如何讓孩子快樂健康成長，如今許多孩子面臨健康問題，儘早養成健康的習慣很重要，健康，積極的生活方式可以幫助保持健康的體重，增強免疫力，下面來看看如何讓孩子快樂健康成長。
第一，讓提倡素質教育，讓孩子全方面的發展，而不應該只看到學習成績，學習只是其中的一部分，如果孩子有音樂天賦，也應該很好的開發，不能去壓制他，不讓他學習音樂，這是對孩子是很不利的。
第二，玩是孩子的天性，要讓孩子有充分的玩的時間。玩有很多的好處，其中之一就是增強孩子的人際關係，在和同齡人玩的時候，不知道不覺就增強了孩子和夥伴的交往能力，其實這是很很重要的。
第三，玩的過程能增強孩子的身體素質，這可能也是很多家長忽略的地方。孩子在玩耍的過程中，經常會跑跳，登高等等，這些運動在無形中都增強了孩子的體質，促進了血液循環，有利於孩子的身體家你看過。
第四，家長應該讓孩子適當的做家務。這樣能減輕父母的家務負擔，在忙碌了一天的工作後，看到孩子幫忙做家務，會感到很欣慰的，很高興的，增強了家庭關係。
第五，孩子做家務也能從小培養孩子的.愛勞動的習慣，現在很多孩子比較懶惰，什麼東西都是靠買。缺乏勞動技能，從小對孩子做這個方面的培養，對以後是很有好處和幫助的。
第六，父母應該加強和孩子的溝通，因爲孩子處於叛逆期，很容易和父母吵架，溝通能化解矛盾，及時的瞭解孩子的心理狀況和想法，這樣能更好額幫助孩子成長，健康的成長。
第七，多陪還陪孩子玩耍，因爲這樣能給孩子帶來快樂，讓孩子心情好，同時增強和孩子的感情，讓孩子的童年更多美好的回憶。
1、多吃蔬菜和水果
孩子要多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有孩子生長所需的必需營養素，對健康非常重要。此外，水果和蔬菜還含有膳食纖維，讓孩子不會感到餓，降低他們肥胖的風險。
2、養成健康的飲食習慣
健康飲食始於美味的`早餐，早餐是一天中最重要的一餐。健康早餐包括蛋白質，乳製品和全穀類食品，吃早餐可以提高孩子的注意力和活力。
早餐後搭配營養午餐，其中包括瘦肉，全穀類，水果和蔬菜。定時吃健康食品，這樣孩子就不太可能吃到垃圾食品，對健康是非常有益的。
3、經常洗手
經常洗手可以減少細菌傳播。洗手至少要洗十五秒，而且確保孩子在洗手時使用洗手液。飯前便後一定要洗手，手碰到了髒東西也要洗手。
4、定期檢查聽力和視力
視力和聽力障礙會導致行爲問題，並影響孩子的學習和成長，定期視力和聽力檢查對於保持視力和聽力是非常重要的。
5、幫助孩子緩解壓力和焦慮
學校和生活都可能給孩子帶來壓力和焦慮。多花點時間陪孩子玩，多理解孩子的煩惱，不要一味的指責孩子，都可以讓孩子緩解壓力，生活的更輕鬆。
6、保持水分
保持水分有很多好處，可以幫助防止疲勞，改善情緒，幫助消化，維持體重以及改善腦功能，喝水和吃水果都可以補充水分。
含糖飲料應儘可能從孩子的飲食中去掉。碳酸飲料，運動飲料，能量飲料和咖啡等飲料中通常都有糖，咖啡因和其他刺激物和成分，並可能導致體重增加和其他健康問題。例如，過量的咖啡因會增加孩子的心跳，血壓，中斷睡眠並引起神經過敏。
7、減少看屏幕的時間
不要讓孩子老是看電視，玩平板電腦和手機遊戲，這些屏幕發出的光可以降低褪黑激素的水平，使孩子難以入睡，並且可以破壞人體內的晝夜節律。看屏幕時間過長也會
對於孩子的飲食方面要重點關注
小朋友在12歲之前是身心發展的重要階段，這個階段的小朋友的要注意培養其健康的飲食習慣。以主食爲主，控制小孩們對於零食的依賴。
花樣零食
愛吃零食的小朋友，大多數都會出現挑食的的現象，這樣的小孩要麼弱不禁風，要麼肥胖不已，對於孩子的健康來說，是一個巨大的威脅。
不過要想完全控制孩子不吃零食已經不太現實，所以最好的方式是儘量少吃。對於零食問題是宜疏不宜堵。可以和孩子商量從一天吃一次到一週吃一次甚至是一個月吃一次，並且規定要吃零食首先要把正餐吃好。
對於帶乾燥劑的快餐處理
對於方便麪及其其他常見的包裝類食品，其實也屬於零食類，這裏爲何要單獨列出來說呢？主要是因爲這類食品如果操作不當，可能會讓孩子處在危險之中。
常見的食品乾燥機有：硅膠乾燥劑（透明顆粒）、石灰乾燥劑（白色塊狀）、礦物乾燥劑（棕色圓珠）等。隨着國家對於各類食品要求的越來越嚴格，生石灰這樣的乾燥劑在食品中使用也越來越少，但是有些包裝類食品中還在使用這類乾燥劑。
食品乾燥劑
所以在遇到有乾燥機的食品的時候，如需再烹飪，需要家長或監護人代理。並且千萬不要將乾燥機放入一起烹飪，這樣如果實在密閉環境中烹飪，有發生爆炸的危險。以前就出現大學生將乾燥劑和食品一起蒸煮，最後被炸傷的報到，所以健康無小事，需要慎之慎之。
陪伴是拉近親子關係的粘合劑
對於現在的父母，大多數都是上班族，所以相對來說父母陪伴孩子的時間會比較少，這是普遍存在的問題。不過，爲了我們下一代的健康成長，我們還是需要多陪陪孩子。俗話說得好——遠親不如近鄰，這句話更是道出了陪伴的'重要性。
無論工作多忙，在下班回家之後，還是需要儘量抽時間陪陪孩子，和孩子聊聊天，看看他們有哪些“小祕密”，如果你的小孩願意和你分享他們的祕密，那麼恭喜你，你和你的小朋友的親子關係非常棒。
小朋友們的祕密
不提倡棍棒式教育，但是適當的管教是很有必要的
對於孩子們的教育，我們既要反對棍棒式教育，也不支持放養式教育。
放養式教育，也就是一切隨孩子，對於孩子過於放縱，有錯也不去即使糾正！還有美其名曰——他們只是一個孩子。
俗話說得好——“小時偷針，大時偷金”，這樣富有哲理的話語我們不能忘記。一些我們認爲無關緊要的小錯誤，如果不去及時的管教和疏導
日積月累之後，可能會成爲孩子長大後誤入歧途的導火索。《三國志·蜀書·先主傳》中有這麼一句話——勿以惡小而爲之，勿以善小而不爲，也說明了這一道理。
