木瓜的功效與作用吃法

木瓜的功效與作用吃法，水果在我們的日常生活中是必不能少的，水果的種類非常的多，且水果的營養價值也是十分的豐富。以下是關於木瓜的功效與作用吃法的相關文章分享。

木瓜的功效與作用吃法1

1、健脾消食

木瓜中含有一種蛋白質，這種蛋白質叫白酶，能夠幫助人體的消化，可以減少腸胃的工作，這種木瓜蛋白酶會幫助人體消化肉的品質，對於人體攝入的脂肪有很好的分解，還能夠幫助消化蛋白質，所以吃木瓜可以很好的健脾消食的功效。

2、預防癌症

木瓜可以很好的預防癌症的作用，木瓜中的番木瓜鹼可以很好的對寄生蟲偶抵抗的作用。木瓜可以很好的對人體的`內致癌物質，對淋巴性白血病等具有一定的抗癌症活性。木瓜中含有大量的維生素C，從而可以預防癌症。

3、減肥瘦身

木瓜中含有一種果膠可以很好的起到一個減肥的作用，它可以幫助我們清除體內過多的脂肪，能夠淨化血液，排出體內毒素垃圾，分解毒素物質使腸胃變得乾淨通暢，從而可以達到減肥瘦身的效果。果膠具有很好的瘦身，所以美女們一定要多吃木瓜哦。

4、美容養顏

木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C可以很好的清除人體的自由基，減少黑色素在皮膚上的沉積，美白膚色，從而可以抗衰老，讓你的皮膚變得很有美麗，木瓜還能夠幫助我們代謝平衡，緩解內分泌失調，會很有效的改善皮膚的狀況。

木瓜的功效與作用吃法2

木瓜的功效與作用

1、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

2、預防感冒

木瓜裏面有很多的營養成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預防感冒的發生。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病。

4、保肝作用

可防止肝細胞腫脹，氣球樣變，並促進肝細胞修復，顯着降低血清丙氨酸轉氨酶水平。

5、健脾消食

木瓜中含有一種營養物質叫酵素，而這種營養物質能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食的功效。

6、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

木瓜的功效與作用吃法3

木瓜的吃法有哪些

第一種、木瓜雪耳糖水

1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

2、製作：將成熟新鮮的木瓜切成兩半後把裏面的黑色籽去掉，把上面的材料都清洗乾淨後放在木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養價值很高;富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，並有一股特殊的清香，爲其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口

第二種、木瓜蜂蜜糖水

材 料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

做 法 ： 先把新鮮的木瓜清洗乾淨，然後削去果皮，去掉果瓤，切成小片。將木瓜放入煲中，加適量水。、 煲滾後改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去溼，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

第三種、清燉冰糖木瓜

材 料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

做 法： 1、將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2、與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。