大家都知道，鈣是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素。鈣對人體至關重要，不但關係到骨骼健康，而且可能與高血壓、經前期緊張綜合徵等有關，有人體“生命元素”的美譽。
當嬰幼兒寶寶缺鈣時，容易讓其身體發育減緩，嚴重的會引起佝僂病。因此，爲寶寶補充充足的鈣質，成了衆家長朋友第一件想做的事。
寶寶缺鈣，用一些補鈣產品或補鈣譜固然是好，但如果孩子本身不缺鈣，家長還是不停的進補，那適而其反，弊大過利了。
補鈣過多的幾種危害
1.產生厭食、噁心、便祕、消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收。
2.長期補過多的鈣會造成高尿症，患兒早期有輕微的腰痛，尿液顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿。除血尿外，還有可能形成泌尿道結石，此過程約需經歷半年至數年。
3.過多補鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能，增加了日後患心臟病的危險。在血管壁沉積將加重血管硬化。
4.在眼內房水中鈣濃度過高，可沉澱爲晶體蛋白，引起白內障失明。若鈣在眼角膜周邊沉積將會影響視力。
5.腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導致寶寶厭食、貧血、乏力、生長髮育緩慢和免疫力下降。
6.骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，終末身高受到抑制。此外骨中鈣的成分過多，使骨質變脆，容易發生骨折。
7.血鈣過高使軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶大腦發育空間。
8.極少數寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合症”，表現爲大嘴、上脣突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。
怎樣正確補鈣
一般說1歲內的寶寶每日需要鈣爲500毫克，1歲以上逐漸增多，3歲以後達1200毫克，與成人相似。除去每日食物中的鈣外，可以用鈣劑補足缺少的量。食物補鈣較藥物更安全。母乳及配方奶是嬰兒首選的補鈣食品。
較大的寶寶每天吃300毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆製品或魚肉，就可以滿足生長髮育的需要。在特殊情況下，如患佝僂病、結核病、用激素類藥物治療等需用鈣製劑補充，此時應在醫生指導下服用。
