月子能吃什麼水果，很多老人家都說坐月子時不能吃水果，因爲水果屬於“生冷食物”，吃了會使產婦受涼，落下月子病。其實，水果也分寒涼溫熱四性，來看看月子能吃什麼水果
月子能吃什麼水果1
1、蘋果
蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、榴連
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
4、菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
5、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的.便祕。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
6、葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
從上文中我們可以瞭解到，月子能吃蘋果、榴蓮、奇異果、菠蘿、香蕉、葡萄等，希望以上內容可以幫助到大家。
月子能吃什麼水果2
坐月子的時候吃的食物一定要是容易吸收
最受產婦歡迎的燉湯類有豬蹄湯、雞湯，排骨湯、牛肉湯、肘子湯輪換着吃，燉湯類絕對是營養豐富，易消化吸收的補給佳品了，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。產婦可以吃雞蛋嗎？小編看來，吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麪湯裏等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞 蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收，而我們推薦的主要原因，還是因爲雞蛋的氨基酸、蛋白質、礦物質含量高，消化吸收率 高。什麼食物也能媲美雞蛋的高營養呢？看看營養豐富，通脈催乳，味道鮮美的魚類吧。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。
主食我們應該選擇哪些更好呢？
富含維生素B、膳食纖維和鐵的小米真是月子期間的黃金搭配呦。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴 小米粥，因小米所含的營養畢竟不是很全面。富含鐵、鈣的紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗製糖， 雜質較多，應將其煮沸再食用。千萬別小看了芝麻的功效，他富含鐵、蛋白質、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。如果您對這些食材都瞭解 了，那最後小編不忘提醒您，產婦最好餐餐都能攝入瓜果蔬菜，含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食慾。各類水果都可以吃，但由於此時 產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。
