上火可以吃荔枝嗎？提到荔枝相信是不少人的最愛吧！荔枝果肉潔白甘甜，讓人非常有食慾，但是很多人認爲荔枝不能多吃，是這樣麼，下面我們一起來看看上火可以吃荔枝嗎？相關知識分享給大家！
上火可以吃荔枝嗎1
1、上火不宜吃荔枝。
按照中醫學理論，荔枝屬於溫熱性，吃多了容易上火而且不宜消化，可能會口舌生瘡，口臭口乾，甚至流鼻血，所以上火期間最好是不要吃荔枝。
荔枝怎麼吃不上火
2、1、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉。沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出。剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後，很大程度地將荔枝的火氣降低了。
2、吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的。但是如果要防止上火的話，建議將薄膜也一起吃掉。吃完荔枝之後，將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起吃掉，同樣可以防止上火。
3、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝，也不宜超過10顆。尤其是兒童，每次吃3~4顆即可，不可過量。
4、喝點鹽水
在吃荔枝之前，可以適量的'喝掉鹽水，或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效預防上火。用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，也可以有效預防“荔枝病”。
5、冷藏過的荔枝
將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉於水井或放於冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥氣而能補陰。
上火可以吃荔枝嗎2
吃荔枝上火嗎
荔枝是一種熱性水果，平時過多食用以後是會讓人體出現多種上火症狀的，特別是會讓咽喉腫痛和牙痛，以及流鼻血等症狀高發，這是必須要採取相對的措施，才能防止上火症狀出現，不然會直接危害人們的身體健康。
1、少吃不上火
荔枝雖然是一種熱性水果，但平時只要不過量吃，就不會出現上火症狀，正常情況下每天吃5到6個荔枝，對人體最有利，而且也不會加重人體負擔，不會導致上火症狀出現。不過那些高血糖和熱性體質的人羣，還是要儘量不吃荔枝，不然會危害身體健康。
2、配涼茶吃不上火
平時人們吃荔枝的時候，可以搭配一些能清熱解毒的涼茶，因爲涼茶多是性質寒涼的飲品，它能中和荔枝的熱性，這樣人們在吃荔枝就不會出現上火症狀，另外在吃荔枝時多喝一點鹽水，或者喝一些綠豆湯，也能防止上火症狀出現。
3、用荔枝殼煮水
平時人們吃荔枝時，如果擔心會上火，可以把取消的荔枝殼用清水洗淨，以後，放在鍋中加清水煮制，在吃荔枝果肉的同時，飲用一些用荔枝殼煮出的水，這樣也能防止上火症狀發生。荔枝的果肉是熱性，她的果殼卻是寒性的存在，平時人們出現其他上火症狀時，用荔枝殼煮水，也能起到清熱去火的重要作用。
