荔枝吃多了會上火嗎？夏季的到來是很多水果豐收的季節，荔枝就是特別火的水果之一，晶瑩剔透的果肉總能讓人垂涎欲滴！所以很多人不知不覺就吃了好多荔枝，那麼，荔枝吃多了會上火嗎？
荔枝吃多了會上火嗎1
1、適量食用不會上火。
荔枝是營養豐富的食物，食用荔枝可以爲身體補充維生素C、礦物質、蛋白質、纖維素、碳水化合物等營養成分，適量食用可以爲身體補充能量、促進身體代謝、提高身體免疫力，對健康很有好處。
2、適量飲用不會，過多飲用則有上火的可能性。
荔枝汁是新鮮荔枝榨汁得到的飲料，再加入了其他食物一起調和而成，營養豐富、口感獨特，將荔枝做成荔枝汁也具有荔枝的營養成分和性味，所以，荔枝汁喝多了也會出現上火的情況。
3、過多食用可能會。
荔枝是性溫食物，過多食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，引起內熱上火的情況，所以，有些人吃了荔枝之後會出現上火的情況，這是荔枝過多食用的表現，荔枝雖好，可不要貪多，以免引起不適。
4、過多食用會。
幹荔枝是新鮮荔枝的乾製品，含有新鮮荔枝中的大部分營養成分，也含有新鮮荔枝的性味，幹荔枝水分更少，而糖分增加，食用幹荔枝也很容易出現內熱上火的情況，因此，食用幹荔枝的時候不宜大量食用。
5、200克左右。
《中國膳食指南》中指出每天對水果的攝入量是200—400克左右，一天吃200克的荔枝，然後再吃一些其他水果就可以滿足每天對水果的需求，荔枝性溫水果，吃太多容易上火，200克是比較恰當的劑量了。
荔枝吃多了會上火嗎2
1、引發低血糖
荔枝吃多了引發的`低血糖實際就是荔枝病，主要症狀表現爲面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現飢餓、口渴、腹痛和腹瀉等症狀，嚴重的會抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的時候一定要適量哦。
2、容易上火
俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話很容易引起上火哦。特別是患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導致病加重。
荔枝的功效與作用
紅關公，白劉備，黑張飛，三結義，這是啥呢？沒錯，這就是荔枝哦。荔枝簡直全身都是寶，荔枝肉、荔枝核、荔枝皮對人體全部都有好處。下面就讓給你介紹一些荔枝的功效與作用吧！
1、荔枝的果肉/具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
2、荔枝核具有理氣、散結、止痛的功效。經常吃荔枝，不僅可以開胃益脾，還可以促進食慾哦。
3、荔枝還可以明顯改善失眠，增強人類的免疫力。同時荔枝還具有一定的藥效和滋補作用哦。
4、荔枝幹配合其他食材一起水煎後，對於治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。
荔枝怎麼吃不上火
1、大家可以在吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等哦，這些都可以預防上火。
2、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對於降火有一定的幫助。
3、吃荔枝時可以把剝開果殼後的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去。而吃完荔枝後，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣也可以有效防止上火。
4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。
孕婦可以吃荔枝嗎
荔枝鮮嫩多汁，卻又是“上火”食物，因此很多孕媽擔心懷孕期間不能吃荔枝。其實啊，荔枝中含有豐富的營養元素，但如果吃過量的荔枝後可能會引起上火，增添胎熱，氣機失調。那究竟孕婦可以吃荔枝嗎？
其實懷孕期間適當吃些荔枝是沒有問題的，但要注意不要吃太多。荔枝本身並不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。並且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用，而中後期的孕婦適當吃些荔枝都是沒關係的呢。
荔枝不能和什麼一起吃
吃不同的食物時，我們總是想獲得1+1>2的完美效果，可是你知道有些食物是不能一起吃的哦。因爲這種所謂“食物相剋”的原因，會使得兩種食物的營養價值都有所下降，有的相剋食物同時吃後還可能會產生不良反應危害健康！那麼，荔枝不能和什麼一起吃呢？
1、黃瓜
荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，從而失去原有的營養價值。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養價值。
3、動物肝臟
動物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養價值均降低，這樣就得不償失啦。
