怎樣控制自己寫作業

怎樣控制自己寫作業，學習是一個輸入的過程，不僅耗費能量，還耗費精力，一般情況下，讓孩子主動做作業比登天都難，這是很多家長的共識。下面教你怎樣控制自己寫作業？

怎樣控制自己寫作業1

1、調整環境

逼自己寫作業首先就要離開舒適圈，將休息區和學習區給分開，最好是在安靜的環境之中開闢出學習的地方，確保自己的精神狀態能夠保持在學習的頻率上，遠離其它的干擾，並且叮囑家裏人在自己學習的時候不要隨意打擾。

2、明確目標

學習最好是對自己有一個明確的規劃，在前一天就將自己第二天要學習的內容給規劃好，按照重要程度來對時間進行分割，以此作爲自己行動時候的一個規範，自控能力比較強的學生在這一點上會做得比較好。

3、付諸行動

制定了學習計劃以後最重要的就是落實，對此要付諸行動，否則都只不過是紙上談兵，可以選擇一件一件的去完成，根據規劃好的時間來進行覈對，最後進行總結，完成的鞏固好，沒有完成的明確原因，及時對自己進行調整。

4、互相監督

逼迫自己寫作業學習，也可以找一個好朋友來督促自己，或者是建立一個學習羣，和自己的同學、朋友或者是有相同志向的人一起，彼此之間互相督促，在提高自身學習效率的同時，還增進了朋友之間的`友誼。

5、認識自律

寫作業除了對自己要嚴格以外，還需要有清晰的認知，自律的本質並不是強硬的去執行定下的標準，這樣會導致人非常容易出現逆反心理，自律更不是讓人24小時都學習，它應該是合理的規劃讓自己在對的時間去做自己想做的事情。

6、適當諒解自己

適當的“偷懶”其實對於緊繃的精神很有好處，有自己的放鬆時間才能更好的去完成作業，但是前提就是必須要規劃好合理的學習時間以及休息時間，根據自身的情況來進行安排，這比較考驗自身的意志力，但一旦完成就離自律不遠了。

怎樣控制自己寫作業2

第一招：控制寫作業時長

學校安排的上課時間，是非常科學的，每節課中間有休息時間，並且上課時間不超過45分鐘，是因爲這個階段的孩子，對某件事情的注意力只能保持45分鐘左右，時間過長會讓孩子覺得疲乏。

由此看來，寫作業的時間也不能太長，父母要引導孩子學會合理安排時間。例如：先寫什麼科目的作業？語文作業用多久？數學作業用多久？還要適當提醒孩子，寫40分鐘作業，就休息一下。這樣做的學習效率明顯較高。

成長和閱歷使然，人與人之間的區別，是很微妙的。有人有惻隱之心，有人選擇視而不見，也有人利用他人的弱點短缺加之輕蔑。

第二招：放大孩子的優點

孩子需要鼓勵和肯定。但有些父母因爲“望子成龍”的心情過於急切，所以恨不得孩子毫無缺點，是非常完美的，以至於忽視了他們的優點，甚至要求孩子將缺點變成優點。

父母應當意識到，世界上不存在十全十美的人，多把目光集中在孩子的優點上，並適當“放大”他的優點，會產生意想不到的效果。

適當放大孩子的優點，可以幫助他們營造良好的心理環境。心情舒暢了，孩子自然就願意去寫作業了。

第三招：學習不能操之過急

儘管學習非常重要，但父母不能刻意營造緊張的氣氛，這容易加重孩子的心理負擔，與其匆匆忙忙地寫作業，不如先讓他的心情平靜一些再做，這樣，孩子學習纔有可能達到事半功倍的效果。

