失眠怎樣按摩頭部 ，隨着經濟的發展，我們會發現越來越多的人都是處於失眠的狀態，沒有辦法睡着是一件很難過的事情，小編和大家一起來看看失眠怎樣按摩頭部的相關資料，一起來看看吧。
失眠怎樣按摩頭部 1
1、天門開穴法
兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反覆推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反覆交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴爲軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法
用指尖折起來用來敲擊頭部，找到適合自己的力道，然後敲擊，一排排的敲。
叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振盪感而不覺疼痛爲度。約1分鐘。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖着力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉爲主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。
以上就是關於按摩頭部治失眠方法的介紹，這也是一種中醫按摩調理的方法，在調理失眠的時候有着重要的作用，另外有失眠的情況後，我們也要注意心情的調理，特別是在平時的時候也要適當的進行運動，睡前也可以熱水泡腳。
失眠怎樣按摩頭部 2
第一個穴位：神門穴
取穴：位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
按摩手法：左右手交替用大拇指點按神門穴各50次，以不再痠痛爲宜。
可幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神功效，也可改善心悸、心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等有奇效。這個穴位最適合在晚間睡前或者失眠的時候進行，可幫助快速入眠。
第二個穴位：內關穴
取穴：位於腕橫紋上2寸(三指寬),在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。或者簡易取穴，將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。爲說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴上，有兩根筋，實際上，內關穴就在兩根筋的位置。
按摩手法：用左手的拇指尖按壓右內關穴上，按壓10～15分鐘，每日2～3次;再用右手按壓左側的穴位，反覆操作即可。
經常按摩內關穴可以達到鎮痛、消炎、安眠、降壓等作用。
第三個穴位：三陰交
取穴：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
按摩手法：按摩時一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一鬆用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接着再做右側。
三陰交這個穴位可在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。因爲三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月後才能看到效果喲。
現在知道了經常失眠可以按摩這三個穴位了吧，這三個穴位對失眠都有很好的效果!特別是有輕度睡眠障礙的'朋友，只需一些按摩小方法，就能夠調節和放鬆機體，從而改善睡眠質量奧。
其實我們大家都知道經常失眠的情況下是非常危險的，可能導致我們的身體出現一些併發症，也會讓自己出現一些提前衰老的，一定要記得完全可以通過按摩的，或者在睡覺的時候可以用一些熱水來泡泡腳之類的，都是非常不錯的，可以讓自己一覺睡到大天亮可以讓身體更加健康的。
失眠怎樣按摩頭部 3
攢竹穴
攢竹穴位於眉毛內側眉頭處，臨牀表示，通過按摩此養生穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學生眼保健操中有一節就是指壓按摩攢竹穴。
勞宮穴
勞宮穴位於手掌心，握拳屈指時中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏於第3
掌骨)。按摩勞宮穴有助於清心火、安心神，臨牀上此養生穴位用於治療失眠、神經衰弱等症。
採用揉擦方式按屈，每穴按壓5分鐘，每天 2-3次。位於手掌心的勞宮穴，也可藉助筆帽等鈍性物體進行按摩，左右手交叉進行。
