4歲寶寶睡覺時不時抖一下

4歲寶寶睡覺時不時抖一下是怎麼回事呢，這種情況家長比較常見，那麼睡覺抖一下是正常的嗎。作爲家長看到這樣的情況也不用緊張，這是一種正常的生理反應，下面的內容爲你解答一下。

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寶寶睡覺老是一抖一抖的正常嗎

一般而言，寶寶睡覺一抖一抖是比較正常的生理性反應，因爲寶寶神經系統發育不完善，大腦皮層發育不成熟，中樞神經細胞興奮性較高、受刺激容易引起興奮，多數寶寶睡覺時處在淺睡眠的狀態；若出現燈光變換或聲響，都可能導致孩子出現手腳不自主地抖動，也有的孩子在沒有光線或聲音刺激的情況下，出現手指、眼瞼、腳趾不規則地抖動，一般持續時間都很短，在進入深度睡眠期後，這種現象就會消失。

當寶寶睡覺一抖一抖時，家長也不必緊張，不是寶寶受驚嚇了，這個時候慢慢安撫寶寶入睡就可以了。

什麼情況下寶寶抖動要注意

雖然寶寶睡覺抖動是比較正常的一種現象，但有些情況下媽媽需要注意了，如果出現這些症狀包括寶寶抖動的幅度比較大、撫摸後也沒見停止，同時寶寶又哭鬧得厲害，或者出現腦袋和身體的發熱等，一定要帶寶寶去醫院進行檢查，避免有其他疾病因素影響，讓醫生看看需不需要進一步評估或處理，這樣家長們也比較放心。

寶寶入睡妙招

在寶寶睡覺之前，一定給寶寶營造一個良好的睡眠環境，這樣纔有助於寶寶的睡眠。

1、把溫度控制在寶寶舒適的範圍，不要太熱也不要冷

2、睡前一小時儘量讓寶寶保持情緒平穩，給寶寶一個安靜的入睡環境，不要帶寶寶進行一些較刺激的活動。

3、儘量在睡前一小時餵食，以免寶寶夜裏肚子脹、不消化。

4、實時注意寶寶的健康狀況，如發現寶寶經常反覆出現以上情況，並沒有得到好轉，要及時去醫院檢查。

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治療方法：

(一)按時睡覺

在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上牀、起牀。逐步形成按時主動上牀、起牀的習慣。

(二)自然入睡

寶寶上牀後，晚上要關上燈；白天可拉上窗簾，使室內光線稍暗些。寶寶入睡後，成人不必躡手躡腳。習慣在過於安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上牀後不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的好習慣。並讓寶寶養成不矇頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在牀上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在牀上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在牀頭安一個檯燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利於寶寶安然入睡。

(三)睡姿舒適

1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接着睡，宜採取右側臥位，有利於食物的消化吸收。若寶寶睡的.時間較長，可以幫他變換姿勢。

(四)睡眠不安的處理

有的寶寶夜裏睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣於這種在父母懷裏睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。爲此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或飢餓、口渴，尿牀、內衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡；對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

①保持被褥清潔，每週最少曬2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄應隨季節不同及時調換。②臥室經常開窗通風換氣，打掃衛生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節可打開1～2個通風窗睡眠，寶寶起牀前20分鐘可關閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時着涼。

以上內容爲我們介紹了寶寶睡覺抖的治療方法，我相信大家現在對於寶寶睡覺抖這個情況都有了一個比較詳細的瞭解，我們都應該具體掌握一些類似疾病的治療方法，幫助我們的孩子更好的成長，更快的成長，過上健康的生活。