吃番石榴有什麼好處嗎，番石榴是一種鮮嫩多汁，柔軟好吃，常吃不膩，清脆香甜的美容養顏佳品，而且含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等，營養極其豐富。那麼常吃番石榴有什麼好處嗎？
吃番石榴有什麼好處嗎1
1、通腸排便
番石榴富含膳食纖維，食用後可以促進腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素的排出，有效清潔腸道，排出宿便，清除體內毒素。
2、降低血糖
番石榴具有降血糖的功效，在國外常被用來治療糖尿病，糖尿病患者經常食用番石榴，番石榴中的鉻元素可以增強胰島素敏感性，可以有效調節胰島素分泌，改善體內血糖水平，專家建議大多數輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖。
3、改善貧血
番石榴還是一種良好的補鐵水果，番石榴中的鐵元素是血液良好的鐵質來源，可以改善缺鐵性貧血，調節機體虛弱，番石榴中鈣，磷的礦物質也是生長骨骼發育的重要來源。
4、加強心臟健康
番石榴中富含鉀元素，可以加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇，還能提高就、神經興奮性，消除機體疲勞，保持充沛活力。
5、加強機體免疫力
番石榴中富含維生素C，維C有殺菌消炎，加強機體免疫力，減少產生普通感冒病、牙齦發腫等，是一種良好的維C補充水果，美容養顏，防病治病。
吃番石榴有什麼好處嗎2
1、吃番石榴的好處
番石榴的營養成分十分豐富，有蛋白質，脂質，膳食纖維，礦物質，維生素等等，吃番石榴可以補充營養，強身健體。而番石榴的脂肪含量比較少，又能潤腸通便，促進新陳代謝，因而十分適用於減肥。
2、孕婦能吃番石榴
孕婦能吃番石榴嗎？答案是可以的。番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富，果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的`良好來源，因此孕婦是可以吃些番石榴的。
3、孕婦吃番石榴的好處
番石榴爲各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行可愛冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。
其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外，其含有鹼性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但其果核多而硬，難以消化，有便祕習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應慎防便祕，因爲番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。
