【導讀】：很多人習慣性的養生，平時也會喝很多的中藥，對於一般的人。中藥還是很好的保健食材，對人體也沒有什麼害處。其中有一種食材有些人喜歡吃，那就是鹿茸。
一般是1到2克，這個劑量對身體是很好的。
1、鹿茸片用於燉服時, 每次的用量爲1～4克(約合市秤3分到1錢2分)。
2、直接含服茸片的用量則爲0.5～1克(約合市秤爲1.5～3分)。
鹿茸畢竟是一種中藥材，有一定的用量規定，一般建議一次用1-2克即可，因鹿茸藥性偏溫，建議先小劑量服用，大劑量服用鹿茸可能會導致體內虛火上炎，引起口腔潰瘍、鼻出血、牙齦腫痛出血等一系列上火症狀。
一個星期到半個月纔會有效果，中醫調理是需要時間的，跟個人體質也是有關係的。
1、平時用鹿茸泡酒喝，保健效果也特別好，而且這是中國古代服用鹿茸的常見方法，在用鹿茸泡酒時，可以搭配適量的人蔘和枸杞，以及熟地黃等具有滋補功效的中藥材，這樣能讓泡好藥酒的養生功效更加出色。另外泡酒以後的鹿茸片也不要扔掉，可以取出以後直接口服，每次不用服用太多，最好不要超過三克。
2、鹿茸是一種具有滋補功效的中藥材，只把它與那些營養豐富的肉類食材一起燉制後食用，也能取得良好的養生效果，能緩解體虛也能滋陰壯陽延緩衰老。生活中常見的排骨、雞肉以及鴨肉等在燉制時都能加入適量的鹿茸，燉好以後食其肉喝其湯最有利於人體對鹿茸中營養成分的吸收與利用。
3、鹿茸不單是一種滋補食材，更是一種中藥材，平時人們服用時可以把它研成細末，裝入到膠囊中，直接用溫開水送服，這樣能讓鹿茸發揮最好的藥用功效，也能讓人體吸收它含有的多種營養，可以達到最理想的保健效果。
4、冬天天氣寒冷，需要滋補，是一個適合進補的季節。鹿茸活血養生，性質溫和，一般來說冬天用鹿茸進補非常適合。一個冬季可以吃2次或者3次，愛美的人也不用擔心發胖，鹿茸吃後也不會立即發胖。除非大量食用，這樣半年戓一年後纔會發福。
1、經常流鼻血，或女子行經量多，血色鮮紅，舌紅脈細，表現是血熱的人。
2、正逢傷風感冒，出現頭痛鼻塞、發熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。
3、有高血壓症，頭暈、走路不穩，脈眩易動怒而肝火旺的人。
4、老年人每年冬季適當服用可強壯身體、延年益壽;還能補腎(陽)虛、益精血、強筋骨，用於腎陽不足，畏寒乏力，陽痿滑精，尿頻遺尿。
5、體格壯實而無需服食的人或食茸過量的人,都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應,須立即停藥觀察,而不可強行續用。
6、服用鹿茸應該從小量開始,緩緩增加,不宜驟用大量,以免陽升風動,頭暈目赤,導致鼻出血。
7、一些陰虛陽亢的高血壓病人以及有肝炎、肺熱症等患者必須謹慎使用,如出現牙齦腫痛,應立即停服。
