一歲寶寶多久睡覺，睡覺是我們爲精力充電的時機，小寶寶也不例外，良好的睡眠質量和充足的睡眠時間才能保證我們白天的神采奕奕。那麼一歲寶寶多久睡覺好呢，小編總結了相關內容，來看看吧！
一歲寶寶多久睡覺1
寶寶隨着時間一天天過去，大腦發育也越來越快，也需要很長的時間作爲睡眠時間。睡眠一般有深睡、淺睡的分別，小寶寶睡覺階段中的淺睡時間會比較多。比如剛生下來的寶寶，他們需要很長的睡眠時間。寶寶的一個睡眠週期時長大約爲一小時，當中一半的時間淺睡，保持另一半的時間是深層睡眠。淺睡的時候，寶寶會有小動作例如噘噘嘴、呼吸不夠平穩均勻，有時候寶寶的胳膊腿還會伸伸動一動，甚至有時候哼哼唧唧發出聲音，這些都屬於一種正常的'現象。
寶爸寶媽需要經常觀察寶寶睡眠時間長度，同時注意寶寶睡覺時呼吸是不是均勻，寶寶的體溫有沒有過高或者過低，會不會容易被驚醒等。假如寶寶睡眠時特別容易醒，睡覺不踏實翻來覆去同時白天很容易感到煩躁，吃的也不夠好，則可能都是睡眠不足引起的，應查找具體原因並且及時的處理，提高寶寶的睡眠質量。
一歲寶寶多久睡覺2
寶寶睡覺打鼾的對策：
1、首先確認寶寶睡覺的姿勢對不對，有時窩着脖子，試試讓寶寶將頭側着睡，這樣可以使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道。
2、可能是由於白天太疲勞，或者是生病感冒，沒事的，多觀察觀察；給寶寶的枕頭放低一點就會好的。
3、媽媽給寶寶喂好奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打鼾。
4、 對正在打鼾的孩子睡姿可取側臥，雙手不要壓在胸口處，蓋被應輕暖.家長可翻動一下孩子身體，變換一下睡姿 。
5、奶粉不要衝調的過濃，兩頓奶間要喂水，家中不要太乾燥.經常戶外活動，平時多練習翻身，有助於呼吸道分泌物的排出。
當然寶寶偶爾打呼嚕是正常的，可以通過睡姿或者輕拍背部進行調整，但如果是長期打呼嚕，就應該及時去專業的耳鼻喉醫院診治。
