血液的正常PH值是在7.35—7.45。pH值在7.35～7.45之間的，是鹼性體質，pH值在7.35以下的，是酸性體質。小於7.0，表明病情極爲嚴重。當pH值在7.35～7.4之間的弱鹼性時，人就能保持健康。而我們的身體有些是偏酸性，有些是偏鹼性的。當我們的身體呈現酸性的時候，一般酸性體質比鹼性體質給我們帶來的危害更加的大些，因此我們就需要把自己的身體調理成弱鹼性，這樣纔有益於身體健康。
把身體調成鹼性體質，是需要注意以下這些問題的：
一、注意飲水，燒水時需要把開水先燒開，接着當水燒開的時候，不要關火，讓水在沸騰幾次，這樣能夠把水中的酸性物質蒸發掉，喝當天燒開的'水，隔夜之後就不要再去喝了。
二、在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質，使得我們的身體趨向於鹼性變化。
三、多吃些鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、菠菜、香蕉、芥蘭、番茄等食物等，水果我們可以吃些如葡萄、草莓、檸檬等。
四、三餐中可以多食用一些加了醋的食物，醋雖然本身是酸性的物質，但是當我們把它食用到我們的體內之後，就會呈現出鹼性。
五、減少一些甜食的食用，如一些麪包，牛奶，酸奶，蛋糕，奶酪，巧克力，花生等，這些食物基本上都是呈現酸性的。
六、減少動物性食物和油炸食物等，如大部分的肉類食物，以及在我們日常的一些油炸食物也儘量的少吃些，如一些串串，炸油條，炸油餅等。
七、黃瓜屬於鹼性水果，汁多味甘，含水量到達百分之98，富含蛋白質和糖類，維生素B2，維生素C，可以生吃炒菜吃均可，
可以讓我們變成鹼性體質。
八、少喝碳酸飲料，酒類等，少抽菸最好不抽，多喝開水或者健康茶水，多吃以下水果蘋果。香蕉、橘子番茄等鹼性水果，也可以變成鹼性體質的。
九、一定要保證良好的生活作息，早睡早起，千萬不要熬夜，加強身體鍛鍊，保證足夠的睡眠也可以讓我們遠離酸性體質，變成鹼性體質的。
如果能夠做到以上這些，那麼就有利於讓我們的體質變成鹼性的。
雖然大家都說生男孩、生女孩一個樣，但是對於小家庭而言，一旦家裏頭有個女孩了，那第二胎自然是想生個男孩的，反之亦然，這些都是可以理解的人之常情。
很多人爲了想要生個男孩，真的是想盡了各種辦法，大家也都聽說過把身體調成鹼性容易生男孩，可是，所謂的把身體調成鹼性要怎麼調？這句話太抽象了，以至於很多女性朋友都不知道具體怎麼做了。
不要着急，爲了滿足大家想生男孩的慾望，以下爲大家帶來，關於如何使身體10天變鹼性的小方法，還有想生男孩怎麼調理身體的小方法，趕快加入我們吧。
將身體調成鹼性的，這是一種比較抽象的說法，爲了把身體調成鹼性體質，建議大家日常生活中可以多吃這些食物，包你10天之內身體體質發生質的轉變。
1、木瓜：木瓜除了豐胸以外，它裏面所含的礦物質和纖維、維生素等營養元素，可以幫助體內產生鹼性物質，所以，你可以試着多吃些木瓜。
2、西蘭花：西蘭花是一種高鹼性的食物，想要身體快速變成鹼性，你必須每天多吃些西蘭花。
3、檸檬：檸檬雖然味道酸酸的，但它卻名副其實的鹼性水果，在水果界中它可以算得上是最強鹼性食物之一，你可以多吃。
4、西瓜：西瓜的pH值達到9.0，而且西瓜的營養價值也是相當高的，它裏面所含的水和高纖維都可以達到提升鹼性值的作用。
5、大蒜：大蒜是我們生活中必不可少的一味食材，每天做菜的時候都會用得到，而且通過它來調節鹼性體質是非常好的方式。
6、辣椒：辣椒的pH值爲8.5，雖然它吃了容易上火，但是它的排毒功效卻是顯著的，而且它更是一種很好的改變酸性體質的佳品。
食物酸鹼一覽表：
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、西點、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麪包、小麥、、鮪魚、奶油、馬肉等、穀類、豆類、nuts（果仁）。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鰍、肉類、魚、軟飲料等。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻類、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蘿蔔乾、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（純的）
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥等
“海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。”平時感到勞累、疲乏、渾身痠痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼“中和”體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。“大量運動過後，體內脂肪動員產生乳酸，讓我們肌肉痠痛，這時吃個蘋果，吃飯時以蔬菜爲主，肯定能緩解一下。”
蘋果被稱爲最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。
蔬菜尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排泄。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就儘量少吃這些食物。“實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿蔔等等。”
籠統來說：
鹼性食物主要分爲：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的穀類、豆類。
要避減酸性的.食物：一、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精製加工食品(如白麪包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)
多吃鹼性食物助生男孩？
想生男孩除了將身體體質調成鹼性以外，你還可以試試以下這些方法。
1、飲食控制調節法：想要生男孩，我們可以通過調節飲食來達到目的，可以多吃一些雞蛋、肉類、牛奶、魚類、豆類、馬鈴薯、香菇、青菜，水果的話有西瓜、香蕉、蘋果、草莓。
2、注意房事的細節：想要生男孩在行房事時，儘量選在女性排卵日當天進行，而且丈夫要儘量讓妻子達到高潮，這樣更容易懷男孩。
3、性前洗澡：女性在行房事之前，可以用2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道，這樣可以短暫保持陰道呈鹼性，增加了懷男孩的機率。
4、選好季節：想要生男孩，你最好選高溫的環境溫度育孕，也就是說你可以在春季或者夏季懷孕。
5、試管嬰兒：隨着第三代試管嬰兒的問世，對於性別也是可以選擇的，如果你的家庭情況比較特殊的話，可以跟醫生商量着來做。
男孩、女孩都是父母心中的寶貝，雖然對於八零後、九零後的人而言，並沒有那麼重的重男輕女思想，但是對於長輩來講，她們還是非常希望兒媳婦能夠生個孫子，畢竟在中國養我防老的傳統還是存在的，以上是關於如何使身體10天變鹼性的一些小方法，想要生男孩的夫妻不防試試看，需要提醒的是，想生男孩還得看緣分，不要太當真哦。
