橙子吃多了會上火嗎

來源：時尚達人圈閱讀: 1.31W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

橙子吃多了會上火嗎？橙子是我們生活中很常見的一種水果，因其酸酸甜甜的滋味以及營養價值，深受人們的喜愛，但是我們經常會聽到人說橙子吃多了會上火，那麼這是真的嗎？以下小編就給大家分析一下橙子吃多了會上火嗎。

橙子吃多了會上火嗎1

橙子是一種不僅美味而且具有豐富營養的一個水果，可以說是天然的維生素C保健品。橙子容易上火，還是不上火，首先要看看橙子是良性還是熱性的，其實好多人可能平時沒注意，橙子從中藥方面來講是良性的一種水果。橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常飯後，如果食用橙子和飲用橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。但是，橙子的含糖量並沒有橘子高，所以橙子一般不容易上火，反而有去火的功效。當然，吃橙子有一些注意事項：第一、不要與陳皮泡水飲用，因爲陳皮上一般會有保鮮劑，很難洗淨。第二、飯前後空腹時，一般不食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激黏膜等。橙子中含有許多微量元素、糖分、礦物質和纖維素，能有效補充人體所需的微量元素，但由於橙子溫熱、甜，多吃可能會引起口乾、便祕、喉嚨痛等上火症狀，所以吃橙子一定要適當。主要還是由於橙汁中含有大量的糖，當吃過多的橙子後產生大量熱量，不能及時轉爲脂肪儲存起來，人體的活動需求又消耗不掉時，就容易產生體內過了出現供過於求的狀態，出現這種上火的症狀。

橙子要怎麼挑選

1、看橙子的肚臍。可能大家都聽過公橙子和母橙子的說法，但其實科學一點來講，橙子是不分公母的'。我們所謂的“母”橙子和“公”橙子不過是依靠果身上臍眼對大小區分的。橙子的臍眼就是它的複果。複果會吸收“母”橙子的營養，而且太大的話，裏面會有白色的經絡，水分不如肚臍小的多，不太好吃。

2、看形狀。橙子有圓形和橢圓形兩種形狀，橢圓形的橙子比較甜。

3、看顏色。成熟的橙子大多是橙黃色，黃色中帶有一些紅色，這樣的橙子成熟度更高些，也就更加甜了。

4、捏橙皮。皮捏起來有彈性的更好吃。因爲皮比較薄的橙子，水分較多，捏起來比較有彈性。

5、掂重量。注意咯，這裏小編的意思可不是挑越重的越好，而是在大小差不多時，選擇較重的那一個，因爲裏面含有的水分會更多一些，也就更好吃。

橙子吃多了會上火嗎2

吃橙子的好處

1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。

2、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。

3、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

4、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。