吃荔枝爲什麼會低血糖 荔枝吃多了會怎麼樣

【導讀】：吃荔枝爲什麼會低血糖？吃荔枝爲什麼會暈倒？荔枝吃多了會怎麼樣？眼下正是吃荔枝的季節，再好吃也要節制，下面來了解一下吃荔枝的禁忌。

一口氣吃荔枝暈倒

7歲的軍仔前幾天放學回家，又餓又渴，剛好看見餐桌上放着一筐新鮮荔枝，不管三七二十一就開吃，一口氣吃了二十多顆。看着一地的荔枝皮和荔枝核，軍仔滿足地打了個飽嗝，做作業去了。

當天晚飯，軍仔突然額頭冒汗、臉色發白，吃了兩口飯一下子就暈倒在飯桌上。家人趕緊把軍仔送去醫院，經診斷爲低血糖。

最近，又到了嶺南佳果荔枝大量上市的季節，記者從醫院瞭解到，每年夏季都有“荔枝病”患者，其中在進食大量荔枝後出現低血糖，甚至暈厥的病例並不少見。

醫生提醒，荔枝美味但也不能多吃，過量進食可引起低血糖，市民朋友應該引起注意。

吃荔枝爲什麼會低血糖？

“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的禍，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必須由肝臟內的轉化酶轉化爲葡萄糖才能被人體吸收、利用。

因此，如果短時間內進食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管裏面，從而出現轉化酶“供不應求”狀態，不能及時將果糖轉化爲葡萄糖的情況。與此同時，果糖還會刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調低血糖濃度，導致血液內葡萄糖供應不足。

再加上在進食大量攝入荔枝，很容易有飽腹感，從而減少了其它食物攝入量，進一步減少葡萄糖供給，引發低血糖症狀，甚至出現低血糖腦病，出現噁心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等症狀。

吃荔枝的正確打開方式

1. 一般我們建議成人每天不要超過300克荔枝，兒童一次不要超過5顆;

2. 最好是在飯後半小時內食用;

3. 建議將荔枝去殼撥核，將荔枝肉浸入淡鹽水中，然後再取出食用;或將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然後置於冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火;

4. 食用荔枝上火，可以飲用少許綠豆湯水瀉火解毒。