秋分一般都吃什麼水果，秋分到了，南方這個時候的氣候也進入了相對乾燥的時節，這時候需要給身心滋陰潤肺，那麼秋分一般都吃什麼水果呢？一起來看看巴巴希望對你有所幫助！
秋分一般都吃什麼水果1
1、石榴
石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
健康小貼士：由於石榴具有收澀功效，便祕者不宜食用。石榴吃多了會上火，內火旺盛的人最好少吃石榴。
2、秋梨
秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
健康小貼士：秋梨性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。
3、柑橘
秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
健康小貼士：柑橘好吃，但不可多食。陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。
4、葡萄
葡萄有着益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。
健康小貼士：葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的`是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
5、橙子
橙子富含維生素B1，該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。建議每天最好吃1-2個橙子。
健康小貼士：肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用。
6、楊桃
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
健康小貼士：楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃溼寒，便溏泄瀉，有礙食慾及消化吸收。若爲食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
秋分一般都吃什麼水果2
梨
第一個說梨的原因是因爲它是秋季的黃金水果，這時候的梨子最爲應季，而且梨是寒性的水果，有潤燥降火的功效。秋季我們會感到口鼻乾燥，還有咳嗽的症狀，梨剛好可以幫助緩解。
鮮棗
跟梨一樣，秋天的棗富含維生素C和鐵，能補血，抗衰老，美白，改善皮膚光澤度。愛美的姑娘們看過來哦~
對於老人來說棗是安神助眠的，還易於消化，提高免疫力。
葡萄
葡萄性微寒，富含VC,鈣，鐵，氨基酸等微量元素，能夠幫助在秋季補充營養素。而且葡萄富含花青素，能夠有效的對抗自由基，抗氧化。不過葡萄糖分比較高，有高血壓的朋友們注意了。
山楂
山楂也是秋季的應季水果，有酸味，有助於消化，健胃消食，還能幫助降脂降膽固醇。
板栗
板栗是補腎的水果，被譽爲最有“千果之王”，且富含澱粉和糖類物質，能補充身體所需的能量。
柚子
柚子味酸，秋季就需要食用酸味食物開肝益氣，而且柚子還有止咳化痰，潤肺清腸的功效。
