小孩吃什麼增加抗體，有許多小孩因爲身體體質的關係，經常出現免疫力抵抗力低下的問題，這對孩子的健康影響是很大的，很容易導致孩子出現各種的疾病，那麼小孩吃什麼增加抗體？
1、菌菇類食品
菌菇類食品有助於提高寶寶的免疫能力,可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素,從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖類化合物,多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長,有效地預防腸道疾病。
2、黃綠色蔬菜
由於黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便祕,保持腸道暢通,創造良好的吸收環境。比如水果中的果寡糖,對腸道中的益生菌有很大的促生長作用,就等於腸道中鋪了一層免疫地板;黃綠色食品中還含有大量的胡蘿蔔素,有些胡蘿蔔素在人體內可轉化爲維生素a,從而增強免疫系統發育。
3、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素c、b和r-胡蘿蔔素等多種營養成分,具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素a在西瓜中的含最十分可觀,每百克大約含590國際單位,比其他一些水果要高。所以,寶寶可以進食西瓜汁,從中攝取天然的維生素a增強免疫功力,但不宜多吃。
4、獼猴桃
獼猴桃果實中的'維生素c、鎂及微量元素含量最高,可以適量給寶寶添加,但是添加獼猴桃時一定要從少量開始,注意觀察有無過敏反應,有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。
5、櫻桃
櫻桃的維生素c含量很是豐富,日常多吃可預防感冒。應該注意的是,櫻桃性溫味酸,不可多食,身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。
有關孩子免疫力的誤區
1、過於乾淨
孩子太講究乾淨,接觸病菌機會就少,那麼產生抗體就少,抵抗力反而會減弱,並可能導致過敏和自體免疫失調。所以,只要平時保持室內空氣流通、經常洗手即可,肥皂、清水就能達到清潔目的,而不是無菌。
2、過度的保護孩子
天氣一冷,就緊閉門窗、不讓寶寶出門,豈不知密閉的環境更有利於細菌和病毒的繁殖,這麼一來,寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,得不到鍛鍊,久之機體變得弱不禁風、不堪一擊。所以,任何孩子都要拒絕養尊處優,只有不斷刺激才能提高免疫力。
3、一有感冒發熱就用抗生素
感冒時發熱是孩子抵抗疾病的生理性防禦反應,一定程度的發熱機體代謝可加快,免疫功能活躍,抗體生成增多,肝臟解毒功能增強,經過這個過程,孩子的免疫力、對病菌的應激能力都會有所提高。當然是指的是不超過38.5度的短期發熱,對感冒發熱的正確方法是對症治療,不要立即打針吃藥,靠外界刺激使自身的免疫系統得到鍛鍊和鍛鍊,濫用抗生素會增加耐藥性等副作用。
4、靠藥物提高免疫
除了接種疫苗外,沒有任何一種萬能的預防生病藥,臨牀上雖然有的免疫藥物具有一定的免疫調節能力,但這並不是針對某一種特定細菌或病毒的,有的也有一些副作用,不可過度依賴。
孩子免疫力下降的危害
1、極易招致細菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病,加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。
2、人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全,下列問題就會反覆發作:感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作腹瀉反覆發作
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔主要用於輔助***哮喘、浮腫、皮膚病、神經過敏症等。醫學上通常認爲孩子們食用胡蘿蔔可以使眼睛明亮。
許多研究指出，胡蘿蔔作爲增強免***力和預防癌症的蔬菜佳品，其效果主要在於它含有豐富的β-胡蘿蔔素。即β-胡蘿蔔素能控制肺癌、胰腺癌之類最危險性癌症的發展。是肺癌十分良好的預防劑。
