秋季潤肺潤燥養生茶，每當從夏日炎炎的夏季步入秋季的乾燥季節，身體就會感覺上火乾燥，那喝什麼能潤肺潤燥呢一起來看看，小編收集的關於秋季潤肺潤燥養生茶的文章，歡迎大家閱讀。
秋季潤肺潤燥養生茶1
蘿蔔茶
白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔茶，此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。
蜂蜜柚子茶
取用天然蜂蜜、新鮮柚子皮及柚子肉，再加上適量的冰糖文火熬至黏稠、柚皮金黃透亮；放涼之後加入蜂蜜，攪勻後放入密封容器，放入冰箱冷藏，要喝時再取兩勺出來用開水沖泡。
柚子，在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”蜂蜜柚子茶能有效預防感冒、化痰止咳，製作完工後可以儲藏起來多次沖泡，很適合白領自制飲用。
松針茶
松針茶富含蛋白質、抗菌素、葉綠素、植物纖維，植物酵素、8種氨基酸和多種微量礦元素、多種維生素等活性物質。松針茶芳香清純，回味悠長。它含有豐富的花青素，生物黃酮，能有效地清除人體內的自由基，增加血管彈性，使人體達到抗氧化抗衰老的作用，增加人體免疫力。松針茶最常用的方法就是水煮和燜茶。水煮：先將洗淨松針切成三段，放水600毫升，在砂鍋或不鏽鋼器皿裏煮，煮至300毫升水即可（大約需10～15分鐘）。燜茶：將洗淨松針切成三段放到熱水瓶裏衝入開水，燜半小時即可。一般松針可以煮泡數次，每次的口感和成分都不同，平時可以代茶水喝。如果以保健爲目的，無需煎得太濃，用量與茶葉差不多即可。
秋季潤肺潤燥養生茶2
1、決明子茶
決明子茶是非常適合秋季喝的茶之一，決明子歸肝、腎、大腸經，有潤腸降脂、明目護肝的功效。不僅如此，還能抗輻射和助眠。所以秋季喝決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，也能避免因氣候乾燥而產生便祕，對脾腎還能起到調養作用。加上口感清涼爽口，在秋燥的時節喝上一杯，靜氣寧神。可以按喜好加入些許山楂，能增強解膩去油的功效。
2、菊花茶
在氣候乾燥的秋季，經常會口感咽痛，眼乾眼澀，尤其是學生和上班族大量用眼，加上秋燥引起的上火也是很常見。所以此時菊花茶就非常合適，菊花都有明目去火的功效，尤其是那種又小又醜顏色發黃的菊花，是上上選。菊花茶不僅可以清熱解毒、清肝明目，對於頭暈頭痛、高血壓同樣有調養作用。泡茶時可以加入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，有明目益精的作用。
3、荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒喝過，甚至沒有聽說過，其實荷葉茶是清熱排毒，降脂減肥的利器。荷葉和蓮子一樣，具有清心火、平肝、利尿的作用，研究表明荷葉具有很好的降低血脂的功效。尤其秋季貼秋膘又想保持身材的女性喝荷葉茶是再好不過了，不用買昂貴的去油減肥產品，荷葉茶的效果遠遠超過那些，而且沒有副作用。
4、杜仲茶
杜仲茶作爲有名的保健茶，有補肝腎、降血壓血脂、美容助眠的功效，睡眠不好、有三高的人羣非常適宜飲用。有失眠情況的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。杜仲其實全身都是寶，除了護肝腎、降脂、助眠，杜仲還有延緩衰老和抗疲勞的作用，因此對於長期從事室內工作缺乏運動的人羣來說，多喝杜仲茶是很有好處的。
5、烏龍茶
烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助，烏龍茶有很多品類，其中安溪鐵觀音、武夷巖茶比較有名，大紅袍的美名相信人人都聽過。當食物過於油膩時，可以搭配烏龍茶，不僅解膩還飽腹感強，非常適合想保持身材的女性飲用。烏龍茶最好是喝熱的，飯後一個小時飲用最佳。
6、羅漢果茶
羅漢果是出了名的治療咽喉問題的良藥，它有清熱潤肺、生津止咳的作用，常常用來治療嗓子乾啞疼痛、咳嗽痰多等症狀。羅漢果有超過蔗糖的甜味，但卻不產生任何熱量，因此是糖的理想替代品。一個羅漢果有乒乓球大小，敲碎後加入少許綠茶用水泡着喝，直到沒有味道爲止，味道清甜，尤其適合經常抽菸的男性飲用。羅漢果在中醫認爲，有養陰的功效，所以在秋季養生再適合不過了。
7、西洋參茶
西洋參和人蔘有類似的'補氣作用，但是相比人蔘的大補大燥，西洋參要溫和得多。西洋參有滋陰補腎的功效，所以西洋參茶既可以補氣養陰，又可以清熱潤燥。西洋參片或者粉都可以，熱水沖泡，可以一直泡到沒有味道爲止。
8、綠茶
在綠茶也是秋季的最佳選擇之一，不僅有着瀉火、抗輻射的功效，而且裏面所含有的兒茶素對人體很有好處。如果感覺秋燥引起體內上火，或者是在乾燥的秋季想吃火鍋、燒烤，都可以喝綠茶，一方面去火，一方面避免油脂堆積。
9、紅茶
紅茶屬於發酵茶，有健脾暖胃的功效，老年人的脾胃功能弱，秋季天涼可能引起不適，喜歡喝茶的老人也不適宜飲用涼性的茶，那麼紅茶就是最好的選擇。
秋季潤肺潤燥養生茶3
1、南杏仁桂花茶——去燥潤肺
材料：南杏仁6克、桂花幹3克
泡法：南杏仁拍碎，和桂花一起放入杯中，倒入沸水，浸泡約8分鐘左右即可
功效：南杏仁又名甜杏仁，含有豐富的蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺、滋養肌膚的作用。挑選南杏仁時，選擇顆粒較大、均勻、飽滿並且有光澤的。桂花能溫肺化飲，緩解秋燥引起的咳喘、聲音沙啞，對緩解便祕有益
飲用感受：聞起來是南杏仁的油脂味，和桂花香相融合，喝完回味甘甜甘甜！
2、桑葉菊花茶——宣肺止咳
材料：桑葉10克，菊花6克，杏仁3克
泡法：桑葉、菊花、杏仁洗淨，放入杯中，衝入開水加蓋悶泡10分鐘左右，晾溫後飲用
如果有喉嚨幹痛的症狀，可以往桑菊茶里加點蜂蜜，蜂蜜是秋冬防燥滋補的天然食品
功效：桑葉性寒、味甘苦，入肺、肝經，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目的功效，是秋季清肺潤燥的佳品。菊花具有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。杏仁具有潤肺、平喘的功效，常用來治療咳嗽、痰多、氣喘等症
飲用感受：聞着起來都是菊花香味，味道微苦，建議加蜂蜜好喝很多
3、菊花玫瑰茶——清肺解鬱
材料：菊花12克、玫瑰花4克、茉莉花4克
泡法：將菊花、玫瑰花、茉莉花放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡幾分鐘即可
功效：菊花是疏風清熱、清熱養肝的良藥。玫瑰是藥食同源之品，是疏肝解鬱的能手。其含有豐富的維生素C、氨基酸，堅持長期喝可以起到美容養顏、抗氧化的作用。茉莉花其性溫，味苦、辛，具有裏氣開鬱、調胃和中等功效
飲用感受：喝起來沒什麼味道，但是花香味很治癒！！很好聞！