例如，孩子剛放學到家，不妨讓他先休息一會兒，再去寫作業。白天的課程已經消耗了他一部分精力，加上放學路途中，體力也有所損耗，短暫的休息後，孩子更容易集中精力。

此外，“操之過急”也會影響孩子的情緒，讓他們總是處於“着急”的.狀態，心思就無法沉浸在課業中，時間久了，就會厭倦寫作業。

第四招：允許孩子把異性朋友帶回家

不同年齡段的孩子，都有自己的好朋友，很多父母對於孩子的“異性朋友”較爲敏感，甚至狹隘地認爲，他們不應該與異性朋友過多接觸。

實際上，孩子的世界相對簡單，他們只是對異性朋友產生好感而已，覺得和那個人在一起，是很開心的事情。如果父母過多幹涉，反而會讓孩子覺得這件事很神祕，好奇心越強，就越想探個究竟。

鑑於這種情況，父母不妨讓孩子大大方方地與異性朋友接觸，允許他們把對方帶回家，讓孩子們在一起寫作業，幫助他們保持良好的情緒，有助於提高孩子的學習效率。

第五招：先讓孩子玩個夠

孩子天性愛玩，如果父母過於壓制他們的情緒，就會起反作用。當玩耍超過一定時間，孩子同樣會產生厭倦心理。

如果發現孩子此時對學習毫無興趣，不妨先讓他玩個痛快，而不是斥責他。值得注意的是，父母要引導孩子選擇比較安靜的娛樂方式，像拼圖遊戲之類，儘量不要參加激烈的體育活動，以免過多地消耗孩子的體力。

第六招：刺激孩子，使其全力以赴。

當孩子不想寫作業的時候，父母可以給予適當的刺激，促使孩子全力以赴。例如：你告訴他，某某同學早就寫完作業了，他要是知道你還沒完成一半，一定特別得意。

聽到這些，孩子內心的鬥志就會被激發，但不要過於刺激孩子，父母應當把握好“度”。

第七招：多用正面語言

很多父母爲了達到激勵孩子的目的，喜歡“正話”“反說”，這種方式不可取，會攪亂孩子的思緒。

例如，有些父母希望孩子能主動寫作業，偏偏對他說：“我就知道你肯定把玩放在第一位，不會先寫作業的。”

我能夠理解這些父母的心情，他們太希望孩子能自覺，所以才說出這番話。但孩子不一定懂，甚至會覺得，他貪玩已經得到了你的默許，或是認爲你對他不再抱有希望，容易產生“破罐子破摔”的心理。

正確的做法是：儘量用正面語言表達感情，多鼓勵孩子，他們的潛力纔有可能被激發。

第八招：經常改變學習環境

很多父母忽視了一點：當孩子長時間在相同的環境下學習，會對周邊的環境產生心理依賴。如果他的情緒尚可，環境對他的影響還不會很大，但如果某天孩子的情緒比較低落，就需要用不同環境所帶來的'新鮮感，提高他們的學習興致。

第九招：列一張功課計劃表

沒有列計劃表習慣的孩子，容易陷入混亂，面對繁多的課業，不知道該從哪裏入手，情緒也因此變得很糟糕。

如果父母能幫助孩子養成列“功課計劃表”的習慣，他們就能獨立安排好課業，知道自己先做什麼，再完成什麼，有助於消除焦慮情緒，更有效率地完成課業。

計劃表要讓孩子自己完成，父母只需給予提示，例如：告訴他先完成擅長的科目，再做需要思考的科目，或是將最難的科目放在頭腦最清醒的時候做。

列“功課計劃表”只是手段，目的是爲了讓孩子主動寫作業，父母要不定期跟進孩子的完成情況，以免讓“計劃表”形同虛設。

第十招：讓孩子先做擅長的功課

很多孩子一提到寫作業就“頭疼”，實際上，真正令他們“頭疼”的是不擅長的功課，就像人們常說：“我一想起某某事情就頭疼，都沒心情做其他事情了。”兩者道理是一樣的，所以我建議父母，讓孩子先做他擅長的功課。

“作業”不僅能考驗孩子對知識點的理解，同時也能引導他們學會安排時間和事務，想要出色地完成某件事，心理因素佔有很大比重，面對衆多科目，父母應當鼓勵孩子先做好擅長的功課，這樣不僅節約時間，還能建立起孩子的自信，能夠令他們更好地完成其他功課。