橙子吃多了會怎麼樣？橙子屬於柑橘類水果，與橘子一樣含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及多種天然色素，很多人都喜歡吃的，那麼橙子吃多了會怎麼樣呢？一起來了解一下吧。
橙子吃多了會怎麼樣1
1、牙齒痠痛
橙子中含有檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸性物質，這些酸性物質對牙釉質會產生一定的刺激，一旦吃多了就會造成牙齒痠痛的情況。
2、脾胃虛寒
橙子是一種偏寒性的食物，有一定的潤滑作用，吃多了會傷脾胃，增加體內的寒氣，造成人體脾胃的虛寒，可能會出現腹痛、腹瀉、煩躁、無精打采的情況，陰虛體質者一定要少吃，否則會使身體更加虛弱。
3、血糖升高
橙子的味道甘甜，其中的糖分含量較高，吃多了橙子之後會導致血糖升高，普通人可能沒有什麼不適，但是對於糖尿病人而言，血糖快速升高或者波動是一件比較危險的事情。
4、皮膚變黃
橙子屬於柑橘類水果，與橘子一樣含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及多種天然色素，當人體過多食用橙子，身體就有可能會出現中毒反應，常見的症狀就有出現手、足乃至全身皮膚變黃。
橙子一天吃幾個最好
一天吃一箇中等大小的橙子就可以了，這就足以給我們提供一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力；橙子中的類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效，對皮膚來說有很好的美容功效，有這方面需要的人可以一天吃兩個小橙子。
橙子吃多了會怎麼樣2
晚上吃橙子會胖嗎
1、晚上吃不胖
橙子雖然含水分多，但是熱量在所有水果中屬中下水平，橙子所含纖維素和果膠物質，適量吃橙子能夠有效增強飽腹感，又可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質；此外，橙子中的糖分屬天然糖分，是代替正餐或其他甜食的`最好選擇，愛吃甜食又擔心發胖的人羣可以吃橙子來滿足對甜食的慾望，適量吃橙子不會胖，還能幫助減肥。
2、吃多了會胖
雖然吃橙子有幫助減肥的作用，但並不代表橙子可以多吃，尤其是對於那些身體肥胖，膽固醇過高，患有糖尿病的人羣來說尤其應該注意；晚上吃橙子尤其要注意適量，因爲橙子中的糖分和脂肪之間的轉化是雙向的，但兩者轉化程度不同，糖分可以大量形成脂肪，晚上吃太多橙子的話，不易消化，會加重腸胃負擔，而且吃飽了就睡覺的話，更容易長胖。
3、睡前兩小時
雖然晚上吃橙子不會胖，但是睡前兩小時最好不要吃橙子。入睡前吃橙子不利於消化，對於腸胃功能差的人來說更有損健康；此外，人在入睡前兩小時，胰島素還在分泌，這個時間段吃水果，糖分在身體裏大量累積，容易導致糖尿病發生，而且還會對睡眠質量造成影響；而且橙子含有大量水分，睡覺前攝入水分過多，容易給腎臟造成負擔。其實不止橙子，晚上睡覺前最好是不要吃任何水果或者飲水比較好。
