溼熱不能吃什麼食物

溼熱不能吃什麼食物，溼熱體質是中醫裏面很常見的一種體質，溼熱體質的人羣不僅身體非常虛弱，而且其脾氣也很暴躁，稍微一點小事就可能會大發脾氣，溼熱不能吃什麼食物？

溼熱不能吃什麼食物1

對於溼熱不能吃什麼食物這個話題，其實溼熱體質的飲食禁忌有很多，其禁忌的食物類型更是多種多樣的，但是一般來說可以總結爲以下這幾個方面：

（1)溼熱體質的人羣在飲食上要少吃甜食，像一些甘甜的飲料、糖果、蛋糕等都要儘量少吃。不要以爲自己喜歡吃就可以“無所顧忌”，實際上越是溼熱的人羣就越應該少吃點甜膩的食物，這樣才能夠讓身體慢慢得以調理。

（2)溼熱體質的人一定要戒酒，因爲溼熱性最大的莫過於酒類。千萬不要因爲忙於應酬就大喝特喝，這樣反而會使溼熱的.問題一步步加劇。

（3)溼熱體質的人要儘量少吃肥甘厚味的食物，同時連那些辛辣刺激的食物都應該儘量避免，注意飲食清淡。千萬不要以爲這些都是無關緊要的事情，實際上越是不在意這些不良習慣越會反過來，給予我們的健康以重重的“一擊”。

溼熱體質該多吃哪些食物？

空心菜：空心菜當中含有大量的纖維素，而是是一種性涼蔬菜，在日常生活中多吃點空心菜，能夠幫助清熱解毒。當然了空心菜吃多了也有可能會產生不良損害，因此一定要注意凡事節制有度。

西葫蘆：西葫蘆當中含有豐富的維生素和水分，溼熱體質的人多吃點可以起到促進新陳代謝、清熱解毒等作用功效，是非常適合夏季吃的消暑瓜類。西葫蘆雖好也不能頓頓吃餐餐吃，總而言之飲食均衡營養是非常重要的。

莧菜：莧菜是一種性味寒涼的野菜，當中含有豐富的賴氨酸以及維生素等，能夠幫助人體利尿除溼、清熱解毒，因此是非常適合溼熱體質人羣服用的。當時大家也要注意到莧菜是比較寒冷的食物，因此也是不能“大吃特吃”的噢！

很顯然溼熱體質的人在飲食上是諸多禁忌的，爲了自己的身體健康着想一定要注意做好相關護理。千萬不要不管不顧的，最後導致溼熱症狀加重，對健康造成更爲嚴重的損害。總而言之身體健康是我們“戰鬥”的本錢，如果在拋棄健康的基礎上再來談理想談奉獻，想必一切都只能是泛泛而談絲毫不實際的。

溼熱不能吃什麼食物2

如何去溼熱

1、注意飲食

溼熱體質的人要注意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除溼熱，保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，菸酒也要戒掉，甜食要少吃。

2、保持大便通暢

體內有溼熱的患者也往往容易便祕，排便的時候也會感覺排不乾淨，想要祛溼熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。

3、避免居住在潮溼的地方

如果你居住的地方低窪潮溼，夏天的時候溫度高、溼度高、又不通風，長期如此，身體沒有溼熱才奇怪。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。

4、中醫刮痧拔罐

體內有溼熱的患者就醫的時候，很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛溼的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要讓醫師來操作，避免出現不必要麻煩。

5、運動

生命在於運動，運動是幫助人們防病治病最通用的方法，體內溼熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運動，這些運動可以讓你出汗，又不會太劇烈，出出汗對祛溼是有好處，夏天出門運動的時候，要選擇比較陰涼的地方。

溼熱重吃什麼好

絲瓜

性涼，味甘，皮膚溼疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因溼熱爲患，同皮膚溼疹一樣，食用絲瓜，均能達到去溼熱、解溼毒的目的。

綠豆

性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認爲它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚溼疹者食之，有助於祛溼清熱。