適合女人喝的湯有哪些。隨着年齡的增長皮膚狀況會一天不如一天，與其使用各種化學品，女生還不如用食療來保養自己，以下是小編爲大家整理的適合女人喝的湯有哪些，快來一起看看吧
適合女人喝的湯有哪些1
1、 銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。而且燕窩大補容易上火，銀耳涼補有潤燥的作用，更適合女人食用。
將銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗洗淨，放入鍋內加水熬湯，起鍋前加入冰糖調味。此款湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
2、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，一起下鍋煮開，紅薯熟透後再加紅糖調味。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
3、 黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處，可以祛咳潤肺，清心美膚。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌乾燥有明顯效果，還能降低血壓和滋養清熱，女人可以多喝點。將豬腳加入薑片飛水去異味，切成小塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開蓋繼續旺火沸煮15分鐘，轉慢火煲1小時，喝之前根據個人口味加鹽調味。
4、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開，下紅棗關小火熬半個鍾，再加入冰糖、木瓜煮開即可。
5、當歸紅棗排骨湯
排骨1根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排骨洗淨，飛水去異味後放入沙鍋，加枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片，大火燒開再小火燉至排骨熟爛，起鍋前加入鹽、雞精調味即可。此款湯品可以滋陰潤燥、養顏護膚。
女人吃哪些食物可以養生
1、杏脯——消除硝酸基
女人吃什麼可以養生？杏脯具有護膚養顏的作用，這是因爲它能幫助肺部降氣，讓肺氣能濡養我們的肌膚。多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動脈硬化的作用，經常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便祕的女性應該多食用。
2、牛肉乾——富含蛋白質
牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適當食用令人肌膚紅潤。
3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素
玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理氣解鬱，活血散瘀，對氣滯血瘀型痛經很有療效。它能夠活血散瘀，經常食用能讓面色紅潤，在享受美食的同時調理身體美容養顏，是一種很好的中藥保健美容食品。
這個果脯能單獨當蜜餞食用，還能丟茶裏泡茶喝，內含人體需要的18種氨基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡內分泌，補血氣，有養顏美容的功效；此外，它對肝及胃有調理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，亦有助於促進新陳代謝。
4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類化合物
對於巧克力的熱愛，是絕大多數女性的共同特點，但是爲了減肥，爲了美容，只能遠離巧克力了。不過不要擔心，黑巧克力就能夠解決你的擔憂，不僅對於我們的健康很有好處，而且能夠幫助改善皮膚的狀態，讓愛美的女性可以兼顧美食與美容。另外，最好食用純正的有機黑巧克力，並且最多食用40克。
適合女人喝的湯有哪些2
甜酒雞蛋小丸子
食材：甜酒 400克，雞蛋2個，南瓜 適量，糯米粉200克，冰糖 適量，紅棗 適量
做法：
1、南瓜蒸熟後壓成泥，放入糯米粉中，揉成麪糰，再揉成一個個小丸子。
2、鍋中加入水，水開後，放小丸子煮熟，煮至全部浮起來後，再蓋蓋子燜1分鐘即可撈出。
3、另取一個鍋，加入適量清水和紅棗，大火煮開。
4、倒入甜酒煮開，再加入適量冰糖，淋上雞蛋液。
5、雞蛋液凝固後，再加入煮好得丸子，就搞定了！
雪梨銀耳百合湯
食材：雪梨，銀耳，百合，紅棗，枸杞，冰糖
做法：
1、首先把銀耳清洗乾淨，把它撕成小塊。
2、雪梨的皮去掉切小塊；紅棗把核給取出。
3、砂鍋中注入適量的清水，加入銀耳，紅棗，百合，大火煮開，中火煮10分鐘。
4、再把切好的雪梨放進去煮，轉中小火，慢慢煮30分鐘。
5、再加入枸杞，繼續再煮5分鐘。
6、最後根據個人的口味，加入冰糖，拌勻，關火，燜5分鐘就可以開吃啦。
紫薯西米牛奶露
食材：紫薯，西米，牛奶，蜂蜜
做法：
1、水開加入西米，煮15分鐘，記得邊煮邊攪拌，以免西米會粘鍋底。
2、關火後，再蓋上蓋子再燜8分鐘，燜至中間無白點（如圖）。再把煮好的西米，過冷開水，口感更好。
3、紫薯去皮，再把西米切成小塊，裝入碟子中。
4、放入蒸鍋中，蒸10分鐘，用普通的蒸鍋，上汽後蒸15分鐘左右。
5、再把蒸好的紫薯和西米放入碗中。
6、最後倒入純牛奶，加入適量的蜂蜜，拌勻就可以開吃啦。
芋頭陳皮紅豆糖水
食材：紅豆，芋頭，陳皮，紅糖
做法：
1、首先把紅豆沖洗乾淨，再用清水浸泡3個小時以上。
2、鍋中加入紅豆，加入一小片陳皮（陳皮洗淨後，用剪刀或者刀切絲，切小塊即可），大火煮開，轉小火慢慢煲40分鐘。
3、煮豆子的時間，把芋頭去皮，洗淨切塊。
4、這時候紅豆已經煮開花了，這種程度就可以了。
5、再把切好的芋頭放進去，繼續煮20分鐘。
6、最後加入紅糖，煮紅糖融化了就可以關火了。
紅棗山藥羹
食材：紅棗，山藥，冰糖，清水
做法：
1、 把切好的山藥，放入料理機中，加入適量的水，打成糊。
2、 再放鍋中煮，大火煮開，轉小火煮30分鐘，要選擇不粘鍋，要一邊煮一邊攪拌，以免沉底粘鍋。
3、煮夠時間後，再加入紅棗片，煮10到15分鐘。
4、加入冰糖，煮溶化，如果喜歡吃甜的，可以加少許冰糖。
5、邊煮邊攪拌，煮到這種濃稠的程度，就煮好啦。
紅豆沙百合蓮子糖水
食材：紅豆，百合，蓮子，紅糖（冰糖）
做法：
1、紅豆提前浸泡3個小時以上，蓮子和百合浸泡片刻，清洗乾淨備用。
2、鍋中注入清水，加入陳皮煮10分鐘，把陳皮的味給煮出來。
3、加入泡好的紅豆，煮40-50分鐘，知道紅豆變軟，紅豆煮開花。
4、把煮好的紅豆用網篩壓出紅豆沙。
5、鍋中加入清水，下蓮子和百合，把蓮子和百合煮熟，煮綿軟。
6、再加入壓好的紅豆沙，加入紅糖或者是冰糖，再次煮開就可以關火了。
適合女人喝的湯有哪些3
眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長着一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好，應該是對症下“菜”才行。
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性 土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
工作太忙、壓力太大的.女性
西洋參甲魚——比起人蔘來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。
喝湯講究學問
女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因爲補的過火導致經血過多。
這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每週2--3次爲宜。
煲湯注意事項：
如果想自己在家煲一鍋靚湯，讓家人共享口福與快樂，還要注意以下事項。
選料：中藥選材時最好選擇經民間認定的無任何副作用的人蔘、當歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。
另外，可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的中草藥；身體寒氣過盛，那麼就應選擇參類作爲湯料。
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質纔不會馬上凝固，裏外層蛋白質纔可以充分地溶解到湯裏，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整隻煲，可保證煲好湯後雞肉的肉質細膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉裏含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度爲準。開鍋後，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因爲參類中含有一種人蔘皁甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養價值，所以，煲蔘湯的最佳時間是40分鐘左右。
