吃水果也要多注意，水果是非常美味的，富含多種營養物質，能夠給我們補充維生素，因此很多人都喜歡吃水果，但是吃水果也有很多講究和禁忌，下面一起來了解一下吃水果也要多注意的相關內容吧。
吃水果也要多注意1
蠟蘋果：
人們常說，蘋果醫生每天都離我很遠，可見蘋果的營養價值很高，在日常生活中，它也是一種很受歡迎的水果。常吃蘋果能加速腸胃蠕動，幫助排出毒素和垃圾，對身體有好處。但生活中，有些不合格的商家爲了使蘋果看起來更漂亮，往往會在蘋果表面塗上一層蠟。儘管蘋果看起來很亮，但是這些蠟對身體危害很大。
冰柿：
相信很多人在日常生活中都喜歡吃一些冰柿，冰柿不僅味道鮮美，而且營養價值很高。但是吃大量的冰凍柿子對身體很有害。由於冰凍柿子中含有一些有害物質，食用過多會使亞硝酸鹽進入體內，增加身體各器官負擔，對健康產生不利影響。因此，爲健康着想，還是不要說話，寧可不吃不喝。
楊桃：
說起楊桃，它也是一個很流行的水果，但是這種水果不能吃太多，吃多了會對身體造成一定的影響。特別是對腎臟的嚴重損害。如有異常排尿，更容易加重身體損傷，因爲楊桃中含有一定的毒素，會影響人體水分代謝，導致毒素堆積。因此，爲了健康，我們寧可不吃楊桃等食物，也不碰它。
熟香蕉：
我們常吃的香蕉是南方水果。金黃色的香蕉很受人們的喜愛，味道非常好。但爲了獲得更多的好處，一些黑心商人會縮短成熟的時間，在香蕉里加些催熟劑。其中大部分都含有一定量的甲醛。在日常生活中，如果香蕉吃得太多，就有可能危及健康。因此，希望你能夠認識到那些香蕉是及時成熟的，寧可不吃不碰。
檳榔：
檳榔也產自南方。很多亞熱帶地區的人喜歡吃檳榔。平時如果很累的話，可以嚼檳榔提神。檳榔就像香菸。在日常生活中，如果你經常吃檳榔，你就會有某種依賴的感覺。但檳榔的`質地是硬的。長期食用會損傷口腔粘膜，檳榔中的亞硝酸鹽含量也較高。過量進食會增加患口腔癌的風險。
吃水果也要多注意2
晚上不能吃哪些水果？
1、榴蓮
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車釐子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、美國提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5、牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
6、芒果
是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
7、火龍果
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便祕、助通便，也被作爲“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
8、山竹
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
晚上能吃的水果
1、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
2、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3、獼猴桃、橘子、山楂等
他們富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
4、桂圓
夜宵吃水果既不利於消化，又因爲水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
