花青素的功效與作用，花青素這種東西大多數存在於蔬菜水果中，也有存在茶葉之中的，它是人體必需的微量元素，對於花青素你知道有哪些作用嗎？下面小編分享花青素的功效與作用的文章，一起來看下吧。
花青素的功效與作用1
花青素的功效與作用
減輕疲勞
大家可以通過適量攝入花青素，起到減輕身體疲勞感的功效，尤其是當大家面對高壓的生活，並且抑鬱心情難以排解的時候，攝入適量的花青素，還可以起到安撫情緒，愉悅心情的功效，還可以給大家較好的提神作用，更加精神飽滿地面對生活中的挑戰。
養顏美容
花青素屬於強大的抗氧化劑，通過適量攝入花青素，可以給人體的肌膚源源不斷地提供養分，起到潤澤肌膚的功效，還可以通過花青素中保溼肌膚的作用，改善肌膚的乾燥以及開裂，達到讓肌膚更有光澤度的效果。
預防過敏
過敏性肌膚的人羣，一般都是因爲免疫能力低下所導致的，如果是屬於易過敏體質的人羣，建議日常應該要適量攝入花青素，達到預防過敏，並且有效消除肌膚瘙癢等輕微炎症的作用，另外一方面，花青素還可以通過補充營養，發揮出強大的提高免疫力與抵抗力的作用。
保護心臟
心臟是人體重要的器官之一，也掌管着大家的心血功能，爲了能夠保護好心臟，預防心臟類方面的疾病，大家更加應該在日常生活中，適當攝入花青素，因爲花青素具有恢復血管彈性，活化並疏通血管，增強細胞活力等方面的作用。
花青素的功效與作用2
花青素好處有哪些
花青素 （Anthocyanosides、 是純天然的抗衰老營養補充劑，研究證明是當今人類發現最有效的抗氧化劑。花青素 （Anthocyanosides、的抗氧化性能比維生素E高五十倍，比維生素C高二百倍。它對人體的生物有效性是百分之百，服用後二十分鐘就能在血液中檢測到。與其它的.抗氧化劑不同的是，花青素 （Anthocyanosides、 能通過血腦屏障，直接保護大腦和神經系統。
花青素爲人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘後，血液中就能檢測到，並在體內維持長達27小時。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護大腦中樞神經系統。花青素還能夠增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。
下面列出花青素的部分功效：
1、有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老和關節炎；
2、通過防止應激反應和吸菸引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生；
3、增強免疫系統能力來抵禦致癌物質；
4、降低感冒的次數和縮短持續時間；
5、具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成；
6、具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在內的炎症；
7、緩解花粉病和其它過敏症；
8、增強動脈、靜脈和毛細血管彈性；
9、保護動脈血管內壁；
10、保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環、爲身體各個部分的器官和系統帶來直接的益處，並增強細胞活力；
11、鬆弛血管從而促進血流和防上高血壓（降血壓功效、；
12、防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高（另一個降血壓功效、；
13、作爲保護腦細胞的一道屏障，防止澱粉樣β蛋白的形成、穀氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病；
