多喝紅茶對身體有什麼好處，紅茶一直是深受大家喜歡的一種茶飲，其味道甘醇，茶香味濃厚，且泡製方法比較簡單，現在也越來越多人喜歡喝紅茶了，那麼下面跟大家分享多喝紅茶對身體有什麼好處。
一、紅茶養胃驅寒
紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外人們在冬季食慾增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。
很多人都會有這樣一種經歷，在空腹的時候喝綠茶會感覺到腸胃不舒服。因爲茶葉中的茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。但紅茶卻不同，紅茶是經過發酵烘製而成的，對胃部的刺激性小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。
胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。喝紅茶的時候，再加點糖或牛奶，還有消炎、保護胃黏膜的作用，對治療胃潰瘍也有一定的效果。
紅茶要想達到一定的養胃效果，建議不要喝太濃的茶葉滇紅金針茶的功效與作用，通過茶葉用量和放水量來調節茶葉的口感，一般人放3-5g茶葉就可滇紅金針茶的功效與作用（紅茶的作用有哪些？紅茶怎麼喝才最好？），茶與水的比例維持在50:1左右，那麼沖泡出來的紅茶一般濃淡適中，
喝起來清爽甘甜。泡紅茶最好用敞口杯滇紅金針茶的功效與作用，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
紅茶一定要熱飲纔有益胃效果。紅茶最好現泡現飲。氣溫低的話，茶水很容易變涼，最好紅茶溫度不要太低，否則會影響暖胃效果，從而也會造成營養物質含量降低。
秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養、強身健體。
二、紅茶的其他功效與作用
預防流感
相關研究發現，長期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預防流感哦;紅茶中含有豐富的微量元素鉀，經過沖泡之後，70%的鉀均溶於茶水內，因此紅茶可有效的增強心臟血液循環，並且能夠減少鈣元素在體內的消耗。
幫助胃腸消化
從發酵的角度上來講，紅茶它屬於發酵茶，相對其他茶性是比較溫和的，因此對身體刺激性就比較小，即使脾胃虛弱的人羣也可以飲用。常喝紅茶可以幫助胃腸消化、開胃口、助養生、去油膩，還可利尿，並且有消除水腫等多種作用。喝紅茶的好處有很多，可是在喝紅茶的時候要有正確的飲用方式哦。大量的飲用紅茶是會引起頭昏，心慌的症狀的。
抗癌、抗氧化
茶水放置時間變長以後，會變爲紅褐色，這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。經研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用。常喝紅茶對身體健康是有很多幫助的。
明目
紅茶中所含的`茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次。你會明顯的發現你的視力變得清晰明亮，而且紅血絲也減少了。
止血
紅茶中含有豐富的酸素，該元素可阻止毛細血管出血。如患舌癰、口腔炎、溼疹、牙齦出血等，均可用紅茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗澡。
止癢
用溫熱的紅茶洗頭或擦身，茶中的所含的氟能夠迅速止癢，還能有效的防治溼疹。
生髮
用紅茶洗頭，還有生髮和消除頭屑的功效。例如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸紅茶水刷眉，時間久了，你會發現你的眉毛變得自然濃密光亮。
固齒潔齒
茶水中的氟與牙齒的琺琅質鈣化以後，會增強對酸性物質的抵抗力，減少蛀牙的發生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯後兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭
紅茶中含有精油成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口紅茶，可使口氣清新，經常用紅茶漱口可除口臭。
去腥除油膩
