紅酒喝多了對身體有什麼壞處，在日常生活中很多人都非常喜愛飲用紅酒，而紅葡萄酒也變成了人際交往場所，但是有的朋友喝紅酒是不把控量的，以下了解紅酒喝多了對身體有什麼壞處
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一、紅酒喝多了對身體有哪些壞處
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。
葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。
乾紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。
壞處：
喝紅酒實際上基本上沒有特別的好處，雖然酒對血管擴張是有幫助的，但要適量，如果量大的話，這對心臟是非常不好的，會導致酒精性的心肌炎，而且實際上，酒對腦部、肝臟、胰臟是絕對不好。
所以用酒來保護心臟，是個不好的想法，但確實是可以降低心臟病罹患率，因爲紅酒內的抗氧化物可防止膽固醇氧化，可防止動脈硬化，體內的血小板一但遇到這些硬塊時。
就會以爲這是受傷的區域而引起凝血反應，這種過程會在血管中形成很大的阻塞，讓人中風或心肌梗塞，所以想要身體好還是多運動，不暴飲暴食，蔬菜水果要均衡，纔是對身體最有利的。
二、自釀葡萄酒有害健康嗎
雖說秋季適量飲用葡萄酒，能開胃健脾、助消化，而楊阿姨自制的葡萄酒表面上看沒有什麼問題，細細品嚐，味道也還不錯，但是喝自釀葡萄酒到底安不安全？
在家自制的葡萄酒，葡萄酒的釀製方法並不是很正規，釀酒過程中會不可避免地產生很多細菌，如果是大型企業釀造，會全封閉式消毒，但是家庭自制就無法解決這個問題，自釀葡萄酒，一般在衛生方面不能達標，經常存在大腸桿菌超標等情況。
自釀葡萄酒，小心“有毒”！專家認爲，自己釀酒無法解決殺菌問題。
國家酒類及飲料質量監督檢驗中心專家吳天祥博士表示，有人曾將自釀葡萄酒送到檢測機構檢測發現，許多自釀葡萄酒的配方有超標等問題，一些自釀的酒甚至含“有毒”物質；所以市民在家釀製葡萄酒時，葡萄酒的釀製方法是需要改進的。
中國釀酒工業協會高級釀酒師品酒師、貴州大學生命科學學院教授食品營養專家吳天祥介紹說，在家裏葡萄酒的釀製方法正確的步驟是：
首先選擇沒有病害的葡萄原料，一顆顆進行認真清洗後，再把葡萄弄碎後裝瓶蓋好。
葡萄酒裏的酒精是靠其中的糖分在酵母菌作用下產生的，放在溫暖的地方等待葡萄首次自然發酵，再隔6至18天，換罐或換瓶，進行“二次發酵”。
最好使用玻璃材質的廣口瓶，第二次發酵時間大約爲一個星期，經過靜置澄清後的葡萄酒，最好把它裝進小瓶儲藏飲用。
還需要提醒大家的是，葡萄酒在釀製的過程中，不能加水或加酒。吳天祥教授提醒，家庭自釀葡萄酒是，應進行原汁自釀，加水或加酒都是錯誤做法，同時由於整個過程沒有進行完整工業化殺菌，不能控制微生物滋長，很容易發生黴變，有害健康。
三、葡萄酒的保健作用是什麼
1、增進食慾
葡萄酒鮮豔的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嚐時酒中單寧微帶澀味，促進食慾。所有這些使人體處於舒適、欣快的狀態中，有利於身心健康。
2、美容養顏
自古以來，紅葡萄酒作爲美容養顏的佳品，倍受人們喜愛。
對女士而言，它通過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現出光彩照人的風采。有人說，法國女子皮膚細膩、潤澤而富於彈性，與經常飲用紅葡萄酒有關。紅葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽於面部及體表，因爲低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。
對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，幫助激活免疫神經網絡，起到減緩生殖系統衰老的作用。
雖然，飲用紅葡萄酒的好處非常多，然而也有量的限制。專家認爲，飲用紅葡萄酒，按酒精含量12％計算，每天不宜超過250毫升，否則會危害健康。
3、延緩衰老
人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸"氧化"。人體氧化的罪魁禍首不是氧氣，而是氧自由基，是一種細胞核外含不成對電子的活性基因。這種不成對的電子很易引起化學反應，損害DNA（脫氧核糖核酸）、蛋白質和脂質等重要生物分子，進而影響細胞膜轉運過程，使各組織、器官的功能受損，促進機體老化。
紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。
4、滋補作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素（OligoeLement），具有搞氧化劑的功能，
可以防止人體代謝過程中產生的反應性氧（Ros）對人體的傷害（如對細胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導致一些退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。因此，經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
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一、紅酒的熱量是多少
紅酒的熱量大約是在96大卡每100毫升。儘管市面上的酒精飲料一般都含有較高的熱量，但是葡萄酒是個例外。葡萄酒在酒精飲料中的`卡路里含量較低，它的卡路里含量是由糖分和酒精含量決定的，糖分和酒精含量越高，則葡萄酒熱量越高。
二、怎樣喝紅酒健康
1、人類體內每天只能消化一定含量的酒精，只要在其範圍內，適當飲酒對身體有好處。女生一般是一天一杯，大約150毫升，男生則可以達到一天兩杯。
2、喝酒前要先吃的前菜，就比如衆所周知的花生米、瓜子等等。這樣可以防止喝完酒後食慾大開，進食過多，同時還可以減少喝醉的可能性。
3、喝紅酒的最佳時間在晚上的七點到九點半。這段時間內，酒精進入人體中更容易被代謝分解。同時還有助於提高睡眠質量，增強記憶力。每天一杯還可以美容養顏，是女生們喜歡喝紅酒的主要原因了吧。
4、注意喝紅酒的步驟。應該先將紅酒從酒瓶中倒入一個開口較大的容器中進行醒酒，讓紅酒與氧氣接觸，分解散發掉一些不好的物質，以此達到最佳口感。這個步驟至少需要半小時。其次就是將紅酒倒入杯中，輕晃紅酒杯，將紅酒的氣味完全散發出來，最後可以進行品酒。
瞭解了紅酒的熱量是多少，還給大家科普了一下喝紅酒的健康方式，希望大家能夠按照正確的步驟、適合的量在最佳時間喝紅酒，這樣無疑對身體百利而無一害。好的紅酒一般喝的時候十分順滑，有一定的刺激感，喝完嘴裏有酸有澀，令人回味無窮。
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如何喝紅酒才健康
紅酒具有味甘、性溫、色美、滋補、的特點。《本草綱目》中指出：“葡萄酒駐顏色，耐寒。”目前，人們已查出葡萄酒中含有約250種營養成分。適量飲用葡萄酒，既增加營養，又能防病駐顏，對健康是大有好處的。紅酒，藥補不如食補，能夠在享受美味之餘，吃出健康，纔是真正懂得生活的藝術。
1、健康的酒量
除非對酒精的人，滴酒不沾並不是保持健康的方式，因爲我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精並不會給身體造成影響。適量的葡萄酒是多少呢，醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量爲男性每人每天：300-400ML，女性每人每天：200-300ml最爲適合。
2、健康的時間
喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之後，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。因此美酒雖好，卻不宜用它來陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。
3、健康的方式
不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅乾來吃，這也是品酒會上經常用的小點心。喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃黏膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。