常食胡蘿蔔和富含β-胡蘿蔔素的食物可大大降低中風的危險性。研究發現，一週吃5份以上胡蘿蔔的婦女，比只吃1份或不足1份的婦女中風危險率降低68%。胡蘿蔔所含豐富的β-胡蘿蔔素可阻止膽固醇在血管壁上的集結，保護腦血管，減少腦血管破裂的可能性。
2、蘆筍
蘆筍原汁尚可促進外周血T淋巴細胞轉化增殖，是機體免***功能的生物調節劑。試驗檢測顯示，蘆筍確實有抗癌和提高機體免***的作用。
3、苦瓜
苦瓜可促進人體免***系統抵抗癌細胞，經常食用，能夠增強人體免***功能。夏日出汗較多，胃口缺乏，食慾不振，而苦瓜的苦味能刺激味覺，增進食慾，幫助消化，從而起到開胃消食的作用，自然對病人的康復有益。
4、茄子
茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多。茄子中的維生素E能增強細胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基對細胞的破壞，防止動脈硬化及高血壓的產生，促進性腺和胃液的分泌，調節中樞神經機能。
此外，當疑似SARS病和上呼吸道感染患者食慾不振、有低燒時，可試用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天熱時食用更佳。此菜不僅美味爽口，而且卻有退燒作用，這是因爲野菊花苦寒解毒，茄子本身亦是甘涼之品，也有退燒解毒功效。
5、大蒜
專家指出，大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。同時英國一些專家也認爲大蒜是最有力量的免***力功能增強劑。除了其討厭的氣味外，其實際價值比黃金還高。中世紀的法國用它治哮喘，英國用它治癌，直到現在，仍用它來***高血壓。
對於患者來說，膳食中可經常炒一盤大蒜食用，對改善體質必有可觀的效果。當你的呼吸道受到感染，呼吸不順暢的時候，吃一點辛辣的食物會比吃藥來得舒服一點：在水裏加一小勺辣椒醬，把它喝下去或用來漱口；不怕辣者，可以生嚼幾個生辣椒；煮湯時加幾個蒜瓣。
6、木耳
木耳的基本作用可以概括爲增強免***功能（滋補），降低血液黏度（活血），更重要的`還能清除身體內的各種有毒垃圾（排毒）！近代藥理研究發現，木耳所含有的多糖類物質有抗癌活性，是一種有效的免***促進劑，能顯著提高人體免***功能。現代醫學研究表明，黑木耳中鐵的含量極爲豐富，爲豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治貧血。
7、捲心菜
目前，在美國應用捲心菜來***疾病已有風溼病、哮喘、潰瘍、壞血病、痛風、結核病、眼和耳疾病、癌症等。捲心菜還是血液的清潔劑和強壯劑。現代醫學確認捲心菜對人體的'健康益處是：有促進免***系統功能的作用，有預防癌症（尤其是結腸癌）的作用，有預防和***潰瘍（尤其是其汁液）的作用，有殺滅細菌和病毒的作用。
此外，捲心菜能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止***癌的發生。顯然，捲心菜對女性也是非常重要的。同時，捲心菜還能夠殺死細菌和病毒，同時還可刺激免***系統產生更多的抗體來維護健康。
8、西紅柿
現代科學認爲西紅柿最大的特點是低卡而富含維生素C。這種特點對維護人體肌肉、骨骼組織、牙齒及膠質的健康和免***功能的正常運轉，有十分重要的意義。
西紅柿含豐富的葉紅素，是一種類似於β-胡蘿蔔素的抗氧化物質，它具有增強人體免***功能的作用。據科學研究食鹽證明，葉紅素在提高人體機體的免***力作用方面比維生素E高100倍，可見其增強免***功效之強。美國科學家的研究還發現，愛吃西紅柿醬的人不易患心臟病，這也表明葉紅素預防心臟病的效果比β-胡蘿蔔更好。
西紅柿的食用方法很多，既可以洗淨生食，也可以做成各種菜餚羹湯，還可以製成西紅柿醬或西紅柿汁長期保存，以用來烹製出各種美味可口的菜餚。
9、海帶
海帶含有豐富的粘多糖（多達32%）、蛋白質、脯氨酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及碘、鉀、鈣等無機元素。從而使之具有了極高的營養價值。海帶中還帶有硫酸酯，能夠保護人體免***系統的細胞不受艾滋病等病毒的侵害。
