西瓜的功效與作用是什麼，在這炎熱的夏天，很多人都喜歡吃上一塊西瓜，冰冰涼涼又多汁，是降暑的良品，特別是在這個令人煩悶的季節，吃上一塊心情都會變好，下面小編就告訴大家西瓜的功效與作用是什麼。
西瓜的功效與作用是什麼1
富含護膚成分，可防紫外線抗老化
大家都知道，西紅柿中含有一種強效的抗氧化成分番茄紅素，這種成分可以有效防止紫外線等各種外部的輻射給皮膚細胞帶來的損害。但事實上，西瓜中含有的番茄紅素含量是西紅柿的1、4倍，這點鮮爲人知。除此之外，西瓜還含有β胡蘿蔔素，這是胡蘿蔔和一些黃綠色蔬菜富含的一種營養元素，可以在人的體內轉化爲維生素A，它可以對抗皮膚老化，有防癌效果，還可以保護人們的視力。值得一提的是，西瓜中還含有一種西瓜特有的氨基酸——瓜氨酸。它具有恢復血管彈性的作用。此外，瓜氨酸還可以抑制膠原蛋白分解，具有抗氧化的作用，可以保溼皮膚抵抗紫外線。
由於番茄紅素和β胡蘿蔔素都是脂溶性維生素，單獨吃西瓜會影響對它們的吸收，這裏建議大家搭配油或全脂乳製品一起吃，吃的時候可以將西瓜切成小塊加上酸奶或者沙拉。除此之外，吃西瓜時也可以喝袋牛奶。
西瓜皮能美容
西瓜皮比肉中的瓜氨酸含量要高約2倍，因此也具有一定的美容護膚功效。吃時可以先削去西瓜的“翠衣”(青皮層)，洗淨切條後炒着吃，做法跟炒黃瓜類似。也可以將瓜皮切成細長小塊，用少許食鹽拌醃二至三小時，瀝去鹽水，加醬油、醋、麻油等佐料伴食，做成可口的涼拌菜。
西瓜籽有助降血壓
西瓜籽富含不飽和脂肪酸，有降血壓、預防動脈硬化的作用。整粒吃不方便，可將其打成粉沖服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。
強健脾臟功效
西瓜皮具有強健脾臟的作用，在吃完西瓜之後，可以將西瓜皮保留下來不要丟掉。建議用新鮮西瓜皮150克，大棗15枚，一起來煮湯，可以當茶飲用。
排毒
西瓜有很好的排毒的作用，滿足人們的身體在夏天清理垃圾的需求。
西瓜的功效與作用是什麼2
1、西瓜具有清熱解暑、除煩止渴的功效
西瓜中含有大量的水分，若女性朋友在急性熱病導致發熱、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上得到改善。因此，多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。
2、西瓜具有增加腎炎患者營養的功效
西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶性的蛋白質，增加腎炎患者的營養。
3、西瓜具有降低血壓的功效
西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
4、西瓜具有治療黃疸的功效
吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
5、西瓜具有增加皮膚彈性的功效
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添皮膚光澤。
6、西瓜具有滋潤、營養、防曬、增白的效果
西瓜中含有多種重要的'、有益健康和美容的化學成分，主要有瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等等，它們都是具有皮膚生理活性的氨基酸，還含有糖類、維生素、礦物質等營養物質。西瓜的這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有着很好的滋潤、營養、防曬、增白的效果。
西瓜的功效與作用是什麼3
1、生津止渴解暑
西瓜中含有大量的水分，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於中暑發熱，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，症狀會馬上改善。
2、利尿消炎降壓
西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因爲有適量的糖能利尿；有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養；瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。
3、祛皺嫩膚美容
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質，最容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部有斑處，可以去斑，最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮靜補水的功效；冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並治療被曬傷的皮膚，經常使用有較明顯的增白作用。西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。
