橘子吃多了會怎樣呢

橘子吃多了會怎樣呢，在日常生活中，很多人都喜歡吃橘子，而橘子裏有很多的小橘子，橘子中含有大量的糖份，很多人吃過桔子之後就會出現口乾舌燥、流鼻血、便祕等一系列上火的表現，下面深度瞭解橘子吃多了會怎樣呢。

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橘子吃多了會怎樣

橘子吃多了皮膚造成傷害

橘子中富含黃色色素和胡蘿蔔素，經常過量吃橘子，會讓血液中的胡蘿蔔素濃度增加，會造成Seuss沉澱在手心和腳底，出現皮膚髮黃的橘皮症症狀，尤其是小孩子更是要注意，小孩子吃橘子還可能會將橘子果肉汁弄到嘴巴、鼻腔周圍等，更容易引發這種病症。大家平日剝橘子的時候也可以感受到，剝完橘子不洗手的話，手上就會出現黃斑症狀。

解決方法：多喝水，暫時不吃柑橘類水果，果一兩週顏色就能夠漸漸退去，一個月左右皮膚顏色可恢復正常，對身體沒有太大的危害。

橘子吃多了容易引發結石

每天吃2~3個橘子就可以滿足人一天對維生素C需求的量。維生素C如果過量攝入則會使體內代謝的草酸增多，從而引發尿結石、腎結石等功能。如果是腸胃不好的果友則需要忌口，否則很容易引發胃結石的困擾，吃多了橘子對口腔和牙齦也不好，容易引發口腔生瘡。

解決方法：吃橘子要忌口，另外口腔生瘡要禁止吃柑橘類水果，並且多噴敷一些口腔黏膜癒合的藥物。

橘子吃多了容易上火

橘子吃多了上火這是很多人都經歷過的事情，稍不留神多吃了個橘子可能就出現咽喉腫痛等現象，特別是晚上睡覺前吃了太多的.橘子，就會導致上火。橘子剛好是在秋冬季節的水果，天氣乾燥，體質偏熱的人就非常容易上火，從而出現口乾舌燥、咽喉腫痛、便祕、口腔炎、牙周炎等症狀，所以每天吃橘子不要超過3個。延伸瞭解：橘子不能和什麼一起吃

解決方法：可以吃一些寒性水果，並且多喝熱水。

橘子吃多了會噁心乾嘔

尤其是兒童吃多了橘子會產生不良反應，比如胃中酸性值偏高，過多攝入了維生素C以及胡蘿蔔素，出現了消化不良、噁心嘔吐、食慾不振等不良反應，並且大量的胡蘿蔔素在兒童肝臟內得不到及時的分解，會隨着血液沉積而讓身體產生不良反應。

解決方法：多喝水加速體內水循環，排除肝臟中的胡蘿蔔素沉積，還可以吃一點胃藥治療。

老人吃多了容易腹痛

老人如果吃多了橘子很容易造成腸胃虛寒，橘子屬於寒性水果，各方面機能都在下降，對於寒性水果一次吃多了，會熬成腹痛，因爲橘子裏面的有機酸會多腸胃造成傷害，尤其是在空腹或者肚子裏只有少量食物的時候，有機酸會刺激腸胃黏膜，對胃不利。

解決方法：可吃一些食物來加速胃動力，不要喝太多水，喝水並不是中和有機酸的好方法。

本文小結：原來橘子雖然營養高，好吃，但是吃多了能帶來這麼多的危害，人們還是要有警惕心，吃橘子也要適量啊！

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橘子吃多了會怎麼樣

1、橘子味甘酸、性溫，入肺。因此在中醫裏認爲橘子是溫性食物,易上火，所以不能多吃。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，也就是人們常說的"多吃橘子會上火"。

橘子吃多了會上火嗎

2、1、從中醫角度來看，橘子是溫性水果，並不屬於熱性水果。但因爲秋季乾燥，燥能傷津，在這樣種環境下，對偏熱體質的人來說，吃橘子就可能上火。

2、橘子之中富含有大量的糖分，過多吃進食，很容易導使體內的熱量供過於求，使身體出現功能紊亂的情況，例如 ：咽喉腫痛、口乾舌燥、以及便祕等等上火的症狀。所以吃橘子不宜過多，最多一天不要超過三個。

如何才能健康吃橘子

3、每日吃橘子1—3個爲宜

醫生建議，吃橘子要節制，每日吃1—3個爲宜，既能滿足一個人一天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康。

注意不要與牛奶同食

牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化，還會引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病。最好，吃橘子前後的一個小時之內都不要吃橘子。