一週喝三次奶茶算多嗎。奶茶是現在非常火熱的一種飲品，在男生女生中都很流行，尤其是女生，幾乎出門逛街必定會來一杯，但是奶茶不是很健康，下面分享一週喝三次奶茶算多嗎。
一週喝三次奶茶算多嗎1
一個月最多喝一次奶茶。添加糖食用過量有害健康已是專家共識，奶茶、汽水等含糖飲料一定要少喝。如果實在忍不住，每月最多可喝一次；
儘量選擇品牌有知名度的奶茶，如果價格過於低廉的要謹慎；不要加糖和奶蓋，可詢問店家能否用鮮奶調配，這樣能保證奶茶更健康一點。此外，自制奶茶也很方便：將紅茶包用熱水沖泡，等待幾分鐘，待茶湯充分析出後加入牛奶即可。
擴展資料：
奶茶愛好者遍佈全國甚至全球。在日本，大阪海關8月19日發佈的數據顯示，在2019年1~6月，日本珍珠進口量達4471噸，是去年同期的4.3倍；在美國，全國奶茶店有1萬多家，茶飲超過了咖啡，成爲美國增長最快的品類；巴基斯坦居民經常去奶茶店閒坐，如果忘記帶錢，還能賒賬……
中國農業大學食品科學與營養工程副教授朱毅介紹說，其實在我國，奶茶原是牧區和高寒地區人們的日常飲品，他們用茶葉混合鮮奶，加鹽熬製成奶茶。其中含有優質蛋白、B族維生素及茶多酚等，總體營養價值較高，還有驅寒保暖、促進消化等功效。
但如今年輕人鍾愛的奶茶早已變了樣，多數是由奶粉、茶包、白砂糖、糖漿等混合製成的含糖飲品，加上跟風、獵奇心理及商業營銷的影響，便成了萬衆寵愛的“網紅”飲品。
一週喝三次奶茶算多嗎2
喝奶茶的壞處
容易患上慢性病
椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病，曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因爲奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可，所以說奶茶不能多喝。
反式脂肪酸的.危害大
奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在製作過程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各種添加劑混合，經過調配、乳化、殺菌和乾燥之後，製作成類似牛奶的東西。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期在體內的積累，就會促使肥胖的發生。反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇，對人體有很大的危害。同時還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸就會增加女性不孕不育。
影響幼兒智力發育
珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標準添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發育和行爲健康。
常喝屯脂肪
多喝奶茶對人體有很多壞處，奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。
一週喝三次奶茶算多嗎3
喝奶茶的好處
奶茶店中的牛乳含豐富多彩的蛋白質、人體脂肪等多種多樣高級營養元素。茶中含咖啡因，多種營養元素各種各樣礦物和葉綠素等三百多種多樣對人有利的有機化學成分。茶能補充飲用水中氧氣不足的不夠，茶中含的芳香油要融解動物脂肪，助消化解膩。茶能協助人消化吸收肉製品。
經典奶茶製作方法：
1、將綠茶放進茶具中，加適當燒開，使綠茶充足侵泡。
挑選正山小種綠茶口味最好是、
2、放進二顆老冰糖在奶鍋中加溫，待老冰糖融化後，奶鍋裏的牛乳倒進杯裏。
3、最終，牛乳和綠茶混和起來，用擀麪棍捻茶，捻的越長 茶氣越香(沒有擀麪杖得話就拌和拌和吧),
煮至奶茶店色調已不變 ,
用漏勺隔住荼葉,
隨後玄火 ,
倒進杯裏，成奶茶店!
喝奶茶的弊端
1、造成肥胖症
像我們平時喝的奶茶店都很多人不會太難發覺，口味較爲甜，由於裏邊大多數帶有許多 的糖份。假如長期性喝這類糖，份成分高的食材可能會及其這些人體脂肪和膽固醇的成分上升，並且這類奶茶店中大多數是由椰油做成的奶茶粉加上做成的。長期性會使腹部上的墜肉愈來愈多，造成肥胖症的產生。
2、提升心血管疾病風險性
由於奶茶店中帶有較多非常好的糖份。假如過多應用，促使許多 的油酸和反式脂肪，非常容易提升人體內膽固醇成分，假如一旦上升便會造成心血管疾病的產生。
3、提升得癌概率
可能許多 店家以便奶茶店可以確保新鮮，在製做的情況下會添加很多的添加劑。這類添加劑進到身體後，都是對身體產生一定水平的影響。並且奶茶店中的奶茶粉也是一種化合物，在其中帶有很多的鉛銅等危害成份。假如長期性食用得話會提升，患冠心病，哮喘及其癌症的概率。
4、影響精子活動率
奶茶店中帶有的奶茶粉主要成分是氫化植物油。而這種植物油被身體消化吸收後，尤其是對男性朋友，會降低男性荷爾蒙的代謝。進而會影響到男性精子的品質和魅力，促使精子的質量大大的降低，因而建議男性朋友還是儘可能不必食用。
