營養價值高的水果之王

營養價值高的水果之王，隨着生活質量的提高，水果成爲人們生活中必不可少的食物。那麼營養價值高的水果之王是哪些呢？下面是小編精心準備的內容，一起來看看吧，希望大家能夠喜歡。

營養價值高的水果之王1

榴蓮真的是一種神奇的水果，討厭它的人聞見味就想吐，可謂是避之不及；愛它的人就愛聞它的“香”味，邊吃邊陶醉，可以說是如癡如醉；還有一種人談不上喜歡也說不上討厭，他們吃完榴蓮的時候，一般都會說：“雖然聞起來臭，但是吃的時候就感覺不到臭了”。

榴蓮是熱帶著名果品之一，有“水果之王”的稱號。因爲它的營養價值在水果中屬於佼佼者，其中B族維生素、維生素C、以及礦物質錳含量豐富，還含有一定量的磷、鎂、鉀等元素。

榴蓮號稱“水果之王”，營養價值高，養生專家：這三種人最好別吃！

那麼經常吃榴蓮對身體有哪些好處呢？

經常吃榴蓮緩解痛經

榴蓮是熱性水果，經期的婦女經往往會有胃脹體寒的症狀，而經常吃榴蓮可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。

經常吃榴蓮延緩皮膚衰老

榴蓮裏面含有多種氨基酸和維生素，在一定程度上能夠改善皮膚彈性，提亮膚色，從而可以延緩皮膚衰老。

經常吃榴蓮調節機體免疫力

正因爲榴蓮含有多種的維生素、礦物質以及必需氨基酸，所以經常吃榴蓮可有效促進骨骼生長、調節體內酸鹼平衡、調節機體免疫能力。如果是大病初癒或者產後女性，都可以吃榴蓮起到補身體的功效。

經常吃榴蓮還能抗癌

榴蓮中含有維生素A。維生素A能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性，從而起到抑癌抗癌的作用，而且常吃榴蓮還能促進身體發育以及增強對病菌的抵抗能力。

經常吃榴蓮對身體有這麼多好處，但也不是人人都能吃！養生專家就建議，下面三種人最好別吃：

◎榴蓮不適合糖尿病人吃

榴蓮不僅糖分高，脂肪也高，糖尿病人經常吃榴蓮，不利於血糖的控制，增加肥胖的風險，甚至還可能會出現危及生命的急性併發症。

◎榴蓮不適合心腦血管患者吃

心腦血管患者也不適合吃榴蓮，可能導致血管阻塞，嚴重的還有可能出現中風、血管爆裂等現象。

◎榴蓮不適合患皮膚病的人吃

患皮膚病或陰虛肝熱者，也最好能戒吃榴蓮，以免病情加重。

榴蓮的最佳搭檔是山竹：首先提醒大家一天不要食用超過兩瓣榴蓮。 如不慎榴蓮吃過量，導致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應馬上吃幾個山竹化解。山竹素有“水果皇后”之稱，特點是清熱去火，請記住只有“水果王后”才能降服“水果之王”。

營養價值高的水果之王2

其中有3種水果是排名前十的“水果之王”，它們有這稱號也是實至名歸的，營養價值極高，而且還漂亮又好養，家中種幾棵，掛果多也美觀，何而樂不爲呢？下面給大家分享3種果樹，一起看看吧！

1、獼猴桃樹

獼猴桃的表皮有很多絨毛，味道酸酸甜甜的，如果非常熟了甜度會比較高，它的營養價值很高，有“綠色金礦”之稱，更是人們心中的“水果之王”，適合南北方種植。如果想種植獼猴桃樹，可以自行挑一挑品種，如今是春季氣候適宜正適合栽種，獼猴桃樹雖結果次數不多，但結果量大，而且新手也不怕養不好。

把獼猴桃樹買回來後，別急着去栽種，先把裏頭送的生根粉拿出來兌水稀釋，然後再將獼猴桃樹的'根部放進去浸泡半小時左右，之後再晾一晾，差不多水滴完了再栽種到土裏。在種植獼猴桃樹完畢後的一星期內，要避免陽光照射到，一星期後再增加光照，大約1個月就可以給獼猴桃樹開始施肥了。

2、蘋果樹

蘋果也被稱爲“水果之王”，很多人都說每天一蘋果健康你我他，可見其營養價值還是挺高的。不過這蘋果雖能長時間保存不易爛，但是也保存不了多久，放的時間長了也不新鮮，如果想要新鮮的也不是沒有辦法，家中種幾棵，結果時隨摘隨吃，多好。而且蘋果樹苗也不貴，想當年結果吃的，春天種下還來得及開花結果哦！蘋果樹開花可是很漂亮的，掛果的時候也美觀，就怕你覺得太漂亮捨不得摘，哈哈。

蘋果樹建議在每年的春秋季種植，如果有院子可種在院子裏，沒有院子的有陽臺也行，陽臺盆栽的可以選擇那種經過矮化了的蘋果樹，這樣就不會長太高，去年春季矮化蘋果樹可是大受歡迎呢！

3、櫻桃樹

櫻桃在市場上價還是挺貴的，有時候買上一小袋都要花上平常人一兩天的工資，小菊表示吃不起，沒法實現櫻桃自由，不過偶爾解饞還是可以的哈哈。說起櫻桃，前陣子就有位花友問我春季是否適合種植櫻桃樹，小菊認爲是非常適合的，還有秋季也很適合種，不過春季如果種植的話，一般當年就能結果了，秋季種的就要等來年才能結果了，看個人喜好吧。

有些人把櫻桃樹買回去種植沒幾天就死了，這是因爲養護的方法不對，畢竟種果樹跟養花是一樣的，各有各不同的種植技巧，想要種好櫻桃樹首先得多瞭解養護方法，網上搜或者書籍中通常都會有方法。如果有想種櫻桃樹卻又不懂種植方法的，可以向店家瞭解一下櫻桃樹的種植方法，一般都會得到詳細的種植方法。