和年老的父母相處很累怎麼辦，我們可以先調整自己的心態，然後和父母有效溝通，切勿逃避，下面我們來看看和年老的父母相處很累的解決方法。
當我們和父母相處感覺很累很壓抑的時候，我們想一想小的時候我們是怎麼和父母相處的?那個時候的我們，一有什麼事情就會和父母說，有什麼情緒也會完完整整地表達給父母，這時父母和我們的溝通沒有什麼阻礙，雙方就相處的很愉快。
而長大後呢?我們因爲懂事了，所以許多事情和情緒，都喜歡自己悶在心理。可是悶在心理不和父母說的話，父母就不會理解，這樣就會增大雙方間的摩擦，導致隔閡加深。
所以想要和父母相處融洽，我們需要去和父母多做溝通，並且深入溝通。溝通的.目的不是讓你去向父母賣慘，而是告訴父母你所經歷的情況。這樣父母就會更理解你，你們之間的交流就會順暢許多。
與此同時，父母看到你的展露心扉，父母肯定也會說出一些心裏話，這樣你也能更好地理解父母的所思所想。當雙方的理解加深了，自然誤會就會少了很多，爭吵也會隨之減少，關係也會逐漸變得和睦。
打開心扉，摒棄成見
我們在和父母溝通的時候，切忌抱有這麼一個觀點：“父母的觀點已經落後了，我們之間有巨大的代溝，我們是無法溝通的。”如果抱有這樣的成見的話，那麼溝通就不可能會順暢。
我們不要看到網上的一些觀點，例如父母和子女之間有不可調和的觀點，便也跟着這麼認爲。確實，我們和父母的成長環境不一樣，所以我們的觀點會有所差異。但是，我們要知道，人的思維並非一成不變的，只要接觸到了不一樣的觀點，我們的思維是可以吸收的。
所以我們要打開心扉，摒棄成見，真誠、坦率地和父母溝通，當雙方間的思維互相交換的時候，代溝也就會隨之越來越小。當然要完全消除代溝比較困難，但沒有那個必要啊，我們要允許差異的存在，只要彼此的思維不衝突就好了。
和父母相處很累很壓抑
1、調整自己的心態
和父母相處比較壓抑，首先要學着努力調整自己的心態，多看看父母對自己愛的一方面，稍微忽視不好的另一面。心情壓抑的時候，還可以出去遊玩一下，放鬆心態。
2、和父母有效溝通
你可以和父母進行一場綿長的溝通，把自己的想法和感受告訴父母。父母都是愛孩子的，肯定願意爲了你做出改變。
3、適當遠離父母
如果和父母進行了長時間的溝通，父母還是按照以前的方式，讓你覺得很壓抑。那麼不妨適當的遠離父母，比如說搬出去住。
感覺自己對家人很冷漠
1、內心裏的規則作怪
我們內心裏潛在着非常多看不見的規則。其中能引起人們煩躁情緒的規則就是“必須”“應該”或者“不應該”的規則。一旦身邊人說法或者做法不合這些規則，就會引起煩躁情緒。比如，當你和同事熱聊工作的時候接到親人的來電，內心裏的規則呈現出來：“他們應該知道我很忙”、“他們不該在我工作時打”。
2、別人眼中的自己是否是完美的
爲什麼我們會對別人更耐心？因爲我們更重視別人眼中的自己是一個什麼樣的形象，是否完美？所以，當接到親人時，你會擔心自己的工作形象被打亂，所以想盡快掛斷。而如果再一次響起的.時候，煩躁程度就會增加。
3、親人的話語更像是你自己的聲音
其實我們對親人都有不滿意的那部分，尤其是父母年老表現出脆弱猶豫的那一面，是我們最不願意接受和麪對的，而這些可能也代表着自己的脆弱猶豫。所以，當父母多次打來表示擔憂時，我們仿聽到了自己的聲音，正好觸動了心裏那個弱小的自己。
一、調整自己的心態
一般來說，子女和父母無法溝通的主要原因在於父母和子女看待同一件事情的觀念和想法不一致且雙方都堅持自己的觀點不肯退讓。
如果父母的態度太過強勢，完全不接納子女的觀點。
子女出於尊重父母的原因選擇沉默，避免爭吵，那麼子女便會覺得和父母無法溝通，心情很鬱悶，久而久之會盡量回避與父母的溝通。
迴避與父母的溝通是一種逃避行爲，我們知道，逃避是不能解決問題的。
生活中總有一些與自己或是與父母相關的事情需要和父母溝通，所以要想解決和父母無法溝通的問題，第一步便是調整好自己與父母溝通時的`心態。
具體的做法是用一個成年人的心態去和父母溝通。
很多時候父母之所以不願意採納子女的觀點，不願意接受子女的意見是因爲在父母眼裏子女還小，很多思想和觀念都不成熟，不相信他們能夠處理好某些事情做好某些決策。
此時對於子女來說，最重要的就是要讓父母看到自己成熟的一面。
他們如果信任子女的能力，那麼溝通很多事情的時候也會願意採納子女的意見。
二、處理好自己的情緒，明確溝通的目標
在和父母溝通時，大家有沒有這樣一個體驗。
本來父母和子女想要心平氣和的溝通某件事情，所溝通的事情並不複雜，很容易得到解決，但不知怎的，溝通到最後非但沒有結果，反而激化了雙方的矛盾。
毋庸置疑，導致溝通失敗的罪魁禍首便是雙方的情緒。
情緒是以個體願望和需要爲中介的一種心理活動。
三、多鼓勵自己
大多數時候，子女是很難改變父母的觀念的，因此和父母溝通並不是一件容易的事情。
所以和父母溝通以後，無論溝通的結果是不是符合自己的預期，子女都要多鼓勵自己。
因爲能夠和父母溝通就已經很不錯了。
對於不盡如人意的地方，子女可以根據具體的情況做出一定的調整，使自己和父母在之後的溝通過程中越來越順暢。
