荔枝吃多了對我們有什麼危害

荔枝吃多了對我們有什麼危害，荔枝是很多人愛吃的水果，而荔枝的營養價值很高，適當的吃荔枝對我們的身體健康也有很多好處，而有的人因爲荔枝很美味，忍不住吃了很多，那麼荔枝吃多了對我們有什麼危害呢？

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容易得荔枝病。

過量食用荔枝易得荔枝病，主要是因爲荔枝含糖量高，有屬於熱性水果，過量食用可能會導致消化道不適、低血糖，嚴重時甚至會引發休克等不適症狀發生。

其次空腹的時候是不建議吃荔枝的，空腹吃荔枝可能會導致人體血糖下降更快，這樣對人體危害也就越大。

荔枝每天成人吃幾顆合適

專家建議成人每日吃荔枝不超過10顆。

荔枝味甘酸性溫，其中含有大量的糖分，過量食用易造成口腔炎症；其次還會導致人體分泌大量胰島素，從而導致人體出現低血糖的情況，對人體的健康造成威脅。

因此建議成人一天荔枝攝入量不超過10顆，兒童不超過5-6顆荔枝即可，避免食用過量對人體的健康造成傷害。

荔枝吃多了怎麼辦

根據實際情況而定。

荔枝在生活中是不易過量食用的，但若是偶爾一次過量食用荔枝，身體並沒有出現不適症狀，那麼這時候不需要太擔心，多吃一些促進消化的食物，加速荔枝在體內代謝即可。

但要是長期吃荔枝過量，導致身體出現了明顯的上火、噁心、腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，並且情況還在加重，那麼這時候建議及時去醫院進行就醫，避免耽誤病情，對自身健康造成傷害。

荔枝可以天天吃嗎

荔枝最好是不要天天吃。

荔枝是夏季的應季水果，夏季天氣比較炎熱，而荔枝有性溫熱，並且還有大量的糖分，天天吃而人體不能及時將其消化代謝時，是很容易加重人體腸胃負擔的，可能會導致人體上火，出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的`健康造成傷害，因此爲了自身的健康，是不建議天天吃荔枝的。

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荔枝吃太多會怎麼樣

1、引發低血糖

荔枝吃多了會怎麼樣呢，我們一起來分析下吧。低血糖實際就是荔枝病，低血糖發病的主要症狀表現爲面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現飢餓、口渴、腹痛和腹瀉等症狀。因此大家在吃荔枝的時候一定要適量不要過多的食用。

2、容易上火

中醫們說一顆荔枝三把火，由此我們可以想到，荔枝吃多了會容易上火，如果患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導致病加重。荔枝吃多了會怎麼樣，你知道嗎？常吃荔枝具有降血糖的作用，可是大量的食用就會引起低血糖，而且荔枝低多了會引起大便乾燥，因此導致便祕。

3、出現昏迷甚至死亡

如果一次性食用荔枝過多，攝入過多果糖，導致血糖的含量比正常是偏低，從而引起低血糖症。輕微的常以乏力、出汗、腹痛、輕瀉等症狀，嚴重的會抽搐或者昏迷。如果不及時救治，甚至死亡。特別是兒童，更應該注意一次性不能吃太多的荔枝，否則會嚴重影響身體健康的。

4、咯血患者忌食荔枝

荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱。《食療本草》中早就指出：“多食則發熱”；《本草綱目》中也告誡：“鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血，火病人尤忌之。”

5、眩暈患者忌食荔枝

荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應忌食或少食。《本草綱目》中有記載：“火病人尤忌之。”

6、口瘡患者忌食荔枝

荔枝性溫熱，多吃極易助熱上火。口瘡患者，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都忌多食荔枝。