紅茶還具有特別強的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹後用來簌口、洗手倍感清爽。
防曬
皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸紅茶輕輕擦拭曬傷的肌膚。因爲紅茶中所含的鞣酸對皮膚有收斂的作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
祁門紅茶的泡法
1、備具：壺、公道杯、品茗杯、聞香杯放在茶盤上，茶道、茶樣罐放在茶盤左側，燒水壺放在茶盤右側。
2、賞茶：打開茶樣罐，讓來客欣賞茶葉的色和形。
3、燙杯熱罐：將開水倒入水壺中，然後將水倒入公道杯，接着倒入品茗杯中。
4、投茶：按1：50的比例把茶放入壺中。
5、洗茶：右手提壺加水，用左手拿蓋颳去泡沫，左手將蓋蓋好，將茶水倒入聞香杯中。
6、祁門紅茶第一泡：將開水加入壺中，泡一分鐘，趁機洗杯，將水倒掉，右手拿壺將茶水倒入公道杯中，再從公道杯斟入聞香杯，只斟七分滿。
7、鯉魚跳龍門：用右手將品茗杯反過來蓋在聞香杯上，右手大拇指放在品茗杯杯底上，食指放在聞香杯杯底，翻轉一圈。
8、遊山玩水：左手扶住品茗杯杯底，右手將聞香杯從品茗杯中提起，並沿杯口轉一圈。
9、喜聞幽香：將聞香杯放在左手掌，杯口朝下，旋轉90度，杯口對着自己，用大拇指捂着杯口，放在鼻子下方，細聞幽香。
10、品啜甘茗：三個口是一個品，要做三口喝，仔細品嚐，探知茶中甘味。
祁門紅茶的功效
1、解毒
祁門紅茶裏含有茶多酚，紅茶裏的茶多酚對於吸附生物鹼和重金屬有不錯的效果，吸附之後還可以將其分解沉澱。
2、養胃
紅茶可以養胃，祁門紅茶當然也可以，因爲祁門紅茶是全發酵茶，所以祁門紅茶裏的`茶多酚在氧經酶的作用下會發生一些酶促氧化反應，那茶多酚的含量會減少，這樣祁門紅茶對胃部的刺激也會減小，而且祁門紅茶裏茶多酚的氧化產物可以促進人體消化，具有養胃效果，平時飲用可以消炎，保護胃黏膜。
3、生津解熱
夏天是飲紅茶的好時候，紅茶生津解渴還具有清熱效果，祁門紅茶更是如此，祁門紅茶裏的多酚類、果膠、醣類和氨基酸會和唾液發生化學反應，刺激口腔裏唾液的分泌，令口腔更爲滋潤，還會產生一定的清涼感，祁門紅茶裏的咖啡鹼還會控制下視丘的體溫中樞，調整人體體溫，促進人體廢物的排泄，使人體的生理狀態達到平衡。
1、醒腦提神
其實不管是什麼種類的茶飲，都具有醒腦提神作用，紅茶當然也不例外。這主要是由於紅茶當中，含有一定量的咖啡因和茶多酚，能夠刺激大腦皮質層的神經中樞，起到興奮神經的功效，從而可以緩解疲乏無力感。
2、預防感冒
經常飲用紅茶，可以補充到足量的黃酮類化合物，從而有助於消滅食物當中，含有的致病菌，提高身體抵抗力，從而達到預防感冒的作用。除此之外，當因爲患上感冒，而出現咽喉疼痛症狀時，也可以使用紅茶幫助改善。
3、抗凝溶栓
紅茶可以有效預防血栓形成，這主要得益於其中，所含的多酚類抗氧化物，可以發揮出明顯的抗凝和促纖溶作用，降低腦血栓、心肌梗塞一類嚴重心腦血管疾病的發病可能性。
4、消炎殺菌
紅茶中含有兒茶素，能夠與細菌等致病菌結合，促使蛋白質凝固沉澱，從而起到抑制以及消滅病原菌的作用。所以當出現一些炎症感染性疾病時，就可以通過適當飲用紅茶，來幫助改善症狀。
5、禦寒保暖
紅茶性溫味甘，可以發揮出禦寒保暖，以及生熱暖腹的功效。不僅可以增強人體對寒冷的適應能力，也可以改善胃寒等病症，因此是非常適合冬天飲用的一種茶飲。
6、延緩衰老
紅茶中的茶黃素、茶紅素含量非常高，這類有效成分具有較強的抗氧化性，經常飲用可以幫助清除體內產生的自由基，起到延緩衰老和美容養顏一類功效，讓皮膚保持細嫩。
多喝紅茶可以起到促進消化的'好處，同時也能夠起到提神的好處，而且能夠預防便祕的發生。在喝紅茶期間需要做好個人的護理工作，並不可以過量的喝。
1、促進消化：紅茶當中含有茶多酚成分，對於腸胃道的蠕動能夠起到促進的作用，可以加快腸道內容物的分解和吸收，對於腸胃功能低下，引起的食物的吸收和消化能力低下，能夠起到改善的作用，可以緩解噁心和嘔吐的症狀，也能夠改善腹脹以及腹痛的症狀。
2、提神：紅茶當中會含有茶多酚成分，對於神經能夠達到刺激的作用，刺激神經興奮，對於精神不振以及睏倦的症狀，能夠起到調理的作用，可以提升工作效率。
3、預防便祕：喝紅茶還能夠達到補充水分的作用，有助於潤滑胃腸道黏膜，並且也可以改變胃腸道內容物，預防大便乾燥以及排便困難等不適症狀。
紅茶需要避免一次性的喝過量，因爲過量喝了以後會引起胃腸道負擔，以及肝臟和腎臟負擔。如果本身有胃腸道炎症或者胃腸道潰瘍疾病的人羣，需要控制紅茶的攝入量。
