秋燥上火喝什麼茶好？相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，秋燥上火的時候我們還可以通過喝茶去燥降火。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解秋燥上火喝什麼茶好的相關內容。
秋燥上火喝什麼茶好1
1、蒲公英茶
蒲公英，別名也叫婆婆丁，有清熱解毒和利尿、利膽消炎等作用，它全草入藥，含有蒲公英甾醇、蒲公英苦素以及膽鹼等成分，用蒲公英泡水喝，可以緩解上火帶來的口乾舌燥，還能緩解各種熱證，是一種不可多得的清熱茶飲。
2、金銀花茶
金銀花甘、寒，具有清熱解毒的作用，此外，金銀花還含有皁甙、肌醇、揮發油以及黃酮成分，用它泡水喝，可以防止上呼吸道感染，搭配其他茶（如蒲公英、苦丁茶等）一起喝，可以起到更好的敗火作用。
3、菊花茶
秋季是菊花盛開的季節，秋菊味甘苦，有散風清熱、清肝明目等作用，此外，菊花中富含黃酮成分，可以幫助清除人體內自由基，有助於增強機體抵抗力的作用。
4、茉莉花茶
經過一系列工藝加工而成的茉莉花茶，實際上仍屬於綠茶，其具有清熱解毒作用，此外，茉莉花中含有一種咖啡鹼，可以刺激中樞神經系統，有安神助眠、消除疲勞等作用，對於經常失眠人羣，茉莉花茶是一種不錯的選擇。
如何判斷是不是患上秋燥？
1、聲音沙啞：這是判斷秋燥的明顯線索，症狀較輕者，聲音會出現嘶啞、喉嚨疼痛或是口腔潰瘍的情況，此外，有部分人羣還會出現夜晚咳嗽的症狀，無法安心入睡。
2、皮膚乾燥：日常如果身體缺乏水分，皮膚便會變得十分乾燥，從而會出現皮膚瘙癢的情況，此外，如果你經常感覺嘴脣發乾，總是要去舔嘴脣，那麼，說明肌膚缺水情況已經很重要了，需要及時補水。
3、頭髮乾枯：秋燥入侵後，人體氣血循環變差，血液無法及時將養分輸送到頭髮毛囊，頭髮便會因此而失去濡養，從而變得乾燥枯黃，容易脫落。
4、經常便祕：由於體內水分減少，腸道功能變弱，不少人在秋季這個時期還會出現大便乾結的情況。
秋燥上火喝什麼茶好2
秋天上火喝什麼茶好
1、秋菊清心茶
材料：杭白菊、麥冬、百合各5克，紅茶3克，冰糖少許。
做法：將杭白菊、麥冬、百合、紅茶一起放入壺中先用沸水沖泡10分鐘之後加入冰糖即可。
效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清肝瀉火，滋陰潤燥，寧神養心。
2、麥冬枸杞潤燥茶
材料：麥冬、枸杞子各15克，板藍根10克，甘草6克，茅根5克，白糖適量。
做法：將麥冬、枸杞子、板藍根、甘草、茅根一起放入砂鍋中加水煎煮半小時之後去渣取汁加入白糖即可飲用。
效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清熱去火，潤燥消渴。
3、銀耳滋陰潤肺茶
材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。
做法：將銀耳清水洗淨後與冰糖放入砂鍋中加水煎煮煮沸後用沸水沖泡好吃茶汁放入鍋中繼續煎煮5分鐘取汁飲用。
效果：秋天上火喝此茶能夠幫助滋陰降火，潤肺止咳。
4、人蔘菊花明目茶
材料：人蔘15克，幹菊花4朵。
做法：將人蔘切碎之後與菊花一起放入茶杯中沸水沖泡，蓋上茶杯燜20分鐘之後即可飲用。
效果：秋天上火喝此茶能夠幫助去火明目，還能夠幫助消除疲勞，提高身體的免疫力。
5、薄荷菊花清火茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。
做法：將所有的材料一起放入紗布袋中扎進袋口之後放入茶杯中沸水沖泡10分鐘後即可飲用。
效果：秋天上火喝此茶能夠幫助解毒消腫，清火安神，對於上火便祕、失眠有很好的改善效果。
6、菊槐清肝降火茶
材料：菊花、槐花、綠茶各3克。
做法：將菊花、槐花洗淨之後與綠茶一起放入杯中沸水沖泡20分鐘後即可飲用。
效果：秋天上火喝此茶能夠清肝降火，止咳除煩。
秋天飲食須知
1、多吃蔬果
新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的.津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。飲食清淡有利於改善皮膚狀況，苦味食品是“火”的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。
2、多吃流質食物
中醫認爲：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。有些去火的食品可以嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
3、多吃酸少吃辣
黃帝內經中有這樣的記載：“肺主秋，用酸補之，辛瀉之。”酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸裏脊、炸鵪鶉等都不應多吃，因爲，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
秋天吃橘子會上火嗎
吃橘子容易引起上火問題。
因爲橘子中含有大量的糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當橘子所產生的熱量不能爲身體所用時，會造成熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，也就是人們常說的“多吃桔子會上火”。
還有小孩吃橘子更容易引起上火症狀。因爲小孩的口腔粘膜反應更敏感，過量使用橘子的話，產生的熱量不能轉化爲脂肪存儲，又無法完全消耗掉，會就堆積熱量導致上火的症狀，一般上火表現爲口腔炎、咽喉炎和便祕等。
橘子還是補陽氣的食品，而一般小孩的陽氣都是足夠的，如果再補陽氣的話會使“陽氣”更盛，便會出現“上火”現象。因此小兒不能多食橘子。
秋天怎麼吃桔子不上火？
既然吃橘子會引起上火的問題，那就不吃了嗎那秋天怎麼吃桔子不上火呢？下面一起來了解：
1、選擇成熟的橘子
買回來的桔子儘量不要放在冰箱裏，常溫保存就可以了。正常情況下吃多少買多少就好了。
2、每天吃桔子不能超過三個
少量食用橘子並不用擔心上火的問題，不過每天吃桔子不能超過三個。橘子吃多了不光會引起上火的問題，還會影響體內鈣的吸收。還有，過量食用橘子對牙齒也不友好，尤其是小孩，所以吃橘子應以不超過三個爲宜。
吃橘子的小貼士
1、腸胃不好的人少吃橘子
橘子吃多了會影響食慾，尤其是腸胃不好的人。有很多腸胃功能不好的人在食用桔子之後還會出現胃糞石的問題。另外吃桔子的最好避開同時喝牛奶，因爲兩者會發生反應，不利於消化。
2、橘瓣要和白色膜一起吃
有些人吃橘子喜歡橘瓣外面的白膜給去掉，其實這不是健康的吃法，雖然吃起來感覺口感好點，但是這樣會更容易上火呢。
事實上吃橘子的時候如果可以將這層白白的膜一起吃了的話，還可幫助預防因爲過量食用桔子引起的上火。
