吃西瓜上火嗎 ，夏天到了，街上到處是西瓜的香味，總所周知，西瓜是夏季消暑的好食品，但是很多人都擔心，西瓜吃多了會上火，又無法抗拒西瓜的甘甜美味，今天小編帶大家瞭解一下西瓜吃多到底上不上火。
西瓜吃多了會上火嗎1
西瓜可以生津止渴解暑
西瓜是盛夏佳果，夏季天氣炎熱，人容易胸悶、疲乏、精神萎靡。此時來一塊冰涼又甘甜多汁的西瓜就能輕鬆驅散暑氣，讓人瞬間清爽了。
西瓜利尿消炎降壓
西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。鉀鹽可以有效消除腎炎症狀，酶可以將不可溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質，來增加腎炎病人對蛋白質的需求。含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用。
西瓜能美白嫩膚消水腫
西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等營養物質。這些物質十分容易被肌膚吸收，不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防紫外線。由於西瓜含有大量水分，使得人體排尿增加，可以有效消除腿部浮腫，對長期坐於電腦前的上班族來說是一種天然的瘦腿佳果哦。
西瓜降血壓
西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
結語：西瓜比較寒涼，所以脾胃虛寒的高血壓患者還是少吃一些。此外，有些合併糖尿病的高血壓患者在吃西瓜時可能會擔心西瓜太甜容易升糖，其實西瓜糖分含量很低（6%)，比大米飯還低，所以適量少吃一些問題不大。
西瓜吃多了會上火嗎2
一、吃西瓜上火嗎
吃西瓜不會上火。營養學家說，西瓜味甘性涼，是屬於涼性的水果，具有消熱解毒、除煩止渴，還有利尿的功效，富含多種營養物質，是夏季消暑的絕佳水果，而吃西瓜也斷然不會引起上火。
不僅孕期吃西瓜有很多好處，哺乳期吃西瓜也有不少好處。西瓜有利尿的功效，所以產婦在哺乳期吃點西瓜可以解決產後便祕的問題。此外，吃西瓜還可以增加乳汁的.分泌。
雖然哺乳期吃西瓜有好處，但新媽媽們也應該注意要適量。因爲西瓜是屬於涼性的食物，哺乳期媽媽吃太多涼性的物品會通過母乳影響寶寶的健康。
由於西瓜具有滲透利尿的功能，如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外，西瓜對於高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。
二、吃西瓜要注意什麼
體寒腸胃弱少吃
西瓜本身屬於寒性，對於胃寒體弱多病的人來說，食用西瓜會造成體質變得更加虛弱，西瓜汁也容易造成腸胃不佳者胃脹氣或者引發腹瀉等多種不良反應。另外，也不能與溫熱的食物一起食用，否則會出現嘔吐的現象。
糖尿病患者少吃
西瓜甘甜含有的糖分比較高，對於糖尿病患者而言，一定要控制食用量，不可以過多(每次不超過50克)。西瓜中的糖分攝入，能直接讓血糖盛高，尿糖也會增加，從而增加了昏迷的風險。
感冒初期不宜食用
雖然說西瓜是清熱去火的水果，但是不管是風熱、風寒感冒，剛剛感冒時吃西瓜都會加重感冒症狀，這是因爲感冒風邪已經入體，寒涼的西瓜智慧加重寒氣，針對口乾舌燥、尿液黃等情況，有利於身體的恢復。
飯前飯後兩小時不宜
如果在飯前兩個小時食用，西瓜所含有的水分會佔據大部分胃，讓人沒有食慾，影響正常用餐，從而影響了營養物質的攝入。飯後兩個小時內食用西瓜，則會讓西瓜的職業沖淡了胃液，直接影響消化系統，甚至會腹瀉。
口腔潰瘍不宜吃
口腔潰瘍的原因是陰虛內熱，虛火上升所導致，西瓜利尿的作用，吃多了體內的水分會通過尿液排出，這樣會加重陰虛的情況，陰虛則造成內熱增加，加重口腔潰瘍。
產婦不宜多吃
生完孩子還在哺乳期的準媽媽不宜多吃西瓜，因爲剛生完孩子身體本就虛弱，吃西瓜只會增加身體的寒氣積累。食用大量的西瓜不利於哺乳，對寶寶的身體也不太好。
三、西瓜的營養價值有哪些
1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善;
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養;
3、 西瓜還含有能使血壓降低的物質;
4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用;
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
