青檸的功效與作用，相信大家對青檸並不陌生，青檸的營養價值極高，食用它對我們的身體有一定的益處。小編已經爲大家蒐集和整理好了青檸的功效與作用的相關信息，一起來了解一下吧。
青檸的功效與作用1
1、食用價值
黃檸檬一般被用於西餐，而青檸檬多用東南亞地區，尤其是泰國。青檸的香味不是很濃烈，酸味卻比黃檸檬酸上很多，富含着大量的檸檬酸，我們常常說泰國菜比較酸辣，就是用到了青檸的關係。我們平時在做一些菜的時候，就可以放一點青檸，比如魚、羊肉，可以幫助去腥提香。
2、提高記憶力
青檸中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠促進血液循環，增強人腦部的活躍度，提高記憶力。要是覺得自己的記憶力有所減退的話，就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶，提升思維活躍。
3、降血壓
黃檸檬可以有效防治心血管疾病，而青檸則具有降低血壓和膽固醇，有效改善心血管疾病。青檸可以讓血液凝固，具有止血的作用，能夠軟化血管，讓血管富有生機，改善心血管疾病。
4、消除疲勞和身體痠痛
青檸的香味雖然不是很濃郁，但是其香味會給人一種寧靜的感覺，讓人倍感輕鬆，紓解疲倦。另外在身體痠疼的部位，可以用青檸檬片在上面輕輕擦拭，可以有效緩解痠痛。很多喜歡睡前泡腳來緩解疲勞，在熱水中將榨好的青檸汁倒入盆中，也可以直接青檸切片放在盆裏，浸泡15到20分鐘，可以有效緩解疲勞，而且還可以改善睡眠質量。
5、治便祕
青檸之所以能夠改善便祕，還是因爲青檸中含有豐富的維生素C，早上醒來後就喝一杯青檸水，可以潤滑腸道，促進體內廢物的排出。
6、腎結石
青檸中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制體內鈣鹽沉澱結晶，從源頭阻止腎結石的形成。而且檸檬酸還可以與已有的結石發生反應，將其腐蝕溶解。這同時也提醒了我們，每次吃完新鮮的青檸後，一定要漱口，否則會腐蝕我們的牙齒，危害牙齒健康。
7、殺菌去味
青檸的酸味比黃檸檬要酸上許多，有很強的.殺菌效果。在食物中加入青檸可以保證食物的衛生。另外青檸的皮也可以放在冰箱或者衛生間，具有除臭的作用。
8、防治感冒
因爲很多人感冒的同時都會伴隨着咳嗽以及喉嚨腫痛有痰，而且有時候想要把痰給咳出來也不是一件很容易的事。而青檸具有潤肺護嗓的功效，這時候，喝些青檸水可以幫助緩解喉嚨的腫痛，讓你可以順利地講痰咳出。
青檸的食用禁忌
1、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
2、如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
3、還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
青檸的功效與作用2
青檸可以美容嗎
1、可以美容
青檸是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
2、喝青檸水
（1）準備一個密封罐，將罐子洗乾淨晾乾，準備好青檸和黃瓜以及少許迷迭香或是薄荷葉，將青檸、黃瓜切片，厚度自己掌握，不要太厚，將青檸黃瓜裝入密封罐，然後加入一小撮的迷迭香或者新鮮薄荷葉，將罐子密封好放入冰箱冷藏，儘量久一點，最好放到第二天再拿出來，取出幾片青檸片，衝入氣泡水，清新爽口的檸檬氣泡水就完成了。
（2）準備青檸檬和蜂蜜。舀一大勺鹽放青檸檬上。用手用力搓洗檸檬，然後清洗乾淨。將洗淨的檸檬切成薄片。把檸檬放入水壺內。加入適量的溫水泡半小時。再加入適量的蜂蜜。最後用小勺拌勻即可飲用。
3、敷青檸面膜
檸檬酸奶美白麪膜：這款美白麪膜能充分滲透至肌膚深層，幫助滋養肌膚，令肌膚處於飽水的狀態，並能促進肌膚細胞再生，改善黯沉，令膚色白皙，膚質細膩。適用膚質：任何肌膚。
原料：
檸檬1個、酸奶15克、蜂蜜各15克、榨汁機、面膜碗、勺子
做法：
①檸檬洗淨、去皮，切片，置於榨汁機中榨取檸檬汁。
②將檸檬汁、酸奶、蜂蜜一同倒入面膜碗中，用勺子充分攪拌，調合成稀薄適中、易於敷用的面膜糊狀，待用。
③先用溫水清潔面部後，再以熱毛巾敷臉約3分鐘。
④取適量調製好的面膜仔細地塗抹於臉部，敷約15分鐘。
⑤清水洗淨即可。
