不要把被子或者毯子蓋過寶寶的頭部,要保證寶寶能夠正常通暢的呼吸。
1. 別側臥睡覺
在側臥睡覺時，寶寶的喉嚨和鼻腔會被壓迫，這會導致呼吸困難或窒息。因此，讓寶寶在背部仰臥睡覺，頭部稍稍側向一側，有助於開放呼吸道，避免任何呼吸問題的出現。
2. 別讓寶寶過度包裹
儘管保持溫暖是重要的，但過度包裹會導致寶寶的體溫過高，甚至出現熱痙攣。在夏季，寶寶越薄荷，清涼愉悅，這樣有助於保持寶寶健康。
3. 別放置過多的枕頭和玩具
嬰兒的牀上不應該有過多的枕頭、毛絨玩具甚或遮蓋物，這樣會使寶寶悶熱，枕頭和玩具也會窒息嬰兒的呼吸完成，遮蓋物也可能會讓寶寶窒息。
4. 別睡在暴露的陽光下
長時間處在陽光下會導致寶寶皮膚過度曝曬，引起皮膚問題。爲寶寶提供一個清爽涼爽、涼爽、溫暖的睡覺環境，讓寶寶遠離日光直射的區域即可。
5. 別讓寶寶肚子餓睡
如果寶寶餓得很厲害，那麼他可能會表現得很不習慣，夜間翻來覆去難以入睡。在睡前應該讓寶寶吃飽，不要讓他們在餓肚子的情況下上牀。
6. 別使寶寶過度疲勞
如果寶寶感到過度疲勞，那麼他們的睡眠時間和質量都會受到影響。適量的活動和娛樂可以增加寶寶的抵抗力和睡眠的深度。
7. 別發出嘈雜的聲音
一些嘈雜的聲音會干擾嬰兒的睡眠，這對心理和生理健康都是有害的。避免在寶寶睡覺的時間裏播放大聲音樂、打電話或使用喧鬧的家電設備。要根據寶寶的習慣，選擇適宜的`環境和時間給予寶寶完美的睡眠。
8. 別讓寶寶睡在過高或過低的溫度下
寶寶睡覺時需要一個舒適的環境，溫度過高或過低都會影響寶寶睡眠的質量。應保持合適的溫度，這有助於寶寶的健康發展。
9. 別讓嬰兒睡筒子
使用睡袋或薄毯是更安全的選擇，比起使用牀上的遮蓋物而言，尤其是在夜間。遮蓋自己之外的物品之外的東西可能導致呼吸不暢、窒息甚至死亡。遮蓋也會使寶寶不適，在深度睡眠狀態時寶寶會推離遮蓋適當的距離，這是常見的安全事故，最好是避免這種風險發生。
1、不宜嘴裏含着奶嘴入睡
有些寶寶睡覺時一定要含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被“堵”着，也容易唿吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。
此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙牀的正常發育以及口腔的衛生清潔。
2、環境不宜過分安靜
孩子一般在3～4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30％的嬰兒並沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間裏特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。
否則，孩子很可能養成這樣的.不良睡眠習慣：只有在人爲、刻意製造的“極度”安靜的環境裏才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
3、被子不宜太厚
有些家長在寒冬爲了讓孩子睡得暖和，特意爲孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起唿吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。
讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後“弱不禁風”。
4、不宜在哼唱聲中才能入睡
孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之後仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人爲”的辦法來幫助他安然入夢。
5、白天不宜睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長髮育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。
如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
禁忌一：給孩子睡枕頭
同事青玉說他們老家的風俗就是孩子出生之後有親戚送硬枕頭，就是希望孩子能睡扁頭。
睡扁頭是清朝時的風俗，因爲清朝的男孩子也會留辮子，扁頭的話留個辮子好看一些，但是到了現代我們會發現頭型越圓越好看，扁頭反而很醜。
美國兒科學會建議孩子出生12個月之後再使用枕頭，更有利於孩子的脊椎發育。
【瑩媽建議：】
孩子在一歲之前是不需要睡枕頭的，建議用毛巾折2~3折給孩子墊在頭下面，當孩子出汗之後就及時地更換毛巾。
禁忌二：孩子玩得累了自然會睡
對於一歲以前的嬰兒來說，越累越難睡，越難安撫容易出現鬧覺。也有一些孩子鬧着鬧着瞬間睡着了，但是這種睡覺的方式非常的突然，並不利於孩子的健康，會讓孩子在睡着之後容易出現夜晚驚醒的情況。
就像餓了一天一夜，突然你猛吃幾碗飯一樣也很傷胃。
【瑩媽建議：】
孩子過了滿月之後，日夜顛倒的情況會慢慢的有所緩解，媽媽要觀察孩子的.睡眠規律，抓住孩子的規律，即儘早的哄孩子睡覺，更有利於孩子生長髮育。
禁忌三：白天別睡太多，晚上纔好睡
有些家長覺得孩子晚上起來太頻繁了，乾脆白天多讓他玩得開心一些，晚上才能睡得好，這樣的情況對於4歲的孩子可能是有效的，但是對於一歲以前的孩子卻很坑娃。
新生兒期的孩子日夜不分，想睡就睡。白天要睡6~7次，孩子到了兩個月以後日夜顛倒，慢慢消失，白天要睡5~6次。
三個月之後孩子上午下午睡覺，白天要睡4次。
4個月之後孩子的小睡減少一次，白天睡三次就行。
7個月之後孩子添加輔食，一天睡兩覺就夠了，到了孩子一歲之後，慢慢的白天從睡兩次到變成睡一次。
