香蕉吃多了會有怎樣的危害呢，香蕉是香糯可口的水果，老少皆宜，同時因爲其具有極高的營養價值，所以很多人都愛吃，但是吃着吃着一不小心就會吃多，那香蕉吃多了會有怎麼樣危害呢？接下來我們一起了解一下吧。
香蕉吃多了會有怎樣的危害呢1
1、鉀等元素比例失調
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
2、影響心血管健康
香蕉含鎂離子，攝入過多鎂離子會導致體內電解質紊亂，尤其是空腹進食香蕉的話，會導致血液中鎂離子含量驟然升高，造成血液中鎂與鈣比例失調，影響心血管健康。
3、導致發胖
香蕉所含的熱量也比較高，每100克香蕉含91大卡，一次吃太多的話，也容易引起發胖。
4、引起腸胃功能紊亂
香蕉吃多了還會引起腸胃功能紊亂，這樣是非常影響腸胃健康的。因爲香蕉一次吃太多，容易導致胃酸分泌大大減少，從而引起腸胃功能紊亂，而且香蕉性寒，一次吃太多會導致脾胃虛寒症狀加重，影響消化。
5、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人羣來說，這種減肥方法更是大忌。因爲香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
以上就是爲大家介紹的香蕉吃多了會怎麼樣相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
香蕉吃多了會有怎樣的危害呢2
1、有害健康
香蕉是香糯可口的`水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
2、營養不均衡
首先，過多的吃香蕉可以導致人的身體發胖。其次，如果長期空腹吃香蕉的話，將會導致身體的營養達不到均衡，久而久之的將會形成營養不良。
3、導致痛經
女性同志在每個月的經期的時候也要避免多吃香蕉，因爲香蕉是屬於喜寒的食物，會導致痛經的形成。
注意事項
香蕉不能空腹吃，空腹吃會對胃造成傷害，嚴重損害人體健康。香蕉含有豐富的礦物元素，如果空腹吃香蕉會使人體鎂元素和鉀元素升高，對人體有害。香蕉屬於寒性水果，體質虛寒者應該少食用，香蕉也不能吃的太多。
