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
解決方法：要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配製牙墊，晚上戴後會減少磨牙。
磨牙吃鈣片有用嗎2
鈣片什麼時候吃最好，服用鈣片的最佳時間
不少人說補鈣適合晚上進行，那是由於人們在後半夜淘汰掉不合格的骨骼組織，因此，爲了防止身體裏面的鈣物質流失掉，需要在晚上進行補鈣。需要注意的是，吃晚飯的.時間儘量早一些，避免尿路結石疾病的形成。
也有專家表示，每天睡覺之前補鈣效果最好。大家在日常食物中能夠提取到很多鈣元素，就算身體裏面的鈣物質隨尿液排出體外，通過飲食還是能夠及時得到補充的。但是到了晚上大家不再吃東西，但是尿液還存在，因而鈣物質還是會從尿液裏面被排出來。爲了確保血鈣處於平衡的狀態，這時候就需要用到骨骼中的鈣物質，而睡覺之前補鈣正好可以彌補這一缺陷。另外，鈣物質還擁有鎮靜的功效，可以幫助大家快速入睡。
大家最好吃完晚飯各半小時之後再補鈣，那是由於血鈣物質在早上和晚上這兩個時間段裏面含量最少，這時候補鈣剛剛好，而且這個時間大家也不會入睡，更不會給腸胃造成任何負擔。
很多人都會選擇通過吃鈣片來補鈣，特別是嬰幼兒和老年人，這種補鈣方式最直接。不過鈣片的分解離不開胃酸，不然無法被人體吸收。不過因爲嬰幼兒和老年人分泌的胃酸又弱又少，爲了不影響被人體吸收，最好隨餐進食。
嬰幼兒和老年人吃鈣片的時候，最好先把鈣片掰成三份，分多次吃。那是由於小劑量多次吃，人體吸收率要比大劑量一次吃效果來得好一點。想要鈣吸收效果好，最好咬碎吃，吃完後再喝一些白開水。當然，在醫生的指導下服用鈣片也是可以的。
