【導讀】：身體健康對於我們來說至關重要。那爲了養生、抗衰老，平時都是各種保養及食療。那對於時間緊迫、節奏快的上班族來說，除了注意生活、飲食習慣外，還有什麼方法能更好的保養身體呢？
1、中府穴
位置：位於人體胸部，與第一肋間隙橫平，鎖骨下窩外側，與前正中線距離6約寸。
動作：用中指和無名指按壓，以能夠承受的適當力道揉穴位，每次揉3-5分鐘，每天堅持1-5次。
醫理：脾肺之氣彙集之處。中代表內部，府代表臟腑。值本穴的氣血物質來自臟腑。氣血物質爲天部的水溼氣態物，以肺氣和脾氣爲主。利用此穴可調氣。
功能：止咳平喘，健脾補氣，清瀉肺熱，治胸痛等。那按壓時可以揉順肺的靜脈，也有豐胸功能。
2、命門穴
位置：位於人體腰部，第二、三腰椎棘突間中，後中線上差不多與肚臍平行。
動作：睡前用拇指按壓，按壓力度以按出酸脹爲限，揉動數十次，每天1次即可。
醫理：命門穴位於腰背，屬督脈，兩旁有大腸俞，所以脈氣通於大腸俞，爲督陽與大腸交會所。爲人體什麼之本故爲命門。
功效：治療腰痠、月經不調、胎不穩、汗不出等，調節女性體內氣血，能有效延緩衰老、推遲更年期。
3、商陽穴
位置：位於食指處，在手指指尖末節靠近拇指一側，距離指甲約0.1寸（指寸）。
動作：捏住食指，用拇指按壓，以能夠承受的力度稍微用力，每次按揉3-5分鐘即可。
醫理：商陽別名絕陽，是手指上大腸經的井穴。人體經脈由氣血物質的運行構成內外無端的循環，而大腸經經氣則是由本穴外出體表。
主治：有醒神清明、清熱解毒、利咽止痛等功效。按摩後能加快人體新陳代謝，改善消化功能、緩解便祕等效果，因是人體脈氣所發之處，氣血交會之處，有很好的活血通脈的效果，堅持按揉有利於身體健康。
