學生多吃哪些食物可提高記憶力，對於每一個學生來說都想要有一個好的記憶力，有些食物中皆含有豐富的脂肪、蛋白質等，可以幫助大腦的發育，學生想要提高記憶力，可以多吃下面這些食物。
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1、奶及奶製品
這一類的食物，往往大家也是在日常生活中是頻繁的接觸的，奶類食物裏面是含有大量的優質蛋白質的，還包含了許多的稀缺元素，比如鈣、磷、B族維生素，而這些物質也是同樣的有利於增強我們的記憶力的，因此，奶類食物也是理想的健腦食物。
2、雞蛋
相信大家對於雞蛋是並不是陌生的，而雞蛋裏面是含有大量的優質蛋白質的，而且也是更便於被人體所吸收利用的。與此同時，雞蛋裏面是含有大量的平時少見的物質，就比如說：卵磷脂和維生素及微量元素，而這些元素，也是可以大大的增強我們的記憶力的。
3、魚類食物
相信在生活中，魚肉可能是許多人喜歡吃的食物了，它口感比較好，而且營養也是非常的豐富，主要取決於裏面是含有豐富的蛋白質和卵磷脂，尤其是一些來自深海的魚類，就比如說：三文魚、金槍魚這樣的，它們雖然比較貴，但是是非常有利於提高記憶力的。
4、堅果
相信許多人都是聽過，多吃核桃是可以起到補腦的作用的，而往往只要是堅果類的，就比如說杏仁、花生、腰果、瓜子等，往往都是含有大量的不飽和脂肪酸，可以幫助我們很好地補充大腦的能量，也是更有利於提高我們的記憶力的。
5、貝類
它之所以可以幫助我們增強記憶力，源自於它所蘊含的微量元素，就比如說：銅、鋅、錳、硒、磷等，這些元素，是非常有利於提高我們的記憶力的。
6、菌菇類
通常情況下，這類食物裏面是含有大量的各種氨基酸的，並且是品屆裏頭非常理想的高蛋白、低脂肪食物，它裏面所含有的賴氨酸和精氨酸，有利於幫助我們起到促進智力、加強記憶的作用，因此，選擇它來增強記憶力也是非常棒的。
7、葡萄
這種水果在我們平時的.生活中，也是非常的常見，而它之所以可以幫助我們起到補腦的作用，主要的原因，在於它裏面所含有的抗氧化成分含量較高，而這些成分，也是非常有利於我們的腦細胞的保護的。
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1、新鮮的水果
父母可以在任何時間給孩子食用任何形式的新鮮水果。你可以將新鮮水果切成片狀，混合在一起做成水果沙拉給孩子們吃。如果他們不喜歡吃新鮮水果的話，你也可以在水果裏面加上一些冰激凌，做成一個奶油水果沙拉給孩子們吃。這樣一來，即使是不怎麼吃水果的孩子也會愛上水果的。水果裏面含有大量的抗氧化劑，各種各樣的維生素和礦物質。例如多吃柑橘類水果能夠增強孩子的免疫力，多吃菠蘿對孩子的大腦和消化系統有益。蔬菜和沙拉蔬菜和新鮮水果一樣，富含大量的抗氧化劑。很多挑食的孩子不喜歡吃蔬菜，因此你可以將蔬菜做成沙拉給孩子們吃。胡蘿蔔裏含有貝塔胡蘿蔔素，這能夠保護孩子的眼睛。除此之外，胡蘿蔔還含有能夠促進神經系統的鉀。綠葉蔬菜裏面則含有豐富的鐵和其他的礦物質以及維生素A。
2、富含蛋白質的食物
蛋白質是孩子日常飲食中不可缺少的一部分，尤其是在孩子考試期間。蛋白質裏面含有非常豐富的氨基酸，而富含蛋白質的食物很多。讓孩子吃一些肉類食物，比如說烤的食物，湯或者是三明治，都可以讓他們攝入蛋白質。
3、水和果汁
你必須隨時確保孩子喝了足夠的水，尤其是在考試期間，喝水是非常重要的。孩子可能會因爲不想經常上廁所而不喝水，然而大腦需要足夠的水來保證正常的運轉。脫水會導致孩子記憶力下降，注意力不集中。暈闕和頭痛都是脫水的症狀。所以一定要給孩子準備隨時都能喝的水，你也可以做一些檸檬水，橘子水或者是葡萄糖水給孩子喝。回家以後也可以給孩子喝一些果汁。
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怎樣提高記憶力
1、留意集中化 記憶力時要是專心致志、全神貫注，清除妄念和外部干撓，大腦皮質就會留有刻骨銘心的記憶力印痕而不易忘卻。假如精神渙散，一心兩用，就會大幅度降低記憶力高效率。
2、興趣濃厚 假如對學習資料、專業知識另一半乏味，即便花再好時間，也無法記牢。
3、瞭解記憶力 瞭解是記憶力的基本。只能瞭解的物品能夠還記得銘記得久。只靠讀死書，則不易記住。針對關鍵的學習培訓內容，如能保證瞭解和記誦緊密結合，記憶力實際效果會更強。
4、過多學習培訓 即對學習資料在記牢的基本上，多記幾次，超過記熟、銘記的水平。
5、立即備考 忘卻的速率是先快後慢。對剛學過的專業知識，乘熱打鐵，立即溫習推進，是加強記憶力印痕、避免忘卻的合理方式。
6、常常追憶 學習培訓時，持續開展試着追憶，可讓記憶力有不正確獲得改正，忽略獲得填補，使學習培訓內容難題還記得更牢。空閒時常常懷戀過去背記的另一半，也可以防止忘卻。
7、試聽融合 能夠另外運用語言作用和視、觸覺器官的作用，來加強記憶力，提升記憶力高效率。比單一化默讀實際效果好很多。
8、多種形式 依據狀況，熟練掌握歸類記憶力、數據圖表記憶力、減少記憶力及編大綱、作筆記、卡牌等記憶法，均能提高記憶力。
9、時間 通常情況下，早上9~11時，中午3~4時，夜裏9~10時，爲記憶力時間。運用所述時間記憶難記的學習資料，實際效果不錯。
10、科學研究集中注意力 在確保營養成分、積極主動歇息、開展鍛鍊身體等維護保養人的大腦的基本上，科學研究集中注意力，避免勞累過度，維持積極主動開朗的心態，能進一步提高人的大腦的工作效能。它是提高記憶力的重要。
