痰溼體質能吃哪些水果？注重養身的人會非常關注自身的體質，其中有些人的體質是痰溼體質，而這些人大都存在一個疑問，那就是痰溼體質能吃哪些水果？下面就一起來看看答案吧！
痰溼體質能吃哪些水果1
選擇水果時，要多吃點偏溫健脾益腎的低糖水果或乾果，注意不要吃甜度高的水果。應多吃些含糖分比較低的水果，比如黃瓜、西紅柿、火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。
蔬菜方面，痰溼體質可選食香菇、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、黃豆芽及包菜等葉菜。另外還應適當吃些溫陽利溼化痰的蔬菜，比如姜、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等，這些都具有除溼利水、化痰散結、止渴、養脾益腎等功效。
痰溼體質怎麼調理
1、精神調養：此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。
2、環境調攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
3、飲食調養：應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
4、節制性慾：因爲精屬陰，陰虛者犬當護陰，而性生活太過可傷精，放應節制性生活。
如果你還不確定自己的體質情況的`話，那麼可以找專業的中醫爲你進行相關的檢查，一般就能夠比較準確的掌握自己的體質情況。如果是屬於痰溼體質的話，那麼就有必要關注“痰溼體質能吃哪些水果”這方面的信息，從而在生活中更好的進行身體的調理。
痰溼體質能吃哪些水果2
荸薺
又名馬蹄。性味甘寒。能清肺胃熱、化痰利咽、生津止渴、消除心煩、通利小便。肺熱咳嗽、心煩口渴者食之尤宜。
草莓
果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價值，中醫認爲。它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
蘋果
性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。
烏梅
烏梅性平、味酸，入肝、脾、肺及大腸，具有解熱、除煩、止瀉、鎮咳、驅蟲等功效。據現代醫學考證，烏梅內食華果酸、琥珀酸、檸檬酸、谷醇蠟樣物質等。盛夏多食烏梅可以增加抗菌力，對痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒、結核、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有抑制作用。
龍眼
性味甘微溫。有補益心脾、生津潤燥、寧心安神功效。可用於心脾兩虛、血氣不足所致之心悸、失眠。
雪梨
性味甘微酸寒。有清熱生津，潤肺化痰止咳之效。可緩解肺燥乾咳。
木瓜
南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補中益氣，潤肺止咳，通乳汁之效。 最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。
柿子
性味甘澀微寒。可潤肺止咳，生津止渴。曬乾加工則爲柿餅，性味甘平，能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱爲柿霜，性味甘涼，能清熱潤燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。
